改變女人冬天冷體質的幾個小祕訣

冬天又要來了，都市裏存在着很多的“冷美人”，其實我也是個很怕冷的人，那冬天我們該怎麼改善我們這種冷體質呢，其實只要在生活上面增加幾個好習慣，就可以改善這種冷體質的，下面就和大家分享幾個好習慣吧。

步驟/方法：

第一,把握早上的好時間，每天早餐後一個小時喝一杯薑茶（三四片老薑加點紅糖泡水），在天氣比較不冷的時候可以喝一小杯，如果是深冬比較冷的時候，可以喝正常水杯一杯（堅持每天喝，保證月經的時候不會有血塊）。

第二，皮膚的保護很重要，冬天最直接的方法就是保暖，衣服要夠，在來月經，或者是降温急速的情況下，出門更要多好保暖工作，如果外出時間長，可以隨身帶一兩片暖包貼。

第三，冬天讓身體暖起來，可以通過運動，加速血液循環，還能讓皮膚更光滑（流汗的是個排毒的過程會讓毛孔污垢排出），也可以經常泡腳，按摩，腳底有很多穴位，經常按有保健作用。