1.臨牀症狀上：腎陰虛主要表現為腰膝痠軟、手腳心發熱、咽乾口燥等症狀，腎陽虛表現為腰膝痠軟、手腳心發涼、面色晄白、精神萎靡等症狀。
2.舌象上：腎陰虛舌質紅少苔，腎陽虛舌淡苔薄白。
3.脈象上：腎陰虛脈細數，腎陽虛脈沉弱。
判斷腎陰虛還是腎陽虛：
1.臨牀症狀上：腎陰虛主要表現為腰膝痠軟、手腳心發熱、咽乾口燥等症狀，腎陽虛表現為腰膝痠軟、手腳心發涼、面色晄白、精神萎靡等症狀。
2.舌象上：腎陰虛舌質紅少苔，腎陽虛舌淡苔薄白。
3.脈象上：腎陰虛脈細數，腎陽虛脈沉弱。
腎陰虛和腎陽虛是中醫理論中的兩種不同的病症。腎陰虛是指腎陰氣衰弱，體內陰液不足，引起身體各種症狀；腎陽虛則是指腎陽氣弱，使人體温度下降，容易感到寒冷，身體疲乏無力。下面介紹一招判斷腎陰虛還是腎陽虛的方法：
1. 判斷腰痛狀況：如果患者腰痛明顯，尤其是晚上腰痠痛或早晨醒來後腰部不適，很可能是腎陰虛。
2. 判斷手腳是否易感寒：如果手腳四肢經常感到涼，身體易受涼，尤其是冬季更加明顯，這是腎陽虛的表現。
3. 判斷內心煩燥程度：如果患者內心煩躁，易上火易怒，或者口乾舌燥、喉嚨乾燥等表現，可能是腎陰虛的表現。
4. 判斷精神狀態：如果患者常常感到疲倦、精神不振，身體無力、乏力，這是腎陽虛的表現。
總之，腎陰虛和腎陽虛有其不同的症狀表現，可以通過上述方法進行初步的判斷。然而，為了得到更精確的診斷和治療方案，最好是尋求專業醫生的建議和幫助。
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怎麼分辨腎陰虛和腎陽虛
怎麼分辨腎陰虛和腎陽虛
怎麼分辨腎陰虛和腎陽虛？對於腎虛，我們較為熟悉，腎陽虛與腎陰虛實際上是中醫上的一個術語，人到中年以後就很容易出現腎虛，所以應該怎麼分辨腎陰虛和腎陽虛呢？
怎麼分辨腎陰虛和腎陽虛1
腎陰虛和腎陽虛主要可以通過以下方式進行判斷：
1、全身症狀：腎陽虛患者多有畏寒、肢冷、自汗等症狀，腎陰虛的患者多有五心煩熱、潮熱、盜汗、頭暈、耳鳴的症狀。
2、二便症狀：腎陰虛患者多有小便短赤、大便乾結的症狀，腎陽虛患者多有小便清長、大便溏瀉的症狀。
3，舌苔脈象：腎陰虛患者多見舌質紅、苔少、脈細的症狀，腎陽虛患者多見舌質淡、苔白、脈沉的診斷。
腎陰虛或腎陽虛可以通過以上方式進行判斷，不管腎陰虛還是腎陽虛，這時都應該注意不要吃難以消化的食物。
腎陰虛和腎陽虛的症狀區別：
腎陰虛：怕熱、晚上睡覺容易盜汗，善恐，變得膽小，自己事先是知道的，就是害怕。注意：腎陰虛和腎陽虛都可以導致善恐。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀,可以把這一特點作為判斷的參考。
腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺[精]盜汗等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而幹。
腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
腎陽虛：畏寒、怕冷。中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體温，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能温煦機體，就會產生寒冷的感覺。
人體陽氣遍佈全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質上説，腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。
治療所有類型的畏寒都要涉及温補腎陽。那麼,如果你有畏寒的症狀,如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑等症狀。另外，男子會有陽痿、早泄、滑精的問題。
怎麼分辨腎陰虛和腎陽虛2
要區分腎陰虛和腎陽虛，其實也不難，只是需要用心些，從二者不同的症狀表現就可以區別開來：
1、精神狀態不同，腎陰虛多伴有精神不安，煩躁易怒，脾氣暴躁，易發火等症狀；腎陽虛多伴有神疲乏力，精神不振，易疲勞，氣短懶言，抑鬱寡歡等症狀。
2、病痛表現不同，腎陰虛多數為腰膝痠軟，兩腿無力等症狀；腎陽虛多數情況下會出現腰腿疼痛或腰膝冷痛等症狀。
3、身體寒熱表現不同，腎陰虛怕熱，五心煩熱，口乾舌燥；腎陽虛畏寒怕冷，手腳冰涼。
4、睡眠狀態不同，腎陰虛易失眠多夢，夢囈磨牙；腎陽虛易犯困，嗜睡、多夢。
5、小便情況不同，腎陰虛尿液多呈或短赤，尿少等；腎陽虛小便清長，夜尿多，且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等症狀。
6、大便情況也不同，腎陰虛大便比較幹，比較黃；腎陽虛大便稀溏，容易拉肚子。
7、舌象上不同，腎陰虛舌質發紅，津液較少，舌苔較少、比較薄或無舌苔；腎陽虛舌質偏淡，舌苔比較白、比較厚。
8、面色不同，腎陰虛面色多絳紅；腎陽虛面色?白或黧黑，或青白無光。
9、出汗狀態不同，腎陰虛手腳出汗，多為盜汗，睡覺時出汗，醒來自止；腎陽虛多為自汗，容易出汗或出汗較多，這種出汗往往不因勞累、不因天氣熱及穿衣過暖而出汗。
10、體形不同，腎陰虛形體多消瘦，伴有口乾舌燥，津液匱乏等症狀；腎陽虛形體多偏胖或浮腫，伴有水濕內停及小便不利等症狀。
腎陽虛和腎陰虛，雖然有這麼多的不同，但是它們之間是有共同點的，而且單一的出現某一種腎虛的'情況也是很少見的，通常是併發性出現的。
怎麼分辨腎陰虛和腎陽虛3
腎陰虛和腎陽虛的區別
補腎，首先要確定腎陽虛，還是腎陰虛。陽虛昇陽，陰虛滋陰。調反了非但達不到補腎的效果，反而適得其反。腎虛的特點如下：
(1)陽虛怕冷，手或腳易涼；陰虛怕熱，手心、腳心及其內心燥熱，即“五心煩熱”。
(2)陽虛舌嫩胖、苔白：陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥。
(3)陽虛易瘦：陰虛易胖。
(4)陽虛精神疲憊：陰虛燥熱不安。
(5)陽虛面色青白無光；陰虛顴紅、臉呈絳色。
腎陽虛分為兩種情況
一種是先天不足。表現為耳垂枯小，從小怕冷，手腳冬天涼，重者夏天也涼。女性月經期間經血色黑，有血塊，重者痛經。
另一種是先天腎氣足，到了一定年齡段時腎陽虛，如《黃帝內經》講的：男四十歲，女三十五歲，腎氣漸衰。
腎陽虛者多數面色青白，怕冷畏寒。在不同的年齡段表現不同：
①少年時期，除上面所述各類症狀外，因腎虛不納肺氣，肺不主皮毛而生粉刺因腎不通腦而疲倦、智力下降；因腎不主骨，影響發育。
②女性35歲以後，只要冬天手腳涼的，子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤：40歲以後，有人會小便失禁，有人過早進入更年期。
③男性40歲以後，性功能急劇減退；60歲以後，易患前列腺炎或增生。
④男女腎陽虛者的共同性症狀：牙齒寒痛，腿腫、腳腫；風濕；脱髮；腰痛；骨質增生；泌尿系統炎症、尿急、尿頻；耳鳴、耳聾；精神恐懼，睡眠不實或因命門火衰不生脾胃土而凌晨腹瀉。
昇陽是針對腎處於北方冬天的氣候，營造一個相應的南方夏天氣候。二者相抵，不適之症自然消退。人體雙腎的陽氣由命門補充到脊椎中的骨髓，由下至上直通大腦，人體四肢百骸方能通暢。故中醫理論認為：“腎為先天之根，通腦，主骨，主髓，主智，固齒，藏五臟六腑之精華，繁衍後代。”
只要腰背痠痛或板結等，均為陽虛。腹為陰，背為陽。後背陽氣要足，陽氣足後背爽，百病漸退。
腎陰虛的症狀
顴紅腮熱、自汗口渴，下午加重；內熱伴習慣性口腔潰瘍；牙根鬆動、畏酸、疼痛，怕冷，怕熱；腰痠，腿腫，手、腳、心煩熱；尿急、尿頻；血糖、尿糖偏高；兒童睡覺盜汗，煩躁不安，多動易怒，習慣冒，重則哮喘。有些人冬天腎陽虛畏寒，夏天會轉為腎陰虛怕熱症狀。
針對腎過熱的南方夏天氣候，營造一個北方的冬天氣候。二者相抵，不適之症自然消退。
中醫將內火分為實火和虛火。實火是氣血運行受阻、淤積所致；虛火多由陰津匱乏，細胞組織運動潤滑不利，摩擦生熱所致。針對人體脾、胃、肺、大腸、小腸、三焦等過燥的西方氣候，營造一箇中部濕的氣候，不適之症自然消退。
腎主藏精，包括生殖之精和五臟六腑之精，故稱之為“先天之根”。
腎主水，合三焦、膀胱主津液，與肺、脾同司體內水液代謝和調節。
腎主骨，生髓，有充養骨骼、滋生腦髓的作用，故骨、腦的興衰發育與腎有關。
腎主毛髮，腎主骨，牙為骨之餘，故牙齒和毛髮的榮堅與否和腎有關。
腎寄命門之火，為元陰、元陽之所藏，有“水火之髒”、“陰陽之宅”之稱。
腎上連於肺，故主接納肺氣。
腎與膀胱相表裏。上開竅於耳，下開竅於二陰。耳病諸症，二便不利，皆與腎有關聯。
腎氣旺，人耳聰目明，消化吸收旺盛，精力充沛，頸直膚亮，可延緩衰老數十年之多。
怎麼分辨自己腎陰虛還是腎陽虛？
腎陽虛和腎陰虛其實是中醫的名詞。中醫所説的腎臟方面的疾病，均屬於腎虛。腎陰虛與腎陽虛的不同之處在於:腎陰為無物，主怕熱，腎陽則無功，主怕冷。以下三方面教大家快速分清腎陰虛與腎陽虛。
1.好恐怖:毫無理由地產生恐懼感。
恐怖，俗稱怯懦，即自己事先就知道，就是害怕。由於腎虛引起的善恐，通常會出現頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀，可將此特徵作為判斷的參考。腎陰虛的人，在恐懼的同時也會伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀，如果檢查一下舌頭，就會發現舌質紅、舌苔少，而且乾燥。腎陽虛的人，在恐懼的同時還會伴有怕冷、四肢發涼、疲勞乏力等症狀，如果仔細觀察舌頭，就會發現舌質淡淡的、舌苔白。
2.怕冷:怕冷。
中醫認為，人體陽氣充足，可以抵抗寒冷，維持正常體温，不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣弱，不能温煦，就會有寒感。
由於腎陽虛導致的畏寒，常會伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色發黑等症狀。此外，男性還會出現陽痿、早射、滑精等症狀。
3.打噴嚏:噴嚏頻繁，持續時間長。
打噴嚏作為一種常見的生理現象，中醫認為打噴嚏有兩種情況:一種是急性打噴嚏，多在身體受涼時出現，當感冒時，身體受涼了，感冒就會和感冒同時出現;還有就是腎氣虛導致的打噴嚏。腎氣虛會導致打噴嚏，噴嚏頻繁，經久不止，還會伴有乏力、腰膝痠軟、疼痛、面色無華、怕冷、手足不温等症狀，過敏性鼻炎患者比較多。
六味地黃丸腎陰虛的治療六味地黃丸。含有熟地黃、淮山藥、山茱萸、丹皮等。以腎陰虧損引起的眩暈、陰虛潮熱、虛火牙痛、小兒發育不良等疾病治療為主。
【拓展資料】
一、腎陽虛，為中醫名詞術語。由於腎陽虛衰，温煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。
腎陽虛與現代醫學的神經內分泌免疫系統（NEIS）有關，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺（腎上腺皮質、甲狀腺、性腺、胸腺）軸均有不同環節、不同程度的功能紊亂，且主要的發病環節在下丘腦（或更高級中樞）的調節功能紊亂。二．自明清以來，中醫一直認為腎為臟腑之本，十二經之根，先天之本在於腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主導一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的症候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，或房勞過度等因素引起的。臨牀表現：腰膝痠痛，或腰背冷痛，筋骨痿軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘等。
三、陽虛與現代醫學的神經內分泌免疫系統（NEIS）有關，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺（腎上腺皮質、甲狀腺、性腺、胸腺）軸均有不同環節、不同程度的功能紊亂，且主要的發病環節在下丘腦（或更高級中樞）的調節功能紊亂。同時認為老年人生理改變和腎陽虛證甚為相似，腎陽虛證也意味着一定程度上的未老先衰。
如何判斷自己是腎陽虛還是腎陰虛？
看寒熱：腎陽虛畏寒怕冷，手腳冰涼；腎陰虛怕熱，五心煩熱，口乾舌燥。
看精神：腎陽虛伴有神疲乏力，精神不振，易疲勞，氣短懶言，抑鬱寡歡等症狀；腎陰虛多伴有精神不安，煩躁易怒，脾氣暴躁，易發火等症狀。
看病痛：腎陽虛多數情況下會出現腰腿疼痛或腰膝冷痛等症狀；腎陰虛多數為腰膝痠軟，兩腿無力等症狀。
看舌象：腎陽虛舌質偏淡，舌苔比較白、比較厚；腎陰虛舌質發紅，津液較少，舌苔較少、比較薄或無舌苔。
看面色：腎陽虛面色㿠白或黧黑，或青白無光；腎陰虛面色多絳紅。
看睡眠：腎陽虛易犯困，嗜睡、多夢；腎陰虛易失眠多夢，夢囈磨牙。
看出汗：腎陽虛多為自汗，容易出汗或出汗較多，這種出汗往往不因勞累、不因天氣熱及穿衣過暖而出汗；腎陰虛手腳出汗，多為盜汗，睡覺時出汗，醒來自止。
看小便：腎陽虛小便清長，夜尿多，且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等症狀；腎陰虛尿液多呈或短赤，尿少等。
看大便：腎陽虛大便稀溏，容易拉肚子；腎陰虛大便比較幹，比較黃。
看體形：腎陽虛形體多偏胖或浮腫，伴有水濕內停及小便不利等症狀；腎陰虛形體多消瘦，伴有口乾舌燥，津液匱乏等症狀。
怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛
怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛
怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛，在我們的生活中其實會遇到各種各樣的問題，但其實很多的情況都是有一定的處理技巧的，這也是我們在生活中總結出的經驗，以下了解怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛。
怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛1
1、善恐：無緣無故地出現恐懼的感覺。
恐就是俗稱的膽怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀，可以把這一特點作為判斷的參考。
腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺盜汗等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而幹。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
2、畏寒：怕冷。
中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體温，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能温煦機體，就會產生寒冷的感覺。
腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑 等症狀。另外，男子會有陽痿、早射、滑精的問題。
3、打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止。
作為一種常見的生理現象的打噴嚏，中醫認為有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏，多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒症狀同時出現；另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不温等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。
怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛2
首先是怕熱，“陰虛生內熱”，在夏季的時候常常會覺得口乾舌燥，老是想要喝水，臉頰也常常會時不時潮紅，甚至在午後出現低燒潮熱。還有一種更為厲害的陰虛發熱，叫做骨蒸潮熱，這種熱邪就像是從骨頭裏面出來的一樣，到了晚上由於陰虛不足，經常煩躁難以入睡。
其實除了這些，腎陰虛的人肝火必旺盛，肝火旺盛的人會多夢。中醫也説過“腎主骨生髓”，腎精不足，會導致記憶力的低下，做事也沒有毅力，同時膝蓋還會痠痛，西醫常見的高血壓頭暈，這背後的“禍首”，有一部分就與腎精不足有關。腎陰不足的人經常會出現便祕的症狀，腎陰虛的人還有一個難以啟齒的問題，那就是男性會出現遺早 泄，女性會出現閉經、月經不調。
那麼，腎陰不足的人，該如何調養呢？第一就是不要熬夜，熬夜是最容易傷及陰液的，而睡覺是養陰最好的方式；第二就是不要縱慾；第三不要吃辛辣的食物，因為辛辣的食物主散，會消耗體內的津液，本來自身的陰液不足，辛辣的攝入無異於是火上澆油；第四則是切勿胡亂運動鍛鍊，尤其是一些容易大汗淋漓的運動，會加速自身津液的耗損。
腎陰不足的人，可以做一些慢動作以及舒緩性比較好的運動鍛鍊，可以多按摩腰部、腿部、膝部，還可以做縮肛運動。在飲食上，要注意葷素搭配，少吃辛辣、油炸之類的食物，可以多吃黑色且具有滋陰作用的食物，比如黑芝麻、黑豆等。
説完腎陰，來看一下腎陽，陽氣的重要性不用多説，陽氣不足的第一反應就是畏寒怕冷，比如手腳冰冷、宮寒、腹瀉等，這些都是陽氣不足造成的，陽虛不足造成的冷感，不是局部，而在於全身，一些人如果僅僅只是手指冷，但活動一下馬上就好了，這還並不是陽虛，可能是血虛或氣機閉塞引起的。
陽虛的人還有一個很明顯的特徵，那就是起夜多，這是因為喝進體內的水需要膀胱的氣化，腎臟和膀胱相表裏，膀胱的氣化和腎臟有很大的關聯，如果腎臟陽氣不足，水液的固攝也會出現異常，這樣“一夜七次”的起夜，也不是什麼稀奇事。
腎陽虛對於男性來説，比較嚴重的可能會導致男性不育；腎陽虛對於女性來説，主要體現在宮寒身冷、月經不調、痛經等問題，比較的嚴重的可能會導致不孕。
那麼，該如何保護自己的陽氣呢？首先是要糾正衣着不合理，很多女性在穿着上不是露腳踝就是露肩膀，不是露臍就是露膝，殊不知寒氣就是這樣悄無聲息地侵入體內的；其次是多吃一些温補的食物，比如羊肉、茴香等；再次是加強運動鍛鍊，《黃帝內經》説過“動則昇陽”，經常運動鍛鍊也是增補陽氣的一種好方法。
當然，也許依然有很多人對腎陰虛和腎陽虛傻傻分不清楚，其實最主要的有幾點，很容易區分，記住一個口訣——“陰虛則熱，陽虛則寒”，怕冷多屬於陽虛，怕熱多屬於陰虛。關於腎陰、腎陽的區分先就聊這麼多，如果要詳細區分，肯定是三言兩語説不完的，腎虛背後的學問很深，但是無論是腎陰虛還是腎陽虛，都值得我們重視，養護自己的健康才是最為關鍵的。
怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛3
一、腎陰虛十大特徵
★腰膝痠痛
中醫認為，腰為腎之府，如果腎陰不足，就會導致髓減骨弱，骨骼失養，從而引起腰膝痠痛。
★頭暈耳鳴
對於腎陰虛的患者來説，常常會出現頭暈耳鳴的症狀，這是為什麼呢？這主要是因為腦海失充所導致的。
★失眠多夢
在腎陰虛的患者中，也時常會出現失眠多夢的現象，這是由於水火失濟，心火偏亢，心神不寧的表現。
★陽強易舉
對於陽強易舉這種現象，很多人都會誤解，都以為這是腎氣充足的表現，其實這已經是腎陰虛而引發相火妄動的結果。陽強易舉這個詞不太好懂，先來科普一下。
所謂陽強易舉，就是指在沒有現實的性對象、又不在進行手的情況下，莖持續勃起時間達到20分鐘以上，同時伴有莖及下腹部脹痛、不適等症狀；也有在之後，莖仍然勃起而不痿軟，莖有疼痛和脹痛感，嚴重者甚至不能坐，並有一種達不到的不滿足的感覺。
★精泄夢遺
遺或者是夢遺，這也是腎陰虛的常見症狀之一，這主要是由君火不寧，擾動精室所致的。
★經少經閉
腎陰虛如果發生在女人身上，除了常見症狀外，還會有月經量少甚至出現經閉的'現象，這是為什麼呢？主要還是因為腎陰虧虛，經血來源不足所致。
★崩漏
對於女人而言，出現腎陰虛證時，在月經方面往往會出現兩個極端，一個是月經量少甚至閉經，另一個則是出現崩漏。腎陰虛為何會出現崩漏呢？主要還是陰虛陽亢，虛熱迫血，導致血熱妄行，而發生崩漏。
★形體消瘦，咽乾顴紅
在腎陰虛的常見表現中，還會出現形體消瘦，咽乾顴紅等表現，出現這些症狀，主要還是腎陰虧虛的緣故。
★潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便幹
一般來鑑別是陰虛還是陽虛，可以從冷和熱來判斷。在中醫界素有一句“陽虛生外寒，陰虛生內熱”的話，所以，出現腎陰虛證，往往會有潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便幹這樣一派虛熱內生的臨牀表現。
★舌紅少津，脈細數
腎陰虛還可以從舌脈上來判斷，一般而言，腎陰虛證的舌象大多會是舌紅少津，從脈象上來看，一般以脈細而數為主要特徵。
二、腎陽虛十大特徵
★腰膝痠軟而痛
中醫認為，腰為腎之府，且腎主骨生髓，如果腎陽虛衰，腰府及骨骼就得不到正常的温煦與濡養，如此，腰膝如何不痠軟？又如何不痛？
★男子陽痿早泄，女子宮寒不孕
中醫認為，腎主生殖，如果腎陽虛，那麼，就會出現腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退，男子就會陽痿早泄，女子則會宮寒不孕。
★久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉
腎陽不足，命門火衰，火衰則不能生土，脾胃為人體的中土，中土缺乏生生之源，就會出現脾失健運之象，在臨牀上就會出現久瀉不止，完谷不化，更是出現五更泄瀉。
★小便清長，夜尿頻數
中醫認為，腎司二便，且與膀胱相表裏，如果腎陽不足，則會影響膀胱氣化，在臨牀上就會出現小便情長，夜尿頻多等症狀。
★浮腫，腰以下為甚
中醫認為，腎主水，在調節體內水液平衡方面起極為重要的作用，如果腎陽虛衰，就會導致水液內停，溢於肌膚，從而出現浮腫的現象，由於水行潤下，所以浮腫以腰以下為甚。
★面色黧黑無光澤
腎與五色中的黑色相應，如果腎陽極其虛弱，人體的濁陰將會瀰漫肌膚，從而出現面色黧黑無光澤的情況。
★畏寒肢冷，下肢為甚
人體的陽氣有着温煦的作用，如果腎中陽氣虛衰了，那麼人體的肌膚也就難以得到腎陽的温煦，這樣就會出現畏寒怕冷，四肢冰涼尤以下肢為甚的症狀。
★精神萎靡
人們都知道，精神不振大多是由於陽氣不足的緣故，如果腎中陽氣不足，無力振奮心神，就會出現精神萎靡的狀況。
★面色蒼白，頭目眩暈
一般情況下，腎陽虛會導致氣血運行無力，不能上榮於清竅，在臨牀中常會出現頭目眩暈以及面色蒼白等證候。
★舌淡胖苔白，脈沉弱而遲
在中醫領域，舌脈是一個很重要的診斷依據，那麼，腎陽虛一般會出現什麼樣的舌脈呢？在舌診上，腎陽虛患者常會出現舌淡胖，舌苔白的現象，在脈診領域，腎陽虛者常會出現脈沉弱而遲的脈象。
只要真正瞭解了腎陰虛和腎陽虛的各自特徵，要區別腎陰虛還是腎陽虛應該不難。那麼，關於腎陰虛和腎陽虛的區別，內容有這麼多，如何秒懂呢？還是用一張表來記憶吧。
如何區別腎陰虛還是腎陽虛？通俗的來説，陽虛則寒，陰虛則熱。但腎陰虛和腎陽虛也有一些共性的證候，比如腰膝痠軟，四肢乏力，只不過是腎陽虛在這方面更兼有四肢不温，而腎陰虛則在這方面兼有五心煩熱；又比如性功能方面，都可能有遺的症狀，只不過腎陰虛可能會出現陽強易舉或陽痿，而腎陽虛則是出現陽痿早泄。
一般在臨牀中來説，無論是腎陰虛還是腎陽虛，只要虛到一定程度了，就會陰損及陽，陽損及陰，也就是腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀，腎陰虛時間久了也會有腎陽虛的症狀，所以我們在補腎的時候，一定要注意平衡，陰中求陽。
怎樣區分腎陽虛還是腎陰虛？
要區分腎陰虛和腎陽虛，其實也不難，只是需要用心些，從二者不同的症狀表現就可以區別開來：
一、精神狀態不同，腎陰虛多伴有精神不安，煩躁易怒，脾氣暴躁，易發火等症狀；腎陽虛多伴有神疲乏力，精神不振，易疲勞，氣短懶言，抑鬱寡歡等症狀。
二、病痛表現不同，腎陰虛多數為腰膝痠軟，兩腿無力等症狀；腎陽虛多數情況下會出現腰腿疼痛或腰膝冷痛等症狀。
三、身體寒熱表現不同，腎陰虛怕熱，五心煩熱，口乾舌燥；腎陽虛畏寒怕冷，手腳冰涼。
四、睡眠狀態不同，腎陰虛易失眠多夢，夢囈磨牙；腎陽虛易犯困，嗜睡、多夢。
五、小便情況不同，腎陰虛尿液多呈或短赤，尿少等；腎陽虛小便清長，夜尿多，且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等症狀。
六、大便情況也不同，腎陰虛大便比較幹，比較黃；腎陽虛大便稀溏，容易拉肚子。
七、舌象上不同，腎陰虛舌質發紅，津液較少，舌苔較少、比較薄或無舌苔；腎陽虛舌質偏淡，舌苔比較白、比較厚。
八、面色不同，腎陰虛面色多絳紅；腎陽虛面色?白或黧黑，或青白無光。
九、出汗狀態不同，腎陰虛手腳出汗，多為盜汗，睡覺時出汗，醒來自止；腎陽虛多為自汗，容易出汗或出汗較多，這種出汗往往不因勞累、不因天氣熱及穿衣過暖而出汗。
十、體形不同，腎陰虛形體多消瘦，伴有口乾舌燥，津液匱乏等症狀；腎陽虛形體多偏胖或浮腫，伴有水濕內停及小便不利等症狀。
腎陽虛和腎陰虛，雖然有這麼多的不同，但是它們之間是有共同點的，而且單一的出現某一種腎虛的情況也是很少見的，通常是併發性出現的。
腎陰虛腎陽虛怎麼區分？
腎陰虛和腎陽虛通過症狀是可以辨別的，比如腎陽虛時陽虛則寒，病人會出現大量的寒象表現，比如出現畏寒、肢冷、四肢冰涼、小便清長、上腹冷以及下肢寒冷、水腫，這是腎陽虛的臨牀表現，還可以出現陽痿的病症。
腎陰虛，陰虛則熱，它出現的是虛熱的徵象，比如可以出現腰膝痠軟、乏力、骨蒸潮熱、盜汗，還有五心煩熱、口乾、咽燥、脈弦而細，這是腎陰虛的症狀。
【拓展資料】
腎陰虛和腎陽虛都是臨牀上一種中醫證型，腎陽虛和腎陰虛有相同之處，也有不同的地方，相同的地方表現為腰膝痠軟、四肢無力。不同的地方表現為，腎陰虛主要以虛熱為臨牀表現，患者會有五心潮熱，手心、腳心發熱，晚上容易出汗，而且口渴、心煩、小便發黃。腎陽虛的患者不會出現上述症狀，但會出現四肢冰冷、腰背冷痛、陽痿、早泄、拉肚子、小便清長、舌苔發白。腎陰虛和腎陽虛在臨牀上非常容易辨別，通過症狀和舌苔脈象就可以辨別，患者可以選擇到醫院進一步就診，也可以自己嘗試分辨。
腎陽虛、腎陰虛通過臟腑之陰陽臨牀表現進行辨證。陽虛之體則多好靜、怕冷，偏於虛寒之象；陰虛之體則多好動、怕熱，偏於虛熱之象。因此腎陽虛多表現為腎虛症狀和陽虛的症狀，如腰膝痠軟、畏寒怕冷、頭暈目眩、精神萎靡、面色_白、舌淡胖、脈沉細。
對於腎陰虛多表現為腎虛的症狀和陰虛內熱的症狀，如腰膝痠軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、面紅目赤、咽乾口燥、舌紅、脈細數等。臨牀上應在專業醫生的面診下，通過自身的體質、具體的臨牀表現、舌象脈象綜合評估，辨證論治，只有辨證準確後，在臨牀調理上才能起到好的治療效果。
怎麼樣區分腎陰虛和腎陽虛？
第一，看年齡。一般來説，中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽虛。因為人在中青年人精神壓力、心理壓力重，全身代謝也比較活躍，能力消耗多，容易出現腎精匱乏，所以多容易出現腎陰虛;中老年人的身體物質消耗明顯小，但這個階段身體各個組織器官逐漸衰老，“身體的零部件”性能已經大不如前，因此往往容易出現功能性腎虛，也就是所謂的腎陽虛。
第二，看冷熱症狀，也就是通過病人的不適症狀來區分腎陽虛和腎陰虛。中醫觀點認為，腎陽虛表現為“寒”的症狀，伴有腰膝痠軟、四肢發冷、畏寒怕冷，手腳冰涼，甚至還有水腫，男性朋友伴有性功能下降；腎陰虛主要表現為 “熱”的症狀，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈耳鳴，五心煩熱等症狀。從現代醫學觀點認為，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫功能降低，特別是腎臟的免疫能力明顯會降低導致腎臟的微循環系統發生阻塞，腎經絡不通，導致一些慢性腎臟疾病。
第三，男性還可以看性功能，如果經常早泄、遺精的人一般是腎陰虛，如果經常發生陽痿的人一般是腎陽虛。
第四，觀察二便情況，如果小便發黃、經常便祕的人多屬於腎陰虛;對於經常有小便清長、大便溏稀的人多屬於腎陽虛。
如何判斷自己腎陰虛還是陽虛？
怎麼鑑別腎陰虛還是腎陽虛？
腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一部分，二者的主要區別有：
1.觀舌象
陰虛者，舌質紅、舌形瘦，苔少、苔薄；陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2.觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑鬱不歡，疲憊，愛哭泣。
3.觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼。
4.觀病痛
陰虛者，腰痠綿綿；陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
5.觀面色
陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色；陽虛者，面色青白無光。
老中醫教你辨證施治
1.腎陰虛
證候：五心煩熱，潮熱烘熱，頭目眩暈，口乾咽燥，入夜為甚，失眼盜汗，腰膝痠軟，男子遺精、早泄，女子經少、閉經，崩漏，便祕尿赤，型體消瘦，舌紅少津少苔，或幹剝，脈細數或弦細數。治則：滋陰補腎。
（1）六味地黃丸。方藥：熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，水煎服。
（2）左歸丸。方藥：熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝，水煎服。適用於陰虛精血虧損諸證。
（3）大補陰丸。方藥：黃柏、知母、熟地、龜板，豬脊髓蒸熟，作湯劑，用量控比例酌減。適用於陰虛而有內熱諸證。
2.腎陽虛
證候：腰膝痠軟冷病，男子陽痿、早泄、滑精，精冷不育；女子崩漏、帶下清冷，宮寒不孕；小便頻數而清長，夜尿多或遺尿，或尿少而浮腫，腰以下腫甚，按之沒指；或喘促日久，動則加劇，呼多吸少，氣短不得以續。兼見面色晄白，形寒肢冷。舌質淡胖，或舌邊有齒痕，舌苔白滑，脈沉細無力或沉遲。治則：温腎壯陽。主方：
（1）右歸九。方藥：熟地、菟絲子、當歸、山藥、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角膠、肉桂、熟附子。本方宜於腎陽不足，年老久病及陽痿、滑精者。
（2）金匱腎氣丸。方藥：熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。本方宜於陽虛之喘促、水腫者。
腎陽虛還是陰虛怎麼判斷？
陰虛和陽虛的區別主要在兩個方面
一、陽虛的人害怕冷，害怕風，陰虛的人害怕熱害怕風。陽虛的人經常口渴，喝涼水可能會腹痛腹瀉。而陰虛的人往往口乾舌燥，喜歡喝冷飲。陽虛的人，手、腳、背經常感覺冷，尤其是秋冬季節。而陰虛的人，手腳發熱，甚至全身都有低燒的感覺。
二、腎陽虛是體表陽氣虧虛，而腎陰虛因為體內陰精虧虛，腎陽虛的患者會出現腰膝痠軟、四肢怕冷、神情疲乏以及面色淡白等症狀，腎陰虛會導致身體出現眩暈耳鳴、失眠多夢、早上起來枕頭布都是濕的以及口乾咽燥等症狀。
腎陰虛是因為經常生病或者長時間的生病或者操勞勞累過度，或者服用了大熱温燥之品所導致的疾病。它與腎陽相互為用，共為人體生命活動之本。腎陰不足，導致水分泌減少，它的症狀表現為腰膝痠痛，頭暈目眩，視物昏花，耳朵裏嗡嗡的響，愛做夢睡不着，燥熱難忍，夜間冒汗和醒來發現枕頭布都是濕的等等。如果你出現了類似症狀，一定要去醫院看一看，不要不關注，腎對於我們人體健康非常重要，要十分注意它的情況。
腎陽虛多是由於腎陽虛弱衰敗、身體的温化、氣化失職導致的一類症狀，這類患者常常表現為疲憊乏力、四肢害怕寒、小便清長、夜尿頻多，也可能會出現水腫，多半以腰下部水腫為明顯，難以治癒。如果您有這些症狀出現可以在平時多吃一些羊肉、韭菜。或者詢問醫生後在藥店裏買一些藥服用。也可多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。症狀明顯一定要去醫院檢查。
怎麼辨別自己是腎陰虛，還是腎陽虛？
您好，腎陰虛和腎陽虛兩者均屬腎虛，區別主要在於陰陽辯證不同。
腎陽虛的主要表現為腰漆痠軟冷痛，畏寒肢冷，下肢尤甚，面色蒼白或黝黑，神疲乏力；或見冷淡，男子陽痿、滑精、早泄，女子宮寒不孕，白帶清稀量多；或尿頻清長，夜尿多，舌淡苔白，脈沉細無力，尺部尤甚。
腎陰虛證主要表現為腰漆痠軟而痛，眩暈耳鳴，失眠多夢，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，男子陽強易舉，遺精早泄，女子經少經閉，或見崩漏，舌紅少苔或無苔，脈細數。
祝您早日康復，望採納，謝謝
