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1、男人在冬季裏可以吃一些温性的食物,水果也是一樣,選擇温性的那種,可以提高抵禦風寒的作用,對於預防風寒性的病症,如感冒的病症有比較好的效果。這類的水果有蘋果、荔枝、龍眼、金桔、烏梅、紅棗等。
2、可以選擇一種食用或是換着品種食用,這樣即可能增加營養,還能抵禦寒涼之氣,保持體質的健康。
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