月經期可以吃菠菜不

1、一般是能吃菠菜的，菠菜裏面含有豐富的鐵和纖維素，在月經期間適當的吃一些菠菜，能夠促進人體的新陳代謝，還有增強抗病能力的作用，吃菠菜還可以清潔到皮膚和潤腸通便以及止血補血的效果。

2、但是菠菜屬性偏涼，不要吃太多，不然就會造成消化不良。在月經期間女性可以多吃一些温熱的食物，還要注意腹部保暖。