步驟/方法：
誰説吃零食只是女生的專利！男性同樣的可以適當的吃些零食！現在生活和工作壓力大是導致這種疾病的主要原因！所以適當的零食可以緩解壓力。平時多吃些堅果，還可以預防男性疾病！如南瓜子，花生仁，杏仁等！因為他們所含的鋅可以提高男性的前列腺抗感染能力，刺激小弟弟勃起！
男性上班族一般都是屬駱駝的。因為除了吃飯幾乎是不喝水的！而攝入水量不足容易患上前列腺炎和慢性胃炎。所以勤喝水有利於預防這類的疾病！男人每天最好保持6至8杯水之間！
另外“蘋果”已成為治療慢性前列腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質，其中鋅的含量也很高。所以每天早晚保持2個蘋果！
