吃什麼對心臟好？

最近心臟會斷斷續續的感到微微的疼痛，去了醫院，醫生説是心臟不太好，可以通過飲食來保護心臟的，醫生給了我點建議，我試了一段時間後，感覺確實有用，心臟也不會斷斷的痛了，感覺強壯了點~哈哈，在此為廣大朋友推薦一下~

步驟/方法：

先説水果一類的吧！第一是草莓，因為在所有水果中草莓擁有極高的抗氧化劑，這可以預防心臟疾病，醫生説還可以提高腦力。然後蘋果也是有很大好處的，一天一個蘋果，遠離醫生。另外像我們平常吃的香蕉也是可以保護心臟的。另外還可以吃黑莓！它有很多纖維物質，對心臟絕對有好處~

然後是日常主食類。我們可以多吃魚，魚對 心臟不好的人的保護效果很好，可以增強心臟，特別是吃那些生活在寒帶水域的深海魚類，像什麼鮭魚、鮪魚啊等，可以預防心血管疾病，降低膽固醇，好不心臟的。

最後醫生建議的是茶類，他説我們平時飯後可以飲茶來保護心臟的。我們可以經常喝綠茶。醫生説有研究也發現的，每天喝10杯綠茶，可以減少患心臟病的風險。