經常喝綠茶有輔助減肥功效：
1. 咖啡鹼促進消化代謝：綠茶中的咖啡鹼促進食物消化，代謝產物排出，有助於減肥。
2. 兒茶素抑制脂肪堆積：綠茶中的兒茶素能夠溶解脂肪，抑制脂肪堆積，也有減肥作用。
3. 其他保健功能：綠茶可以提神醒腦、護齒明目、美容養顏等。
4. 注意事項：綠茶性寒，不宜長期大量飲用。減肥人羣應低脂、低糖飲食，適當加強體育鍛煉。
長期喝綠茶能減肥嗎：答案是有輔助減肥功效。
經常喝綠茶有輔助減肥功效：
1. 咖啡鹼促進消化代謝：綠茶中的咖啡鹼促進食物消化，代謝產物排出，有助於減肥。
2. 兒茶素抑制脂肪堆積：綠茶中的兒茶素能夠溶解脂肪，抑制脂肪堆積，也有減肥作用。
3. 其他保健功能：綠茶可以提神醒腦、護齒明目、美容養顏等。
4. 注意事項：綠茶性寒，不宜長期大量飲用。減肥人羣應低脂、低糖飲食，適當加強體育鍛煉。
綠茶可以通過增加新陳代謝和促進脂肪分解來幫助減肥。其中的咖啡因和兒茶素能夠刺激代謝，幫助身體消耗更多的熱量和脂肪。此外，綠茶還含有豐富的抗氧化物質，可以促進身體健康，並減少肥胖的風險。但是，長期飲用綠茶並不能單憑此一項就能夠真正達到明顯的減肥效果，還需要結合合理的飲食和適度的運動來進行控制體重。
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綠茶可以減肥嗎 綠茶可以天天喝嗎
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綠茶可以減肥嗎
有一定的減肥作用。
綠茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚有清血脂的作用，有利於降低血液中膽固醇的含量，起到保護心血管的作用，同時還可以輔助減肥，幫助體內多餘油脂的排出，所以適量的喝一些綠茶有助於幫助減肥，但是需要注意的是，綠茶只能起到一定的輔助作用，如果要真正的減肥，還是需要結合運動，這樣才能夠消耗脂肪。
2綠茶可以天天喝嗎
看情況，
如果體質是處於正常狀態的話，一般綠茶可以天天喝，因為綠茶中不含有對於人體有害的物質，即使天天喝也不會對人體造成影響，只是如果是寒性體質的人，則需要謹慎飲用，因為綠茶是一種性寒的飲品，天天飲用很有可能會加重體內的寒氣，導致身體免疫力下降。
另外綠茶還能和鐵劑結合，如果是有貧血情況的人不要天天喝綠茶，很有可能會導致鐵劑無法吸收，加重貧血的情況。
3綠茶喝了有什麼好處
有一定的好處。
綠茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化作用，有利於清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，有利於減少皺紋的生成。
綠茶還具有降低膽固醇的作用，有利於減少血脂，保護心血管，同時綠茶含有的咖啡因能夠幫助人體提神醒腦，有利於提高人體的精神。
4綠茶喝多了會失眠嗎
可能會。
綠茶中含有一定的咖啡因，如果食用的話不當的話，很有可能會導致失眠的情況，因為咖啡因具有提神醒腦的作用，食用過多會導致大腦神經一直處於興奮狀態而難以入睡，所以睡前最好不要喝綠茶，但是如果是白天喝的綠茶，則晚上不一定會失眠，如果是有神經衰弱等情況的人，則最好不要喝綠茶，因為有很大的概率會失眠。
喝綠茶可以減肥嗎
綠茶是味道是比較甘甜的，而且綠茶的功效有很多種，那麼喝綠茶可以減肥嗎，具體請閲讀下文。
喝綠茶可以減肥嗎【1】
1、喝綠茶可以減肥嗎
喝綠茶可以減肥。綠茶可以降脂減肥,防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關係是非常密切的,現代科學研究及臨牀實驗證實,飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,令身體變得輕盈,這是因為茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。
此外,茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。
2、綠茶的形成
綠茶經過蒸青、揉捻、乾燥,避免芽葉發酵,沖泡之後,呈現天然的青綠色。儘管許多綠茶相關產品宣稱有抑制脂肪堆積或加速代謝等效果,但仍是在減少熱量,配合運動的前提下。若大吃大喝後,想由飲品將吃進去的脂肪、澱粉輕鬆代謝掉,事實上十分困難。
3、綠茶的作用
吃大餐配上綠茶可以減少嘴中的油膩感,不過肥胖的因素頗為複雜,不是單純喝綠茶或某種飲料就能見效。如果仔細觀察一些綠茶功能性飲品,可發現還添加各種纖維或難消化性麥芽糊精,也不是純綠茶。
4、綠茶的成份
綠茶所含的兒茶素在學理上可輔助減輕疲勞,促進免疫的作用,適量飲茶也能消除油膩飲食後的黏膩口感。一般人喝茶還是要以淡為原則,儘量避免太冰、太濃的茶。如果沒有去除咖啡因,喝太多濃茶可能使人過度興奮,淡茶卻能適度提振精神。
1、去油膩選烏龍茶。當食物太油膩時,最好能夠搭配,不但有飽腹感,還可以去除油膩的茶。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝
2、水腫型推薦薏仁茶。水腫型肥胖是指因身體的排水功能較差,多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。這種因單純的.水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
3、便祕推薦決明子茶。腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
4、消胃積食推薦普洱茶。胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
5、降脂肪推薦杜仲茶。杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
喝茶一定要注意的禁忌
1、喜喝新茶。由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶。由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
喝綠茶可以減肥嗎
3、晚上喝茶。晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來説,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的温胃作用。晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。
最好晚飯後飲用,空腹飲茶容易抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
喝綠茶可以減肥嗎【2】
曾經有專業的科學家們做出了一個科研報告，其實就是把182名健康超重男性與女性，進行了一次測驗。他們所有人的平均體重指數BMI：27.0+0.2kg/m2，年齡37.1+0.7歲，女性腰圍大於80釐米，男性腰圍大於85釐米，把他們隨機做出調研。
實驗期間四組人所接受的方案(每日兩杯零卡路里熱飲)分別為：
第一組. 1杯含468毫克兒茶素飲料 + 1杯安慰劑飲料
第二組. 安慰劑(不含兒茶素、茶葉口味)飲料兩杯/日
第三組. 2杯總共含880毫克兒茶素的飲料
第四組. 2杯總共含440毫克兒茶素的飲料
在接受實驗的90天裏，他們都保持一日三餐的正常飲食習慣，養成良好的健康作息時間。
最後通過精密儀器測量腹部脂肪含量的變化。發現和飲用飲料組相比，每日攝入兒茶素的人的體重、腰圍和腹內脂肪面積明顯減少，而且人體的脂肪含量在逐步減少，而且女性明顯的能夠發現腰圍小了一圈兒。
綠茶減肥的正確沖泡方式
沖泡綠茶時，水温控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的温開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
衝泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉
沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不安定。
綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
喝綠茶能減肥嗎_經常喝綠茶能減肥嗎【3】
1、喝茶真的減肥嗎?
其實，根據科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也並不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。
2、喝什麼茶減肥之概論
這個問題不是一概而論的，不同人的體質不一樣，喝茶減肥的效果也不會一樣，但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分為4中
(1)烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝
(2)杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
(3)荷葉茶：古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥
(4)苦茶：絕對的減肥利器，有利於燃燒脂肪
(5)決明子：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
3、喝茶減肥要堅持
減肥的方法太多，但如果不能堅持一樣是沒有效果的，喝茶減肥堅持下去，你就會發現它是多麼的有效，而且當減肥成功後，還能繼續飲用，絕對不會反彈哦。
喝綠茶能減肥嗎_經常喝綠茶能減肥嗎
經常喝綠茶能減肥嗎?
綠茶是有減肥瘦身功效的。
綠茶有很好的降脂功效，其中的芬芳族化合物可以把脂肪溶解了，並且可以防止脂肪和垃圾滯留於體內。
綠茶中含有豐富的抗抗氧化物質，可以促進新陳代謝，及時的清除自由基等功能。
綠茶中的物質可以活化蛋白質，讓身體內的脂肪細胞不再堆積，因此而有減肥的效果。
注意
這裏所説的綠茶指的是用開水沖泡茶葉的茶水，並不是市場上出售的綠茶飲料，這二者要區分開。
而且喝綠茶要注意量，胃不舒服的時候要少喝，每次不易過濃，分次多飲為宜。
綠茶有一定的減肥作用，但減肥不能完全依賴綠茶。
經期喝綠茶不利健康
綠茶對人體健康起着非常重要的作用，不過，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對於月經期的女性來説，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可可能給身體帶來一定的麻煩。
經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素―――鐵
也隨着血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18―21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。
因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。
其次，女性月經期常常會有大便祕結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
第三，女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等 。
喝綠茶能減肥嗎
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喝綠茶能減肥嗎
喝綠茶能減肥。
綠茶的飲用以清淡幽香為最佳，一般飲用時都沒有添加糖和蜂蜜等調味品習慣，因此，綠茶中能量的含量很低，飲用不用擔心引起肥胖，並且綠茶中還含有很多的降糖降脂的成分，對減肥瘦身很有效果。
2喝綠茶減肥的原因
綠茶中減肥瘦身的成分很多，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化性，可活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
3喝綠茶減肥效果好嗎
綠茶減肥效果並不是很好。
減肥最好的方法永遠都只有控制飲食+增加運動，平時吃一些能量較低的食物，適當的增加一些有氧運動，長久的堅持最終減肥成功，而綠茶雖然有一定的減肥效果，但是效果並不是很好。
4綠茶減肥需要天天喝嗎
綠茶減肥不能天天喝，也不能大量喝。
我們都知道綠茶中含有較多咖啡因，這種物質對神經有刺激作用，飲用過多時效果明顯，因此，就算為了減肥也不能天天喝，更不能大量的喝，每天喝綠茶不能超過4杯（1000ml），以免咖啡因攝入過多引起失眠症。
綠茶可以減肥嗎
綠茶可以減肥嗎
如今社會是一個以瘦為美的審美趨勢。所以現在有越來越多的人開始瘋狂用各種方法減肥。有的人用做瑜伽，跑步，健身等方法來減肥而有的人通過吃減肥藥。甚至有的人通過節食來減肥。最近有人説喝綠茶可以減肥。那麼喝綠茶到底能不能減肥呢？
綠茶可以減肥嗎
大家都知道，日常生活中很有很多人都喜歡喝綠茶。可以增強人體代謝速度。綠茶中也也有某些物質可以對蛋白質進行活化使體內的各種脂肪不在堆積，從而達到減肥的作用。所以説經常喝綠茶真的可以減肥。
雖然喝綠茶可以減肥，但是喝綠茶的時候也要注意方法。合理搭配才會對減肥起到更好的作用。一般綠茶搭配檸檬汁在飯後喝一杯可以加快新陳代謝，排除我們體內多餘的水分。但是有胃病的人則不宜喝。此外，綠茶還可以搭配蘋果汁，早晚各喝一次。儘量在飯前飲用。可以緩和體內的，體內的那引起的水腫，還有利尿，預防便祕等作用。減肥本身本身是一個長期堅持的活動，所以我們在喝綠茶減肥的時候不要喝太多，每天適量就可以。但是對於大多數女性朋友來説在生理期，孕期，哺乳期的時候不要喝綠茶特別是濃茶。
喝綠茶的好處能減肥嗎
喝綠茶的好處能減肥嗎
減肥是大勢所趨，大家減肥最先想到的方法就是從飲食上進行改變。很多人想通過喝茶的方式減肥，喝茶需要嚴格按照方式進行喝，一定要堅持，茶文化在我國具有悠久的歷史，不但可以消除疲勞。還可以促進新陳代謝。那麼綠茶可以減肥嗎？
喝綠茶的好處能減肥嗎
天天喝綠茶是可以減肥的，還可以防癌，減脂。而且綠茶得沖泡方法是比較簡單的，直接用開水沖泡就可以了。綠茶是可以刮掉自己身體裏多餘得脂肪。這樣可以達到減肥的作用。綠茶是比較適合腸子蠕動比較慢的人食用，人的宿便容易積在體內不容易排出。如果自己的體內濕氣比較重的話，可以選擇沖泡薏仁茶,可以去掉自己的體內的濕氣，還可以消浮腫。有利於清熱，利濕。如果自己的體內便祕的情況下可以沖泡荷葉茶，現在都市的年輕人壓力太大，導致自己的情緒比較低落容易產生便祕，荷葉茶可以消暑利濕。所以喝綠茶是可以減肥的。
減肥不僅要調理好自己的飲食，還要通過一些簡單的運動，身體得到鍛鍊，規律作息，堅持才可以得到效果。
天天喝綠茶可以減肥嗎？
天天喝綠茶可以減肥。
常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
綠茶是不發酵茶，由於其特性決定了它較多的保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚、咖啡鹼保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。
對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發酵類茶等所不及。
擴展資料：
綠茶（Green Tea），是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。
參考資料：
百度百科綠茶
經常喝綠茶，可以減肥嗎
喝茶可以減肥減肥，這個是有理論依據的，中國的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主，裏面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助於減肥的。
喝綠茶能減肥嗎？
綠茶一般不能直起提到減肥的作用，但是可以起到輔助減肥的效果。
綠茶當中含有咖啡鹼、茶多酚、維生素、氨基酸、兒茶素等，可以起到潤腸通便和促進消化的效果，所以在減肥期間可以適當的飲用綠茶，能夠起到輔助減肥的效果，但是還需要配合體育鍛煉、飲食控制，才能夠達到減肥的目的。綠茶當中的咖啡鹼能夠促進胃液的分泌，能夠起到促進消化的效果；而綠茶當中的纖維素能夠起到潤腸通便的效果，能夠幫助患者在減肥期間發生的便祕問題；兒茶素能夠幫助增強身體的代謝，可以起到一定的輔助減肥作用。建議飯後一小時左右飲用綠茶，能夠幫助消化。
但是腸胃功能欠佳、脾胃虛弱，還有胃腸疾病，比如十二指腸潰瘍，胃潰瘍等患者，是不建議經常飲用綠茶的，否則會加重腸胃的負擔，從而導致腹痛腹瀉等不良情況發生，另外還有可能會促進胃液的分泌，不利於疾病的恢復
喝綠茶可以減肥嗎？
綠茶是一種我們日常生活中經常會喝到的茶，不管是自己泡的綠茶，還是綠茶飲料，綠茶也更是很多奶茶店裏的招牌，可以説生活中，綠茶無處不在。生活中，有的人喝綠茶是因為喜歡綠茶，有的人喝綠茶是因為綠茶有一些功效作用，比如有的人覺得綠茶可以減肥。那麼，綠茶可以減肥嗎？
1、綠茶可以減肥
像很多茶一樣，綠茶也有減脂的作用，也就是綠茶有降血脂的作用，很多三高的中老年人都會經常喝一些綠茶幫助減脂，並且效果也非常好，所以綠茶有減肥的作用。生活中，如果需要減肥，可以嘗試喝一些綠茶，特別是對於常年吃得比較油膩的人，綠茶減脂的效果非常好。但是，單單喝綠茶減肥的效果是沒有那麼顯著的，還需要就結合飲食運動等等。
2、吃油膩喝綠茶
上面已經説到了綠茶有減脂的作用，所以生活中一般吃油膩了之後，可以喝一些綠茶來解膩。所以親朋好友聚會、或者偶爾遇到喜歡吃的東西吃多了，都可以多備一些綠茶來喝，解膩的效果非常好。再就是下午茶，吃一些蛋糕甜點，也很容易讓人產生膩膩的感覺，這個時候搭配綠茶是最好的。
3、減肥少吃多動
雖然綠茶有減脂的作用，也有一定的減肥的作用，但是單單隻靠喝綠茶來減肥是完全達不到效果的，減肥最重要的還是少吃多動。少吃多動的意思不是不吃，而是每餐只吃七分飽，杜絕油膩和甜食，然後每天保持規律的運動習慣就可以了，偶爾再喝一些綠茶，清清腸胃，也能清清血管。
喝綠茶能減肥嗎
綠茶是比較常見的一種茶品，可以補充身體所需要的營養物質，讓身體裏面脂肪的消耗速度變得更快，喝綠茶還可以達到清新口氣作用，平時適當的喝一些綠茶可以給健康帶來的好處也比較多，下面就給大家介紹一下喝綠茶能減肥嗎?
喝綠茶能減肥嗎
適當的喝一些綠茶可以達到減肥作用，因為綠茶可以讓脂肪消耗的速度變得更快，這樣就能起到瘦身效果，喝完綠茶以後，它的飽足感也是比較強的，可以讓食慾得到控制，可以多吃一些蔬菜來充飢。
喝綠茶雖然可以達到很好的減肥作用，但是它的一些誤區要了解清楚，不要晚上睡覺之前喝綠茶，它裏面含有的咖啡因成分可以讓精神狀態更加亢奮，會對睡眠質量造成影響，這樣沒有辦法達到好的減肥效果，還會讓身體抵抗疾病的能力降低，而且還會想要吃很多的食物。
女性在月經期間不要喝綠茶，很多女性來月經以後身體一些不舒服的症狀就會出現，如果這個時候還攝入咖啡因成分，那麼不良的症狀就很容易出現。
減肥可以喝什麼茶
想要減肥的人可以喝茉莉花茶，不僅味道香，而且又非常好看，把茉莉花用開水沖泡以後來喝，不僅可以讓幽香的味道更加濃郁，瘦身的效果也非常不錯，減肥喝烏龍茶也要衡量好，烏龍茶的味道好，功效又非常強，每天可以適當的喝上一杯。
喝紅茶也能起到一定的減肥作用，而且補血的效果也很好，相信很多人都喜歡喝紅茶，減肥還可以喝檸檬茶，檸檬茶酸酸的，裏面的維生素c含量也非常高，能夠美白皮膚，讓身體脂肪溶解的速度變得更快，減肥還可以喝柚子茶，柚子茶可以清新口氣，也可以減肥瘦身。
減肥茶可以喝嗎
現在市面上有一些減肥茶，這種減肥茶最好不要喝，裏面所含有的一些物質會給身體健康造成不利的影響，不僅沒辦法達到好的減肥效果，而且也會讓身材肥胖的問題變得更加嚴重，最好採用健康的減肥方式，可以正確運動，這樣才能達到好的減肥效果。
綠茶的功效
喝一些綠茶能夠起到很好的延緩衰老作用，因為它裏面含有很多茶多酚物質，抵抗氧化的效果很強，可以把自由基有效的清除乾淨，喝綠茶還可以讓心血管疾病出現的概率降低，讓身體阻斷亞胺的能力變得更強，這樣免疫力自然也可以變得更好。
適當的喝一些綠茶還能夠抵抗病毒以及抑制病毒菌，這主要就是因為它裏面含有茶多酚物質，不管是病毒還是病原菌都可以被有效的消滅，達到止瀉消炎效果。喝一些綠茶還可以達到保護皮膚作用，臉上油膩的感覺被有效的清除，讓毛孔變得沒有那麼粗大，抵抗皮膚衰老，消滅細菌，消毒的作用就非常不錯，日光中的紫外線輻射會對皮膚造成損害，這個時候適當的喝一些綠茶就非常適合。
喝一些綠茶還可以達到提神醒腦作用，它裏面含有咖啡鹼成分，讓中樞神經保持興奮的狀態，提神醒腦的效果就非常好，適當的喝一些綠茶可以起到利尿作用，因為它裏面含有咖啡鹼成分，會對腎臟造成刺激，小便就可以更快的排出到身體之外，讓腎臟的濾出率變得更高，能夠讓過量的乳酸更快的排除，讓疲勞的感覺消失。
喝一些綠茶還可以提高消化能力，因為它裏面的咖啡鹼成分，能夠讓胃液的分泌量變得比較多，讓消化功能變得更好，分解脂肪的能力自然就能提高，喝一些綠茶能夠起到明目作用，它的氟含量非常高，100克乾的茶葉裏面就含有15毫克左右的氟量，如果每天喝一些綠茶，就能夠起到預防齲齒，保護牙齒的作用出現。
上面介紹的就是喝綠茶能不能減肥，看了上面的介紹，大家應該也知道喝綠茶可以達到一定的減肥作用，但一定不要進入到誤區當中，平時腸胃寒涼，有貧血問題的人最好不要喝綠茶，是有比較多講究的，在一些特殊的時間段也不能喝綠茶。
