步驟/方法：
體內及皮膚水分不足皮膚的最外層為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。一般來説，皮膚含水量在10 ～20%最合適，若低於10%，皮膚呈乾燥狀態，即顯得粗糙鬆弛，時間長了，就會出現皺紋。
精神因素困擾經常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。
長期睡眠不足經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。
過度曝曬過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變幹、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變鬆起皺。
營養狀況不良如果身體營養狀況好，皮膚的營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現的晚；如營養狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養不良，引起皮膚粗糙和鬆弛，容易產主皺紋。
洗臉水温度過高洗臉水以30攝氏度左右的温水最合適，如果水温太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
化粧品使用不當使用不適當的化粧品會破壞皮膚的質地，過多的撲粉會讓肌膚變乾燥，也會使面部出現細密的小皺紋。
過度吸煙、飲酒長期過度吸煙、飲酒會加速皮膚的老化、從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。
