步驟/方法:
剛入睡的孩子出汗很明顯,這是一種生理現象。因為小孩的神經系統還沒有發育完全,管理汗腺的神經在晚上很興奮,孩子從興奮狀態逐漸進入抵制狀態過程中,全身血流較快,這種出汗是正常的。一般睡後一兩個小時內就會緩解。這時媽媽要注意孩子的出汗情況,因為溢出的汗水如果不及時擦拭,汗裏的鹽分容易引起寶寶的皮膚瘙癢。家長要注意孩子開始入睡時,不要把被子蓋太多 ,待熟睡後寶寶處於穩定狀態,再把被子蓋好,注意室內空氣流通。
如果家長分不清孩子屬於哪方面的出汗,可以按照自汗多為陽虛,盜汗多為陰虛的方法判斷。自汗時,如果孩子平時有精神萎靡,容易疲勞,面色淡白,活動時愛出汗,易患感冒,語聲低等情況出現,要注意忌口,平時不要吃生冷冰鎮的食品,堅硬不宜消化的食物。多給孩子吃一些具有健脾作用的食品,如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等,也可以煮粥食用。盜汗時,如果孩子在睡覺時出汗,醒時汗止,形體消瘦,皮膚乾燥無澤,兩顴紅,手足心熱,大便乾燥,小便黃,煩躁不寧等,要忌口不吃煎、炸、烤、薰、油膩不化的食物,辛辣食物, 而應該給孩子多吃一些具有養陰生津的食物,如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品;牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等;水果、蔬菜應多吃,特別是含維生素多的果類。如果伴有底熱和咳嗽等症時家長應當及時帶孩子到醫院去,看有無結核的可能。
如果孩子還出現夜驚,夜啼,易激怒以及骨骼發育異常的話,就可能是佝僂病,是缺鈣。可在醫生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物,如魚、蝦皮,可以多曬太陽和多喝骨頭湯。