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步驟/方法:
首先要注意皮膚的清潔衞生,要勤洗澡,勤換衣服。洗澡用的沐浴露或肥皂的牌子最好不要經常更換,因為不同品牌的沐浴露和肥皂裏面的成分,多多少少都會有一點不同,經常更換,皮膚可能會不適應,從而引發各種皮膚炎症。
要適量地曬曬太陽,因為陽光中的紫外線具有殺菌的作用,因此偶爾來個陽光浴有利於預防各種皮膚病。
要加強鍛鍊,多運動運動,加強身體的抵抗力。可以早上起來跑跑步或練練瑜伽,多運動有利於提高關節的靈活性,預防關節炎。
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