步驟/方法:
忌煙忌酒,請您千萬認清煙酒的危害,尼古丁酒精等物質對咽喉的刺激性極大,尤其對喉部粘膜的危害很深,且易導致併發症,例如鼻竇炎,慢急性咽炎等。請您千萬重視,戒煙戒酒,還你健康。
日常生活方面 如果您存在這方面的問題,治和養都非常的重要,在治療的過程中,必須保持良好的飲食和生活習慣。切記工作勞累,而中醫養生的宗旨是鬆弛有度,勞逸結合。有充足有度的休息,才有您所希望的健康。例如在長時間講話的間隙要喝適量的温水以保持咽喉部的舒適。
飲食方面 多吃涼性食物,比方説水果中的梨.或者安梨糖,雪梨汁。多喝綠茶等益嗓的音頻。另外堅持用温的淡鹽水在睡前及飯後含漱,以清潔您的口腔和咽部。宜以清淡,富有維生素的飲食為主.少食煎炸食品和辛辣刺激食物。