早上這3種食物千萬吃不得 - 當心

早上不能吃哪些食物？可以説我們的健康與飲食息息相關，俗話説“病從口入”，許多疾病都是因為飲食不當，吃錯食物而引起的。所以要想健康，在飲食上一定要注意，早上這3類食物就別吃了。

方法

忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

忌空腹吃菠蘿：
菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

忌喝大量冰涼的飲料：
温度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。