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1、燕窩燉化了是有營養的,還可以吃;
2、燕窩的主要營養成分是蛋白質和不飽和脂肪酸,能夠提高機體的免疫力,減少流行性感冒等疾病的發生,而且還能夠增加皮膚的彈性,尤其是對女性來説是非常好的補品,但是市場上的劣品也非常多,在選購時一定要格外小心,銀耳跟燕窩具有相同的營養價值,平時也可以適當的多吃一些。
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