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步驟/方法:
儘量控制自己的飲食,不要吃一些油膩的食物,特別是女生,喜歡吃零食,再加上運動不多極其容易變胖,所以要經常吃一些清淡的食物和水果。
經常輕輕揉捏手臂的一些重要穴道,這樣有利於血液的循環,這樣就能減少手臂脂肪的堆積,從而有效的達到瘦胳膊的效果。
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