步驟/方法：
首先在飲食方面應該有所改善，要多吃些富含蛋白質的魚肉、瘦肉、動物肝臟、雞蛋牛奶等食物，以及富含碘元素的海帶、紫菜等海底生物，對頭髮水分、油脂的補充都很有作用，有助於頭髮的健康成長。
如果經常去燙髮的朋友要注意了，以後不能那麼頻繁地燙髮了，如果頭髮出現容易斷裂、脱落、分叉等現象，更是應該好好護理，不能再燙髮去傷害頭髮了。平時應該1~2個月就要去髮廊修剪一下頭髮，把生長不好的分叉的乾枯髮尾剪掉，這樣才能有助於頭髮重新生長出美麗的髮質下來，還能促進頭髮的生長。
在這樣一個炎熱的夏天，外出一定要帶上遮陽傘，避免猛烈的太陽吸乾頭髮的水分，讓頭髮變得乾枯脆弱。平時應該定期地參加體育健身運動，一方面促進機體血液循環，有助於大腦皮層血液的流暢，讓頭髮很好地生長，另一方面增強體質，促進身體新城代謝，有助於頭髮營養的吸收、避免乾枯。
