紅茶不能減肥：
1. 沒有研究數據證明紅茶有減肥作用。
2. 長期大量飲用紅茶有不良反應：紅茶中的咖啡鹼物質可引起中樞神經興奮，導致心跳加速和失眠等不適。
3. 合理減肥需要注意飲食均衡和適度運動：飲食應注意適量吃高蛋白食物並補充新鮮水果蔬菜，同時結合慢跑、游泳等適度體育鍛煉，有利於減重並強身健體。在必要時，應在醫師指導下進行科學減重。
喝紅茶本身並不能減肥，但是它可以幫助減少體重。紅茶中含有茶多酚，可以加速身體的新陳代謝，使脂肪被更快地分解和消耗。此外，紅茶還可以促進腸胃蠕動，幫助身體排出多餘的廢物和水分，有一定的減肥作用。但是，如果僅僅依靠紅茶來減肥是不可取的，仍需注意飲食結構合理和適量運動。
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紅茶可以減肥嗎
紅茶可以起到一點的減脂的作用，但是效果不如綠茶。特別是綠茶中的普洱茶。\x0d\x0a綠茶和紅茶都是六大茶類之一，兩者的加工工藝不同，綠茶是不發酵茶，所以保留了清湯綠葉的品質特點，即幹茶翠綠，茶湯嫩綠，葉底鮮綠。紅茶是全發酵茶，外形烏黑，茶湯橙黃到紅濃明亮、葉底棕紅，口感穿厚，鮮爽，比較出名的有福建的正山小種（紅茶的鼻祖）、祁門紅茶、雲南的滇紅、廣東的英德紅茶等。
紅茶可以減肥嗎？紅茶有減肥功效嗎？
喝茶是一種比較常見的生活養生方式，不僅是中老年人喜歡喝茶，現在的上班族也喜歡喝茶。不同的茶有不同的功效，紅茶是一種發酵類茶，它的色澤和口味適合大部分人，減肥者有時候也會喝茶減肥。那麼，喝紅茶能減肥嗎？紅茶的減肥效果好嗎？。
1、紅茶可以減肥嗎
理論上，紅茶是不具備減肥功效的，其主要的作用是暖胃驅寒。紅茶屬於發酵茶，對於腸胃的刺激較小，具有很好的暖胃效果。如果需要使用紅茶減肥的話，也應該搭配生薑得過幫助減肥。
2、生薑紅茶減肥效果好
生薑紅茶的減肥效果較好。是因為生薑、紅茶都屬於性温食材，一同飲用能夠加快身體代謝，燃燒身體脂肪，從而達到減肥瘦身的目的。其中生薑能夠有助於緩解手腳冰涼，提升體温的作用；而紅茶能夠幫助排出體內對於的水分等。
3、生薑紅茶減肥的危害性
生薑紅茶儘管具有很好的減肥效果，但是要注意本身紅茶和生薑性温，天熱或者是易上火的人不宜飲用，而且飲用生薑紅茶也要注意不要放太多生薑，以免對於腸胃造成加大刺激而引起不適。
4、綠茶減肥效果更好
相對於紅茶，綠茶的減肥效果要好得多。綠茶中含有的兒茶素豐富，能夠幫助解膩消脂，而且兒茶素能夠加強熱能產生，促進分支行的消化，增加身體熱量的消耗，更好的幫助降脂減肥。但是要注意綠茶傷胃不要空腹飲用。
5、不同人羣如何選茶
1、常用腦喝綠茶。據報道，綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動脈粥樣硬化。綠茶適用於經常接觸有毒害物質、或處於空氣污染嚴重環境中的工作人員，對這些人羣，綠茶中的有效成分可起到保護作用；適用於嗜煙酒者，有利於解煙毒、醒酒；適用於發育旺盛期的青年人；適用於腦力勞動者，可提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利於增強思維能力、判斷能力和記憶能力；適合於陰虛體質的人羣；適合於有減肥美容需求的人羣。孕婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯為好。
2、常運動飲紅茶。紅茶性温，適合於身體虛弱的人，也適用於運動人羣、體力勞動人羣，飲用時可酌量加糖，既有利於增加能量又能補充營養。孕婦在臨盆前1—2月和產後，以飲用紅茶為宜。
3、想減肥喝青茶。青茶(烏龍茶)具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用於身體肥胖、希望減肥美容的人羣，也適用於運動人羣；適用於以葷食為主的人羣，有助於消化；適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人羣。
4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶適用於常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利於促進脂肪消化；也適用於減肥人羣。在我國部分少數民族、邊陲地區，常習慣於飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經後發酵的緊壓茶類，與其飲食習慣有關。
5、心情差喝花茶。花茶適用於腦力勞動過度的人，有助於解抑鬱、提神；適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人羣；適用於經期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解鬱、理氣調經。
6、大便幹喝決明子。決明子歸大腸經，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用；習慣性便祕者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜20～30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
7、肝火旺喝菊花。很多人經常出現頭暈口苦、皮膚乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續沸水。
紅茶是很多茶葉中的一種，多喝有什麼好處嗎？
紅茶是很多茶葉中的一種，多喝有什麼好處嗎？
1.經常喝紅茶對減肥能起到一定的作用，尤其是飯前一小時。喝紅茶可以讓人有飽腹感，減少邊吃邊吃的食物量，從而達到減肥的目的。也可以在進食後一小時左右喝紅茶，因為此時喝紅茶可以使人體胃更好的消化吸收，而且可以幫助胃消化和蠕動。想要減肥的人可以在飯前飯後一個小時喝紅茶的飲料，這樣可以起到很好的減肥作用，而且人要多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，尤其是高脂肪、高熱量的食物，儘量不吃多運動，這樣才能達到更好的減肥效果。
2.紅茶含有咖啡因和芳香物質。在紅茶的共同作用下，可增加腎臟血流量，從而增加腎小球濾過率，擴張腎臟毛細血管。同時還能抑制腎小管對水分的重吸收，有利於尿量的增加。因此，飲用紅茶有助於消除體內的乳酸、尿酸和過量的鹽和有害物質。此外，由於它的利尿作用，還可以緩解心臟病或腎炎引起的水腫。紅茶含有具有抗炎作用的多酚。此外，其中所含的兒茶素能與單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，起到抑制和消滅病原菌的作用。因此，飲用紅茶對細菌性腹瀉和食物中毒的人非常有益。
3.紅茶含有果膠、糖、氨基酸、多酚等成分。這些成分可以刺激口腔分泌唾液，產生清涼感。而且，咖啡因可以通過控制體温中樞來維持生理平衡。紅茶有緩解壓力的作用，所以可以提神。晚上想好好休息，儘量不要喝紅茶。能讓骨骼強壯。紅茶口感醇厚，含有微量鉀，可以增強心臟的血液循環，減少鈣的消耗。此外，紅茶還含有錳，所以經常喝它會強健骨骼。紅茶發酵時能產生茶紅素和茶黃素，能促進體內胰島素的產生，因此能有效穩定血糖。
減肥喝紅茶有效果嗎
減肥喝紅茶有效果嗎
減肥喝紅茶有效果嗎,在日常生活當中有很多的小夥伴喜歡喝茶、品茶，喝茶對於我們人體的好處的非常多的。以下是關於減肥喝紅茶有效果嗎的相關文章分享，歡迎各位閲讀轉發。
減肥喝紅茶有效果嗎1
根據研究發現，紅茶屬黃酮含量高的飲食，有助於預防中風和心臟病，當然生活習慣，也要跟着改變，包括戒煙、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。對減肥有一定促進作用，但幫助有限，必須配合其它方法才行。
紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性温和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。 國外有資料報道，經常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。
研究表明，由於紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似於抗氧化劑，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的`相比，前者罹患心臟病的風險要比後者低40%以上.
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。
預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
美研究發現紅茶漱口可防蛀牙*助消化*消除水腫*降低血糖、高血壓*消除口臭*預防蛀牙*改善血管功能助健康，
喝紅茶有助於預防心血管疾病、中風和癌症等致命疾病，有助於減緩冠狀動脈疾病的病情，並減少中風及罹患某些癌症的概率。
減肥喝紅茶有效果嗎2
一、喝紅茶有助於減肥
紅茶算是茶當中比較常見的一種茶類，經常喝紅茶可以起到一定減肥的效果，特別是在飯前一個小時，喝紅茶可以讓人體增加飽腹感，也就可以在吃飯的時候減少飯量，從而達到減肥的目的。在吃了飯之後的一個小時左右也可以喝紅茶，因為這個時候喝紅茶可以讓人體的腸胃更好的消化吸收，是可以幫助腸胃進行消化蠕動的。
所以想要減肥的人可以在飯前和飯後的一個小時喝紅茶，這樣就可以起到很好的一個減肥效果了，並且人們在減肥的時候還應該要多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，特別是脂肪高熱量高的食物儘量不要吃，多進行運動，那樣就更好的達到減肥效果。
二、喝紅茶可以利尿
因為紅茶當中有一些物質可以讓人體的腎臟血液流通速度加快，同時還可以提升人體腎小球的過濾能力，所以就可以起到一定的利尿作用，如果身體喝了很多的水，但是沒有尿意的話，那麼就可以多喝紅茶，這樣就可以起到利尿作用了。尿液其實是幫助身體排出廢物和垃圾的一個途徑，所以排尿排的次數少了也要引起重視。
三、喝紅茶可以緩解疲憊感
在生活當中很多人做一些事情都會感覺到疲憊，有些人會選擇喝咖啡來提神，但其實在這個時候可以喝紅茶，因為紅茶不僅可以讓人體的神經變得更興奮，而且還可以讓思維變得更加敏捷。紅茶當中的一些物質可以促進身體的新陳代謝，讓身體裏面的一些疲勞因子更快的排出體外，同時喝紅茶對胃的刺激比較小，胃不太好的人也是可以喝紅茶的，不過還是儘量選擇在飯後喝紅茶。
每天喝紅茶有什麼好處？喝紅茶好處多多
現在喝養生茶已經逐漸成為了一種養生的主流，而紅茶就是在所有養生茶裏面最為出眾的，基本上每天都有人在喝。但是很多人只看到別人喝，不知道每天喝紅茶究竟有着怎樣的好處，今天就給大家來介紹一下每天喝紅茶的好處。
減肥
紅茶是一種能夠幫助人身體排出毒素和吸收脂肪的一種養生茶，所以對於一些想要減肥的人來説是絕對必備的，特別是在飯後的一個小時在喝紅茶，可以促進消化，還能夠瘦身，當然在飯前喝紅茶也同樣可行，因為很多人在即將要吃飯的時候，會感覺到肚子非常的飢餓，此時來上一杯紅茶會讓身體感覺到，至少已經有半分飽了，這樣在吃飯的時候就不會進食過多的脂肪到身體之中自然就能夠很好的控制住體重了，紅茶絕對是一些減肥人士每天都要來上一壺的養生茶。
預防心血管疾病
除此之外對於老年來説，紅茶還能夠預防心血管疾病，因為紅茶可以降低人體的血液黏稠度，一旦血液的粘稠度太高，就會在各種比較關鍵的血管位置直接黏住，時間一長的話就會患上心血管疾病，多喝紅茶可以降低人體的血液黏稠度，還可以抗衰老和增加人身體的免疫力，對於自家的老人來説，只要他們健健康康的就是我們心裏最大的安慰，所以也應該給他們多準備一些這樣的養生茶，可以讓他們的身體變得更加的健康，也不會患上血栓，這種危險的疾病。
養胃
現在很多人因為生意場上忙忙碌奔波，所以在餐桌的時候就不是特別的注意，特別是現在喝酒已經成為了我們在交際時候的一種常態，如果都喝很多酒進肚的話，會傷害到我們的胃，而多喝紅茶就能夠達到養胃的效果，雖然不能完全保證各位的胃不會出現任何的毛病。但是至少可以保護胃黏膜不讓胃受到任何的侵害，但是需要注意的是，紅茶和其他的養生茶有一定的區別，就是他在外地並不會促進腸胃的蠕動，如果出現消化不良的情況還是用中藥調理，不能盲目的喝一些養生品。
每天喝紅茶能減肥嗎?
長期喝紅茶可以減肥嗎？
基本上不能。紅茶沒有這個效果的，到是綠茶和普洱，尤其是普洱，有減肥的功效。
天天喝紅茶能不能瘦身？每天什麼時候喝會起作用
在飯後喝紅茶會更好些，飯後一個小時喝，能促消化有瘦身的作用，飯前喝也行，飯前半小時喝飽肚子會減少飯量，只吃平時的一半飽都不會餓，每天喝紅茶4-5杯，茶水以清淡為宜，雖然喝茶能瘦身，但真不如吃痩立美好，瘦的特別快還不會反彈，這點非常棒的。每天還要多注意飲食，飲食上多吃蔬菜少吃肉，主食每頓六分飽，飯後多走走不會長肚子，平時還要多吃水果，瘦身又美容皮膚。
喝紅茶會胖還是會瘦？
茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及温性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝温性茶。
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於温性茶。
專家建議，有抽煙喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者)，應喝中性茶或温性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用，但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。
不過，現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現代都市人，有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質的多樣化，但是每個人的體質都會表現出主要症狀，飲茶時應以主症狀作為依據。
處於亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發酵程度較高)，因為熟普洱發酵後會產生很多微量元素能促進食慾和吸收。
瞭解茶葉特性
綠茶：過敏體質喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶，由於製作工藝中沒有發酵環節，所以營養成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃 *** 較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
鐵觀音：空腹不能喝。鐵觀音屬半發酵茶，由於發酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。
烏龍茶：須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。
大紅袍茶：温而不寒不傷胃，滋味醇厚，香氣濃郁，飲後齒頰留香，經久不退，沖泡9次後，還有原茶的桂花香味。
普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
不管男人女人,喝茶都要看體質.
參考資料：./...r=qrl3
喝紅茶能減肥嗎？睡前能喝紅茶嗎？什麼紅茶比較好？
茶葉都有減肥的效果，當然效果各異，有些茶可能會效果好一點。但不能僅憑減肥效果考慮茶葉，要注意到，胃不舒服的人不適宜喝綠茶、清香鐵觀音。
至於睡前能否喝紅茶，這與個人體質有關係，有些人喝了茶葉會難眠，這是一忌；再而，大部分人睡覺前都有點空腹，所以相比之下，紅茶、熟普、焙火的烏龍茶類都是會比較合適些。
最後，關於什麼紅茶好，這個問題其實沒有什麼答案。按説，現在是雲南滇紅性價比比較高，而安徽的祁門紅茶可謂久負盛名（世界三大高香紅茶之一），金駿眉是近幾年比較熱門的一款紅茶，價格當然也。。。。
另外，其實什麼紅茶都有好次之別，你可以考慮下你們家鄉是否有產什麼紅茶，可能性價比會高些。
經常喝紅茶減肥嗎
經常喝堅持喝長期喝是可以達到減肥效果的。
不過減肥還是不能依靠一種食品或茶飲。
真正的健康減肥是合理的飲食加適量運動。
合理飲食包括控制熱量及營養均衡。因此每天不能吃的太多，也不可吃的太單一。
祝你早日減肥成功
紅茶怎麼喝減肥
紅茶減肥比較適合女生,當然效果因人而異.
紅茶温性暖胃養胃,比較適合女生喝,另外也可以攪拌煉乳蜂蜜喝.
生薑紅茶減肥法,可以試試看:
生薑紅茶減肥法第1天
第一天比較重要，早上起來第一件事就是要喝杯生薑紅茶了，方法非常簡單呢，把茶和姜粉放進杯子裏，姜粉放多少都行，覺得味道實在難以忍受的就少放點，或者加點紅糖或是蜂蜜。如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一定要熱著喝！温水喝到的作用不大的，而且要效果達到最好就要空腹來喝的，喝完茶後就可以吃早飯了，早飯儘量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人，可以多喝幾杯，然後去上班上學。中午和下午飯前也來一杯，一天內最好一天飲用1－6杯，多了效生薑紅茶減肥法第
2-7天：
胡蘿蔔+生薑紅茶（400ml）
可以適當喝下小米粥，中午的飯要儘量清淡！最好是用水煮的蔬菜來的，晚上如果想效果比較好的話可以適當用水果來代替下晚飯的，或是喝些小米粥的，因為粥是更容易消化的，睡覺前四個小時內儘量少吃東西，可以適當喝水。當第二天結束的時候你會發現小肚子變柔軟了，排泄也很暢快了，這就是生薑紅茶減肥已經起作用了。到了第六七天的時候你已經會發現自己馬上瘦下來的，根據平常常來減肥的朋友的介紹通常7天能減到5--10斤的，最重要的是他不會反彈的，因為這個方法並沒有刻意強調要去節食減肥，只是適當以清淡的東西為主。
生薑紅茶減肥法要注意到的事項：
生薑紅茶減肥法適合體質比較寒，冬季的時候手腳容易冰涼的羣體，也適合經常便祕的羣體的，而且這這生薑紅茶減肥法非常適合即將到來的冬季裏採用的哦，MM們不用再為在冬季去想着如何找到好的減肥方法而發愁了。
經常喝紅茶會不會長胖啊…
會發胖的，因為在紅茶類飲料中含有大量的糖類物質，會發肥胖。而且有些紅茶類飲料是由茶粉沖泡的，根本不含有對人體有益物質，除了口感好些。沒什麼好處，建議還是少喝。
喝什麼茶最減肥？紅茶能嗎？
普洱茶減肥不反彈
國際在線報道：經過對茶飲料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日飲料兩家公司近日發現，原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。
在通常情況下，人們僅通過節食就能減輕體重。然而，飲食稍加放鬆，體重就會回到減肥前的狀況，即所謂的“體重反彈”。研究人員稱，這是因為僅節食而不運動的減肥會使肌肉萎縮，從而導致基本的卡路里消耗量減少。因此，節食減肥成功後，即使正常的飲食也會造成卡路里過剩，體重隨之反彈。
為了尋求抑制“體重反彈”的方法，研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的茶飲料進行了研究。研究人員給4組老鼠餵食富含類脂質的食物，使它們增加體重。一段時間後，轉而給這些老鼠餵食普通食物，各組老鼠的食物分別加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶四種茶葉的粉末。
結果是令人振奮的。除了食物中餵食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其他茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶粉末的老鼠，體重下降非常明顯，比其他組老鼠平均輕了8克。
二、普洱茶與減肥
教你調製普洱茶減肥餐
早餐方面，以三明治、饅頭、麪包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克衝250CC熱水，浸泡五分鐘後加上500CC鮮乳，並視個人狀況酌量加糖。
午餐正常餐，用普洱茶三十七點五克衝熱水1500CC，飯前喝500CC，飯後飲用500CC，口渴或肚子餓時再飲500CC。
晚餐正常餐，用普洱茶二十克衝500CC飯後取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
由於中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果飢餓的時候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、養胃還能幫助消化，也能分解脂肪。
只要堅持不懈喝普洱茶，平時再輔以適當運動，就一定能夠擁有理想的身材。
綜合國外及我國醫學界臨牀實驗證明，普洱茶對降低膽固醇效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。
【本草綱目·拾遺】普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒……括腸通泄。
【雲南茶業進出口公司】長期飲用雲南普洱茶的人士，40%以上有人同程度的體重減輕、脂肪新陳代謝等明顯作用，含量並可降下30%。
【昆明醫學院臨牀試驗證明】使用雲南普洱茶醫治高脂血症五十五例與療效較好的降脂藥物安妥明治療的三十一例對比，雲南普洱茶的療效還高於安妥明，它降低膽固醇的效果則與安妥明相似，且長期飲用無副作用。
【愛米爾卡羅比醫師 · 巴黎聖安東尼醫學系】凡飲用雲南普洱茶的40%以上的病例，有不同程度體重減輕，年齡在40至50的病例效果更顯著。對降低人體所含物效果好的佔30%。對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇、血尿酸等有不同程度的作用。
【貝納爾賈可託教授 · 巴黎亨利倫多醫院】在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血液脂肪過多的病人，一天喝三碗雲南沱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了四分之一，而飲同樣數量的其它茶的病人血液脂肪則無變化。
【台灣大學食品科技研究所】普洱茶確有助於降低血漿膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝現象。
【呂通教授·巴黎大學營養生理學試驗堂主任】在奧爾賽營養生理實驗室用兩組白鼠進行實驗，一組用普通食物餵養，一組用富含膽固醇餵養，兩組都同時加入雲南沱茶汁。九周後，血液化驗結果，第一組脂肪降低10%，第二組脂肪降低30%。雲南沱茶中一種或數種不詳物質，在水中溶解後有促進新陳代謝、平衡和節制膽固醇的奇效。
【中國茶藝入門 日本 ·柳澤彥蓍......
女人喝紅茶減肥嗎
紅茶本身屬於完全發酵茶， *** 性比較小，同時還有暖胃祛寒的功效，針對女性常見的體寒症狀具有緩解的作用。紅茶經過了發酵過程，茶葉的茶鞣質經氧化而生成鞣質紅，所以紅茶沖泡後色澤紅亮，喝起來也有獨特的果香和甘醇的爽滑滋味，適合各種年齡層次的人飲用。 減肥的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生薑紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用生薑紅茶直接代替主食，應該運動加適量節食才是最有效最健康的方式。 除了生薑紅茶之外，還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用藥茶減肥瘦身應該控制住數量，否則藥茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。 女人喝紅茶是可以減肥的，尤其是體寒的女性可以多喝，但是在特殊時期以及例假前後最好不要喝茶，還有習慣性便祕以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。
減肥期間可以喝紅茶，或吃雞蛋嗎？
當然可以 還有個好方法：你只要少吃多餐，多吃水果，能站的時候不要坐，能走樓梯的時候不要坐電梯，能走路的時候少打的，就可以減下來了，還要記住晚上9點後不可以吃任何東西，減肥就沒有問題了。最遲一個月有效，如果你覺得慢了，你就把少吃多餐給為少吃或者不吃，全部吃水果，其它的不變，能站的時候不要坐，能走樓梯的時候不要坐電梯，能走路的時候少打的，就可以減下來了，還要記住晚上9點後不可以吃任何東西，絕對一個星期有效哦。
滇紅茶有減肥作用嗎 滇紅茶會不會上火
滇紅茶是我們大家很多人都很熟悉的茶葉，同時我們也都知道喝滇紅茶對我們的身體是有非常多的好處的，那麼我們便要了解一下滇紅茶有減肥作用嗎？滇紅茶會不會上火？
滇紅茶有減肥作用嗎
紅茶所含的熱量很低，其中所含有咖啡因，對分解脂肪有一定的效果。同時，紅茶還能幫助清理腸胃，經常飲用紅茶有着很不錯的瘦身健體效果。紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多餘的水分與老舊廢物。喝滇紅茶確實是有減肥瘦身的功效，滇紅茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有減肥的作用，這是大家都知道的。不過要想咖啡因能夠發揮作用的話，那麼人體就得動起來，咖啡因在人體進行運動時才會發揮分解脂肪的作用。因此要想通過喝滇紅茶減肥的人士，最好是在運動之前喝一杯滇紅茶，這樣在運動的過程中，咖啡因就會發揮神奇功效，隨着大家的運動一起分解體內的多餘脂肪。
滇紅茶會不會上火
不會。紅茶的功效有很多，滇紅茶上火也被證明不成立，因此在大熱天的，沒必要考慮喝滇紅茶到底會不會上火，因為你所感覺到的那種上火只是你身體的某種感覺，而不是真真正正的所謂的中醫藥上面所説的上火。紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌，紅茶可以改善血管功能，其實是茶黃素對血管緊張素I轉化酶的抑制作用，還有咖啡鹼和兒茶素能使得血管壁鬆弛，起到舒張血管的作用。此外，紅茶由於經過發酵和烘焙，涼性減弱，變得甘甜、温補。茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，因此滇紅茶上火的答案是否定的。綜上所述，喝紅茶是不會上火。
滇紅茶會導致失眠嗎
患者如果在晚上喝比較濃的紅茶，可能會導致失眠，這種情況的發生主要與患者平時神經功能衰弱有關，與個人的體質有關。如果患者平時就容易興奮，容易入睡困難，在睡前喝紅茶肯定會導致失眠。但是如果患者既往沒有失眠的問題困擾，在晚上喝淡淡的紅茶也並不一定會導致患者出現失眠的問題。喝紅茶失眠主要還是因為茶葉中含有咖啡因，會興奮大腦的中樞神系統，所以這一類患者要避免在睡前的時候喝紅茶。喝紅茶對於改善人的體質有作用，紅茶具有健脾益氣、醒腦提神的功效，如果患者經常的有脘腹脹滿，或者在吃飯以後出現腹脹、黏膩感，舌體比較肥胖的人，這一類患者平時喝紅茶有保健的作用。
滇紅茶會拉肚子嗎
茶是一種含有鞣酸和咖啡因的刺激性飲料。茶具有舒緩油膩、清澈的胃腸功能、增加胃腸蠕動，所以喝茶會拉肚子，如果患者有拉肚子現象，會加重腹瀉的作用。因此，胃腸道疾病引起腹瀉的人是不能喝茶的。如果飲用紅茶出現腹瀉症狀，應及時停止服用，長期服用紅茶，有可能引起慢性腸炎，會導致消化功能明顯減弱，出現腹痛、厭食等症狀，可選擇飲用綠茶等。拉肚子患者，儘量不要喝碳酸和其他刺激腸胃的東西。注意保暖，吃容易消化吸收的食物。多喝熱水。可以喝粥，不能吃油膩，辛辣的食物。
喝紅茶的好處和壞處
喝紅茶的好處和壞處
1.喝紅茶好處
（1）美容養顏，紅茶中含有多種活性物質，可清除自由基，起到延緩皮膚衰老的作用。
（2）幫助減肥，紅茶本身熱量低，能夠幫助消化。飲用紅茶還可以去油膩，同時也能讓腸胃中的油脂儘快的排出體外。
（4）利尿排毒，紅茶當中有一些物質可以讓人體的腎臟血液流通速度加快，同時還可以提升人體腎小球的過濾能力，所以就可以起到一定的利尿作用。
2.喝紅茶壞處
（2）空腹喝紅茶降低消化功能，空腹喝茶會稀釋胃液，甚至引起頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
（3）置涼的紅茶會降低暖胃效果，因此紅茶最好不要喝凉的。
喝茶能減肥嗎 喝茶對減肥有什麼好處
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喝茶能減肥
如果單純靠喝茶減肥，那麼相對於合理運動和飲食管理這兩種方法，喝茶基本沒啥減肥功效。
減肥減脂最需要的是熱量差（消耗熱量＞攝入熱量），如果不能達標，基本很難見到減肥效果。就算是號稱能夠一個月瘦身成功的減肥藥，也是讓身體脱水，然後讓吃藥的人節食再節食，才能勉強達到預期的體重。不過單純喝茶雖然不能瘦，但是在日常中加入茶這款飲料對減肥還是很有好處的。
2喝茶對減肥有什麼好處
1.茶能“刮油”
茶有利於降低消化酶活性，減少脂肪吸收。雖然每次喝茶的分量能吸收的有效抑制成分不多，但堅持着喝效果還是不錯的。
2. 茶水熱量很低
茶水的熱量很低，不加奶，用茶葉或者茶包泡成的茶水大概是：2大卡/100克。這樣沒什麼熱量的飲品，除了水，基本能完勝市面上的各種果汁、奶茶等飲品。
3.茶能改變腸道菌羣生態
對於減肥的人來説，腸道菌羣也是值得我們注意的。研究表明腸道菌羣紊亂與肥胖相關。而茶葉中的茶多酚中的兒茶素（酚），具有一定的抗菌、改變腸道菌羣生態功效。
3哪種茶比較適合減肥
茶可以分為綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶。這幾種茶的保健功效也有些不一樣：
綠茶
功效：防衰老、抗氧化、消炎。
著名品種：普龍茶、碧螺春、西湖龍井、蒙頂甘露等。
紅茶
功效：利尿消腫、保護心血管。
常見品種：工夫紅茶、小種紅茶、紅碎茶。
烏龍茶
功效：抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓。
常見品種：武夷巖茶、水仙、大紅袍、肉桂、鐵觀音、奇蘭、水仙、黃金桂、鳳凰單樅、凍頂烏龍等。
黑茶
功效：降血糖、降血脂、抗病毒。
常見品種：安化黑茶、蒲圻老青茶、普洱茶等。
黃茶
功效：降脂減肥、護齒明目、改善腸胃、增強免疫力。
常見品種：君山銀針、蒙頂黃芽、北港毛尖、廣東大葉青等。
白茶
功效：保護神經細胞，提升記憶力；抗輻射效果好；保肝護胃。
常見品種：銀針、白牡丹、貢眉等。
不同的茶有不同的功效，但是都有一定的保健作用，可以根據自己的身體狀況來選擇茶飲。
4喝茶減肥注意事項
1. 茶葉比較苦寒，適宜喝熱茶，喝冷茶容易傷脾胃
2. 喝茶也看季節。夏季飲綠茶，清熱祛火降暑；秋冬季節最好喝紅茶，以免引起胃寒腹脹
3.消化不良者則最好不喝濃茶，因為過多的茶多酚會降低消化酶活性。濃茶不利於礦物質吸收，但兩餐之間喝淡茶問題不大
4.忍不住想吃甜食的時候，不妨配上茶一起吃。
喝茶到底可以減肥嗎？紅茶和綠茶哪個減肥效果強？
其實，綠茶和紅茶是由同一種植物製成的，就是茶樹葉。只是處理方法不同而已。你可能已經注意到，綠茶有很多不同的口味。所以，如果你試過一次卻不喜歡，那麼另一個加工方法，可能會給你完全不同的味覺體驗。
飲用綠茶或綠茶提取物的超重者比不飲用綠茶的人減肥效果更好。綠茶對減肥有好處，有“減肥的趨勢”或者喝茶的人“明顯”減得更多。但它通常不是一個完全的變換。
紅茶也可以減肥，但從紅茶的功效上來論述，紅茶的減肥效果並不顯著。紅茶之所以能夠減肥，因為含有較多的纖維素，纖維素可以促進人體腸道蠕動，加快人體消化吸收的速度，幫助人體通便排毒，減少人體內廢物和毒素堆積，避免引起機體增重和臃腫肥胖現象出現。
雖然紅茶具有減肥的效果，但單靠紅茶減肥並不能達到明顯減肥的效果，想要減肥還需制定合理健康的飲食和運動方案，可以達到事半功倍的減肥效果。
紅茶 屬於巖茶 主要功能是暖胃健胃 不存在減肥的 當然喝茶還是好處多多的 綠茶和鐵觀音此類的茶葉是有助於減肥的 主要還是注意飲食習慣 畢竟七分吃三分練呢
飲茶由於提高人體基礎代謝率，從而增加脂肪的分解，起到減肥的作用。普洱茶、烏龍茶與綠茶、紅茶相比，具有更強的降低三酰甘油的效果。而普洱茶、綠茶與烏龍茶、紅茶相比，具有更強的降低總膽固醇的效果，不僅可以降低“壞膽固醇”含量，還能提高“好膽固醇”含量。
嚴格來講，減肥要先控制嘴減小食慾，必須運動而且少吃，如果不運動還吃得多沒啥用。喝茶呢，確實是能起到刷脂的作用，但也要配合運動，其次，喝茶要適量。
