1. 春季養生茶飲配方：薄荷綠茶
材料：綠茶葉、薄荷葉
做法：將綠茶葉和薄荷葉混合，用熱水沖泡即可。綠茶具有清熱解毒、提神醒腦的作用，薄荷則可以舒緩腸胃不適，有助於消化。
2. 夏季養生茶飲配方：檸檬薄荷茶
材料：檸檬片、薄荷葉、綠茶葉
做法：將檸檬片、薄荷葉和綠茶葉混合，用熱水沖泡即可。檸檬富含維生素C和抗氧化劑，可以保持肌膚彈性和美白效果；薄荷可以舒緩身體、提神醒腦，清涼解暑；綠茶則可以幫助排毒減肥。
3. 秋季養生茶飲配方：桂花紅棗茶
材料：桂花、紅棗、紅茶葉
做法：將桂花、紅棗和紅茶葉混合，用熱水沖泡即可。桂花可以提高人體免疫力，滋補身體；紅棗可以補氣養血，保持肌膚健康；紅茶葉則可以降低膽固醇，增強骨骼健康。
4. 冬季養生茶飲配方：薑茶
材料：生薑、紅糖、熱水
做法：將生薑切成片，加入熱水和紅糖，煮沸後即可飲用。薑茶可以温暖身體，促進血液循環，緩解寒冷症狀；紅糖則可以滋補氣血，預防感冒。
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1. 春季養生茶飲配方：薄荷綠茶
材料：綠茶葉、薄荷葉
做法：將綠茶葉和薄荷葉混合，用熱水沖泡即可。綠茶具有清熱解毒、提神醒腦的作用，薄荷則可以舒緩腸胃不適，有助於消化。
2. 夏季養生茶飲配方：檸檬薄荷茶
材料：檸檬片、薄荷葉、綠茶葉
做法：將檸檬片、薄荷葉和綠茶葉混合，用熱水沖泡即可。檸檬富含維生素C和抗氧化劑，可以保持肌膚彈性和美白效果；薄荷可以舒緩身體、提神醒腦，清涼解暑；綠茶則可以幫助排毒減肥。
3. 秋季養生茶飲配方：桂花紅棗茶
材料：桂花、紅棗、紅茶葉
做法：將桂花、紅棗和紅茶葉混合，用熱水沖泡即可。桂花可以提高人體免疫力，滋補身體；紅棗可以補氣養血，保持肌膚健康；紅茶葉則可以降低膽固醇，增強骨骼健康。
4. 冬季養生茶飲配方：薑茶
材料：生薑、紅糖、熱水
做法：將生薑切成片，加入熱水和紅糖，煮沸後即可飲用。薑茶可以温暖身體，促進血液循環，緩解寒冷症狀；紅糖則可以滋補氣血，預防感冒。
盤點養生花茶大全及配方，一年四季最適合的養生茶(16種)
現在人們的生活質量越來越高，大家也越來越注意身體的健康，注重養生之道。養生茶喝起來舒爽，比起藥膳之最方法也更加簡便，一起來看看養生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟應該分別飲用哪些養生茶。
一、春季養生花茶大及配方
1、茉莉花茶
原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包
製作方法：
（1）將茉莉花洗淨備用;
（2）所有材料放入茶杯中;
（3）熱水燒開後衝入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘後可飲用
功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分適合在春季温補身體，而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。
2、金銀花茶
原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜
製作方法：
（1）將金銀花和枸杞洗淨，放入杯中待用;
（2）熱水煮沸之後倒入茶碗之中，涼放5分鐘;
（3）等到水涼至7分熱的時候，調入適量蜂蜜調味即可飲用
功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以後不僅僅有補血和通腸潤便功效，還有排毒養顏、抗菌解乏和疏散風熱的功效。再加上春季本就是流感頻發季節，多喝這種金銀花茶有利於抵抗流感，以及治癒流感和流感的發熱現象。
3、檸檬草茶
原材料：檸檬草、甘草
製作方法：
（1）將檸檬草洗淨，剪成小片備用;
（2）甘草洗淨後和檸檬一起放入杯中;
（3）熱水燒開後倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;
（4）等到茶裏面泡出甘草的香甜之味，然後用飲用
功效：這款檸檬草茶是養生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天飲用的時候會有凝神靜氣，緩解神經衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，一年之計在於春，只有春季用檸檬草茶改善體質緩解疲憊才會令這一整年都是神清氣爽的。
4、薄荷菊花茶
原材料：薄荷、菊花、枸杞
製作方法：
（1）將薄荷菊花枸杞全部洗淨，放入杯中備用;
（2）熱水燒開之後，倒入杯中;
（3）蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用
功效：菊花枸杞本就是温補身體的，加上薄荷之後更加添了提神醒腦的作用。飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養護作用，可以清肝明目，排毒養肝，還有着排除體內的化學物質和放射性物質，大大增強身體的抵抗力。
二、夏季養生花茶大及配方
1、麥芽山楂茶
原材料：麥芽、山楂
製作方法：
（1）將麥芽和山楂洗淨，放入鍋中備用;
（2）倒水入鍋中，用文火細細煎湯服用
功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有着健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有着改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有着養護作用。這款養生茶對於夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經常吃還有着解暑的效果。
2、洋蔘茶
原材料：洋蔘、枸杞
製作方法：
（1）將洋蔘和枸杞洗淨放入杯中備用;
（2）熱水燒開後倒入杯中;
（3）蓋上蓋子，等茶8分熱之後即可飲用
功效：洋蔘有着補氣的功效，枸杞又是補血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋蔘是一味中藥，多食無益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。
3、荷葉三鮮茶
原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜
製作方法：
（1）將荷葉、竹葉和薄荷葉洗淨，放入杯中備用;
（2）將熱水燒開後倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;
（3）水八分熱的時候添加蜂蜜調味，即可以飲用
功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺，用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。而且這三種食材沒有有副作用，代替茶飲長期服用不僅解毒清涼，還有着降血壓和膽固醇的作用。
4、天麻川芎茶
原材料：天麻、川芎
製作方法：
（1）將天麻和川芎洗淨放入燉盅裏;
（2）加水以大火燒開;
（2）再以文火煎20分鐘
功效：天麻和川芎都是屬於中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，是十分適合在夏季服用，對於緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有着很好的功效。對於治療偏頭痛和頸部痠痛有着奇效，不論是上班族還是學生都是十分適合飲用的。
三、秋季養生花茶大及配方
1、烏龍茶
原材料：烏龍茶、蜂蜜
製作方法：
（1）將烏龍茶倒入杯中;
（2）熱水煮沸之後倒入茶杯;
（3）茶水涼至八分的時候倒入蜂蜜調味
功效：烏龍茶對於緩解乾燥的秋季帶來的口乾舌燥有着奇效，這茶屬温性，不寒不熱，飲起來對身體格外的好，還可以提神益思，消除疲勞，讓入蜂蜜之後不僅味道變得清甜許多，還可以清油刮腸，起到減肥的作用。
2、人蔘茶
原材料：人蔘片
製作方法：
（1）將人蔘片和枸杞洗淨，取兩片後放入杯中;
（2）熱水燒沸之後倒入杯中;
（3）蓋上蓋子，燜5分鐘之後即可以飲用
功效：人蔘的醫用作用很大，用人蔘片泡茶絕對可以虛補秋季的身體。人蔘不僅有着補氣養陰、瀉火除煩、還可以養胃護腸。但是因為人蔘性熱，多食易燥火難耐，每日泡茶只需1、2片，接連服用一星期之後就可以固本培元，增強體質。
3、玫瑰普洱茶
原材料：玫瑰、普洱
製作方法：
（1）玫瑰花洗淨，加入普洱放入杯中;
（2）熱水煮沸，衝入杯中;
（3）蓋上蓋子燜3分鐘，即可飲用
功效：玫瑰花性温味香，有着疏解胸悶和氣煩的作用，加上普洱一起泡茶飲用，不僅是芳香怡人，還有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分適合秋季暴躁易怒，性情不穩定的人，常常喝還有着美容顏顏的益氣補血的功效。
4、石斛枸杞茶
原材料：石斛、枸杞、麥門冬、五味子
製作方法：
（1）將石斛泡在冷水中2個小時，放入鍋中備用;
（2）鍋中加水煮上30分鐘;
（3）再加上枸杞、麥門冬和五味子，蓋上鍋蓋燜5分鐘即可以飲用
功效：石斛是一位温補的中藥，可以滋養肺部和腸胃，常食可以清熱生津十分適合秋季温補身體。枸杞又能滋補肝腎，麥門冬又是潤肺止咳的良藥，加在一起泡茶不僅會味道鮮甜，還有着延年益壽和滋陰潤肺的功效。
四、冬季養生花茶大及配方
1、桂花茶
原材料：桂花、紅糖
製作方法：
（1）將秋季新鮮的桂花洗淨，洗淨陰乾;
（2）取出10朵桂花放入杯中;
（3）加上紅糖後，以熱水沖服
功效：千萬不要小看小小的桂花，在冬日飲用桂花茶有着緩解胃病和温暖身體祛除寒氣的作用。而且桂花茶並沒有副作用，日日飲用都可以。桂花茶可以化痰散淤，對於冬日感冒痰多咳嗽也有很好的緩解作用，而且是胃病患者養胃的良方。
2、紅棗枸杞茶
原材料：紅棗、枸杞
製作方法：
（1）將紅棗洗淨去核，和洗淨的枸杞一起放入杯中，
（2）倒入煮沸的熱水，燜上5分鐘後即可飲用
功效：冬季食用紅棗非常有益於身體，這道紅棗枸杞茶可以代替茶水日日飲用。不僅有着補血健胃的功效，經常飲用還會增強體質，減少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的養肝潤肺和降脂降壓功效，飲用者範圍也十分廣泛。
3、黑豆茶
原材料：黑豆、蘇木、紅糖
製作方法：
（1）將黑豆和蘇木洗淨，黑豆放入鍋中;
（2）加水將黑豆煮熟後撈出;
（3）黑豆加上蘇木用熱水沖泡，加入紅糖攪拌均勻後可飲用
功效：黑豆的營養十分強大，十分適合在冬季食用温補身體。對於冬季寒冷、腰膝痠痛有真很好的緩解作用。而且對於女性來説還有着治療經期衰弱、以及黑髮和補腎的功效。但是如果消功能較差、有尿酸和痛風的人是不適合飲用的。
4、銀耳茶
原材料：銀耳、茶葉、冰糖
製作方法：
（1）銀耳洗淨和冰糖一起倒入燉鍋中燉熟;
（2）茶葉用沸水沖泡5分鐘;
（3）將茶葉和水過濾，茶葉水加入銀耳湯中調勻
功效：銀耳本就是一種陰陽雙補的食材，非常適合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壯年和小孩都能夠用此養生茶來温養身體。尤其適合肺燥咳嗽的人，可以緩解肺痛，治療氣喘和支氣管炎，滋潤肺部和化痰止咳的功效。
結語： 通過上文的介紹，相信大家已經明白那些養生茶才是自己最適合吃的，春夏秋冬四季需要的養生茶各不相同，按照不同節氣補養身體才會讓身體更加強健。
養生茶配方有哪些
很多人都知道現在喝茶養生已經成為一種流行的養生趨勢，那麼養生茶有哪些呢?下面就讓我來告訴你養生茶配方有哪些。
養生茶配方
養生茶配方一、蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便祕、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。
泡法：沖泡方法簡單，將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鐘。煮好後加入適量冰糖即可。
養生茶配方二、花茶
所謂的花茶，其實是花草茶，花草茶不含咖啡因，低單寧，低熱量，又富含有益成分，其種類非常的多，如我們大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，味道有的清純淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，甚至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶，都有緩解壓力、促進睡眠或提神、助消化，長期飲用能温和調節生理機能，且絕大多數花草茶不具副作用，一天的飲用量也沒有。
泡法：花茶的沖泡方法有幾種，一般採用的是煮泡法：小鍋將水煮開，加入花草茶，小火再煮約一分鐘，再將花草茶倒入茶壺中，待茶色轉濃即可飲用;二是壺泡法，將花草茶放在茶壺內或濾鬥內，直接衝入滾水即可。
養生茶配方三、綠茶
綠茶有助於延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害，以及美容護膚和醒腦提神等多種功效。
泡法：綠茶的沖泡方式也很簡單，用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可，最好沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即刻倒掉，同時在30分鐘～60分鐘內喝掉，空腹時最好不要喝。
養生茶配方四、枸杞茶
枸杞茶具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效。《本草匯言》認為枸杞能使“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉。”根據中醫理論，其主要功能是通過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。
泡法：枸杞茶的泡法多種多樣，根據養生需要還可以搭配紅棗、桂圓、菊花泡茶，最常見的泡法是將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
經典中醫養生偏方
1.牙齒變白
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脱落。
2.怎麼戒煙
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裏灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。
3.怎麼醒酒
醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以後，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。
4.怎麼戒酒
取生杏仁二兩少量味精化成水，然後浸泡二在放在酒裏兩滴，一同少喝，可以戒酒。
5.怎樣去除口臭
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天後除去口臭。
6.嗓子啞了怎麼辦
醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻後，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。
7.牛皮廯
半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天後，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。
8.牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
9.鼻子流血怎麼辦
當鼻子大量流血時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止。
10.魚刺卡喉
用陳醋漱喉部，然後慢慢嚥下，反覆幾次即可治癒。
11.腳氣小竅門
米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天根治。
12.病後耳聾、耳鳴
大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病後耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。
13.控制糖尿病新方法
新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花後分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。
14.睡覺打呼咬牙
睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。
15.腳臭、腳出汗
白礬研成細末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以後不再出汗不臭。可保持七八個月。
16.癲癇(羊角瘋)
蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水衝開。一次一碗晨起空腹，連喝十天。
17.口腔炎症
每天早晚吃梨一個，慢慢嚥下，保持3-4天，立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。
18.冠心病
黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此方對控制冠心病不發展，特別理想，犯病以後再用此方。
19.治偏頭痛竅門
用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達速效，頭不痛就不用再貼了，此方主治頭暈腦漲。
20.治痔瘡偏方
尿素三兩放盆中開水衝開後將毛巾放入沾濕後擰乾放凳上騰。一次十分鐘一天三次，邊騰七天。可治內外痔，便血脱肛。
21.急速催奶
芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。
22.治失眠小竅門
將大葱白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可根治，常年睡不着覺者，邊疆治療5天便可去根。
23.心臟病
每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會犯病，犯病以後，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以穩固病情。
24.視力減弱怎麼辦
杏皮曬乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。
25.手腳裂口
藥用風濕膏，貼在患處，一天後取下即可長好百發百中。
26.皮炎小竅門
將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴重者連用6次即可治癒。
27.鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘後取出連續2-3天，每天三次，嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
28.高血壓
新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往裏放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復血壓正常。
29.腎虛
新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復健康，如經常吃對強身壯力效果最佳。
30.臉上祛斑法
杏會用水泡後去皮，搗爛如泥，加一個蛋清調勻，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
31.胃病
民間治法取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙乾研成細末，用糖水服用，飲前服一小勺，一日2次，服完為止，此方十分珍貴，同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。
32.跌打傷筋
將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正常。
33.快速減肥
買二兩烏龍茶，喝一週烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝，達到減肥，又能預防肥胖症的發生。(茶濃)
34.長壽祕訣
經常運動，不氣不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延長壽命的最佳良藥，它可殺死體內多種有害菌。
到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
36.少白頭
用500克扇貝殼(乾貝)煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭髮又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。
看過養生茶配方有哪些的人會看：
1. 冬季養生茶配方有哪些
2. 冬季養生茶大全及配方
3. 秋冬養生茶配方大全
4. 冬季養生茶配方大全
5. 老中醫養生茶
養生茶的配方
關於養生茶的配方
大家知道關於養生茶的配方嗎？其實很多人都知道在日常生活中喝茶是對身體好的方法，所以就很有講究了，對於養生茶就更有研究了，所以下面我為大家分享關於養生茶的配方。希望可以幫助到你們。
養生茶的配方1
祛濕茶
陳皮+茯苓+芡實+赤小豆+薏米 温和排濕 健脾 經常熬夜，暴飲暴食，喝冷飲，雨季潮濕等，會積累濕氣，濕氣重會頭暈沒精神，長痘、臉油、頭油，為了你的`顏值，so集美們要記得定期排濕氣才行~
熬夜茶
菊花+決明子+枸杞+金銀花+牛蒡根 清肝毒 降肝火 護眼 熬夜傷肝傷眼，如果有情緒暴躁煩悶多，眼花眼黃，紅血絲，面色青黃有斑，那集美們注意了，這種關鍵時候正需要一杯熬夜茶來拯救你~
消腫茶
梔子+薏米+赤小豆 消腫 清熱利濕 漂亮的集美是不允許自己腫的哦，化粧前喝兩杯下去消消腫，讓你美美噠一整天~
補氣血茶
赤小豆+紅棗+枸杞 温和補氣血 好氣色都內服外用調出來的，你和紅潤的氣色只差一杯紅棗赤小豆枸杞茶，好氣色從這杯茶開始
淡化痘印茶
菊花+枸杞+金銀花 淡化痘印，降火 內火旺，反覆長痘，紅腫痘印多，集美你確定不來杯茶改善一下你漂亮的臉蛋~跟痘印説拜拜
便祕茶
陳皮+山楂+決明子 健脾養胃，助消化 肚子脹氣，便祕x想要好身材，當然離不開這杯便祕茶嘍，快去喝，
養生茶的配方2
四季養生茶
1、春季養生茶
春季，肝旺脾弱，故方用“焦三仙”、淡竹葉、甘菊等健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。
2、冬季養生
冬季腎氣當旺、主寒、主藏，宜養陽氣。故方用人蔘、肉桂、核桃仁、枸杞子、甘草等温腎祛寒，健脾益氣，振奮精神。
3、夏季養生茶
夏季，心旺腎衰，故方用淡竹葉、焦山楂、霜桑葉、炒谷芽、甘草等清心防暑、滋陰生津、清熱化濕、調和脾胃、升清降濁。
4、秋季養生茶
秋季肺氣當旺、主燥、主藏，故方用青果、甘菊、桑椹、麥冬、竹茹等清熱潤燥、補肺開音、宣降氣機。
夏季養生茶的配方和做法竅門
夏季養生茶配方1、薄荷甘草茶
配方：鮮薄荷葉10餘片、甘草5克、綠茶5克、太子參10克、開水500毫升。
做法：按以上比例，沖泡大約10分鐘後，過濾掉渣滓，然後加入適量白糖調勻，即可飲服。
功效：清熱解毒、消暑解表。
夏季養生茶配方2、荷葉甘草茶
配方：鮮荷葉100克、甘草5克、開水1000毫升。
做法：按以上比例，先將荷葉洗乾淨切碎，把水煮沸，然後把甘草、荷葉放入水中煮大約10分鐘，最後過濾掉荷葉渣，加入適量白糖調勻，即可飲服。
功效：具有清熱解暑、利尿止渴的功效。
夏季養生茶配方3、紅花茶
配方：紅花、檀香各5克、綠茶2克、紅糖30克。
做法：用沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘，即可飲用。
功效：紅花和紅花籽含有豐富的維生素族和生物活性成份。
夏季養生茶配方3、甘草茶
配方：甘草10克、茶葉5克、食鹽8克、開水1000毫升。
做法：按以上比例，先將水煮沸，再把甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸大約10分鐘，即可飲用。
功效：具有潤肺解毒、抗炎的功效。
夏季養生茶配方5：荸薺茅根茶
配方：鮮荸薺100克、鮮茅根100克、開水1000毫升。
做法：按以上比例，先將水煮沸，然後放入荸薺、茅根，煮大約20分鐘，去渣，加入適量白糖調勻，即可飲服。
四季養生茶怎麼泡最好？
春季是各種傳染病的高發的特點，養生茶除了養生之外，還有清熱解毒的作用。
不同季節，養生茶配方不一樣
春季養生祕訣在於注意保持體內的陽氣，“不可頻去棉衣”。其中，養陽重在養肝，春季保肝十分重要。而夏季則是陽氣浮長，萬物茂盛的季節，需要晚些入睡，以順應陰氣的不足。夏季應以清淡爽口，又能刺激食慾的飲食為主。
秋季氣候處於“陽消陰長”的過渡階段，舊病易發，因此秋季養生應該重一個“和”字，調和陰陽宜養津，重在潤肺。到了冬季則是萬物收藏的季節，寒氣襲人，斂陰護陽活氣血，重在補腎。
四季養生茶，自己可以動手DIY
養生茶都是常用中草藥，比如玫瑰花、菊花、枸杞子、決明子、麥冬、荷葉、山楂等，屬於普通的中藥材。每個配方也就六七味藥，價格很便宜。
可以自己動手去醫院或藥店抓一些藥放在家裏，每次泡茶時，各樣抓一點，放在杯子裏，泡水即可。
四季養生茶配方
一、春之茶
處方組成： 玫瑰花 菊花 石斛 枸杞子 生山楂 陳皮
功效： 清肝明目，健胃養顏。
二、夏之茶
處方組成： 蓮子心 麥冬 荷葉 菊花 枸杞子 生山楂 陳皮
功效： 清熱降暑，利濕。
三、秋之茶
處方組成： 甜杏仁 沙蔘 百合 決明子 枸杞子 生山楂 陳皮
功效： 滋陰養肺、潤燥。
四、冬之茶
處方組成： 黃芪 懷山藥 五味子 枸杞子 生山楂 陳皮
功效： 益氣補腎，健脾。
夏季養生茶配方 5種夏季養生茶配方及做法
1、薄荷青。
飲料調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。
功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬乾後也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。
2、竹葉青。
飲料調製：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
3、紅棗扁豆茶。
紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。本方有清熱降暑，補氣補血，健脾利濕之功，可長期應用。
4、荷葉三鮮茶。
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。
5、薄荷蘆根花茶。
薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗淨切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。
養生茶配方
養生茶配方大全
你有了解過養生茶配方大全嗎？養生茶也是可以隨意搭配的，養生的時候我們免不了將自己的食材混合在一起，那什麼和什麼搭配才能發揮最大的功效呢？我精心為大家整理了養生茶配方大全，希望對你有所幫助。
養生茶配方 篇1
1、西洋參紅棗茶
配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量
做法：將西洋參洗淨切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後，加入紅棗和洗淨的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。
功效：補血益氣、排毒養顏
2、山楂雙花茶
配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量
做法：將山楂洗淨後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。
功效：清熱解毒、排除毒素
3、蜂蜜檸檬茶
配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量
做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水温在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：美容養顏、抗氧化、淡斑
4、玫瑰花茶
配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量
做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。
功效：美容養顏、活血散瘀
5、龍眼枸杞茶
配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。
做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中，加入洗淨的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。
功效：補血補氣、美容養顏
6、花草茶
配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。
做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鐘即可。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。
養生茶配方 篇2
1、泡茶的方式
(1)不發酵茶的沖泡方式
不發酵茶最常見的為綠茶，其餘的還包括龍井，毛尖等茶類，這類茶的特點是保留了茶葉的天然物質，茶多酚，維生素等營養物質流失較少，具有消脂減肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡這類茶葉的'方式有兩種，一種是先加熱水後加茶葉，一種是先放茶葉後加水，兩種方法均要求開水水温控制在75到90°C之間，水温不可過高也不可過低，因為水温過高會破壞茶葉的營養成分，同時也會影響口感。
(2)發酵茶的沖泡方式
半發酵茶主要是指烏龍茶，根據發酵程度又有輕發酵和重發酵之分，全發酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類茶葉性温，喝起來不傷胃，有一定的保健功效。半發酵茶和全發酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時間控制在60秒左右，發酵茶因為經過了萎凋，揉切，發酵，乾燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡為洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。
2、根據季節選擇合適茶類
春天適宜多和花茶，可以幫助散發冬季淤積於人體內的寒邪，促進人體陽氣生髮，解除春困。
夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有清熱消暑，解毒殺菌，促進消化，增強腸胃功能等功效。
秋天適宜喝青茶，青茶性温，能幫助人體徹底消除餘熱，提神醒腦，使人神清氣爽。
冬天適宜喝紅茶，紅茶味甘性温，喝紅茶可以促進體內血液循環去除體內寒氣，讓大腦供血充足，起到滋補作用。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有茶多酚，空腹喝茶的話，茶道吸收過多的茶多酚，容易出現心跳加速，心慌，尿頻等不良反應，時間長了還會影響人體對維生素B的吸收，而且茶睡會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適等“茶醉”現象，並影響蛋白質吸收，還容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放時間太短，含有較多未經氧化的多酚，醛類和醇類物質，對人的腸胃粘膜有較強的刺激作用，容易引發胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個月的新茶更應該不要喝。
5、飯後不要馬上喝茶
茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進入體內會和食物中的鐵元素髮生反應，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液，影響食物消化吸收，所以飯後最好不要馬上喝茶，最好是過一個小時後再喝。
6、服藥不要用茶水
茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥，含蛋白質的藥物時更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，從而影響藥效。
養生茶配方 篇3
花旗桂圓茶。材料:花旗參6公克、龍眼肉4公克、熱開水500毫升;做法:將材料放入保温壺中,加500西西熱開水,沖泡蓋燜20分鐘,當茶飲用。功效:補氣補血、安神舒眠。適用對象:氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠的人。
薑糖茶。材料:老薑15公克、紅糖10克、水800毫升;做法:將老薑切片、紅糖入鍋中,加800毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,當茶飲,早、中、晚温服。功效:疏散風寒、温中散寒。適用對象:經受風寒、生理期經痛的女生。
銀耳蓮子茶。材料:白木耳15公克、幹蓮子30公克、幹百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨,幹百合用温水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘後,再加入冰糖煮3分鐘即可。功效:養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。
養生茶配方 篇4
菊花茶
材料：菊花15~20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金銀花比較貴，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗乾淨後加開水沖服。
功效：菊花、金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒、祛濕熱，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適宜人羣：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實，平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期，臨牀表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。
禁忌人羣：體質較弱、易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。
玫瑰花茶
材料：玫瑰花15~20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5~10g，月經來的第一天停加紅花。
功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。
適宜人羣：玫瑰花不温不燥，適用於大多數女性，尤其適用於那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
禁忌人羣：月經量較多的女性不宜多用。
枸杞茶
材料：枸杞子10~15g，龍眼肉10~15g，大棗2枚，冰糖10~20g，用温水洗淨後加開水沖服。
功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適宜人羣：本方中的藥物性質都比較平和，適用於大多數人，尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人羣。
禁忌人羣：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。
牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調製：
1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
薏仁紅棗茶
材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。
調製：
1、將綠茶用沸水沖泡。
2、把薏仁與紅棗(去核)混合，注入適量清水一起煮至軟爛。
3、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。
功效：幫助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。
絲瓜茶
材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許
調製：先將絲瓜洗淨切片，並加少許食鹽，再加水適量，將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁，倒入絲瓜湯內即可。每日1劑，不拘時飲服。
功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。
用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。
喝茶的注意事項
時間忌太長：茶葉沖泡時間過長，可能會發生變質，甚至滋生致病微生物。
飯前忌大量：飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導致食慾下降。
飯後忌立即喝濃茶：一般來説，飯後喝茶有助於消食去脂。但是如果飯後立即喝濃茶，則可能導致膳食中營養物質吸收不良，影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。
泡茶忌過濃：茶越濃，刺激性越大。如經常大量飲用濃茶，會引起頭痛、噁心、失眠、煩燥等。忌沖泡次數過多：除了烏龍茶等少數茶外，大多數茶只能沖泡3次。如果沖泡次數太多，90%以上的營養物質和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯。
再就是季節，春花夏綠秋烏龍，一年四季喝普洱，當然要是熟普啊，生普參考綠茶，當然普洱還可以搭配這喝，春天加點玫瑰和茉莉，美容養顏，夏天加點菊花，金銀花，安神清涼去火 ，秋天加點大棗枸杞，補腎益氣，冬天加薑片，暖身防寒，還有根據身體需要添加。
養生茶配方 篇5
一、枸杞防暑茶
原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。
二、金銀菊花茶
原料：菊花10克、金銀花6克
作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼後即可飲用。
功效：去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
三、枸杞菊花茶
原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克
做法：將所有原料洗淨後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。
功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。
養生茶大全及配方（養生茶要分體質飲用效果好）
一、平和體質與對應的體質粥
致病原因： 總體健康，但是現代社會污染多，生活工作壓力大，難保這部分人一直保持此種狀態，可能糖尿病前期比較多。
體質特徵： 陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等。形體特徵一般較勻稱健壯。表現為面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，純色紅潤，不易疲勞，耐受寒熱，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
茉莉花茶
作用： 具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效；
菊花茶
配方： 菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克。
作用： 有利於緩解長時間使用電腦導致的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等；
玫瑰花茶
配方： 玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克
作用： 輻射、增強機體免疫力，並能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。
二、氣虛質體質特徵與對應九體粥
致病原因： 多有先天稟賦不足或後天失養，或內臟功能失調所致，也因過分勞累，耗傷正氣，久病體弱而成。
體質特徵： 形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脱肛、子宮脱垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝痠軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。
給你好臉色---補氣生脈茶
配方 ：黃芪3克、黨蔘3克、五味子2克、麥冬2克
作用 ：益氣滋陰、養心補肺。適用於體質虛弱、面色萎黃、時感氣短者。
調理胃腸好幫手---山藥參術茶
配方 ：山藥5克、黨蔘3克、白朮3克
作用 ：健脾益胃。適用於脾胃氣虛、不思飲食、舌邊常有齒痕者。
胡適先生愛喝的茶---黃芪茶
配方 ：黃芪5克
作用 ：補氣昇陽、益衞固表。適用於體虛，常伴有自汗、食慾不振、心慌氣短者。
三、陽虛體質特徵與對應九體粥
致病原因： 多見於慢性疾病，因素體陽虛，或病邪損傷陽氣所致。此種體質的患者東北地區多見，可能與東北嚴寒的天氣有關，女性明顯多於男性。長期偏食寒涼食物也會導致此種體質。
體質特徵： 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、脣淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜温喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。
提神補氣---絞股藍茶
配方 ：絞股藍9-12克
作用 ：補虛、益氣、安神。適用於精神不振的人羣。
酸酸甜甜給你好氣色---龍眼山楂茶
配方 ：龍眼30克、山楂20克
作用 ：養血壯陽、益脾開胃。適用於面色晄白、精神不振的人羣。
温胃良方---生薑紅糖茶
配方： 生薑10克、紅糖30克
作用： 祛風散寒。適用於怕冷、面色蒼白和大便溏稀等人羣。
四、陰虛體質特徵與對應九體粥
致病原因： 陰液不足，不能制約陽氣，致使陽氣相對抗勝。多見於學生及年輕人，這可能也於他們喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關。
體質特徵： 形體消瘦、面色潮紅、口燥咽乾、心中時煩、手足心熱、少眠、便幹、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。若患病則上述諸症更加明顯，或伴有乾咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）；或腰痠背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少（腎陰虛）；或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。
消除疲勞—益氣養陰茶
配方 ：黨蔘2克、黃芪2克、麥冬2克、五味子1克、枸杞子數枚。
作用 ：補氣、養陰、生津，令人神清氣爽，可消除疲倦。適用於疲勞乏力、睡眠欠佳者的調理。
祛斑佳品—百合雪梨茶
配方： 雪梨1個、百合200克
作用： 養膚養顏。有助於消除各種色斑。
專治手足心熱---清熱除煩茶
配方 ：鮮蘆根2根、鮮藕5片、杭白椒5克
作用 ：清熱、生津、除煩，適用於手足心熱的調養。
專治陰虛咳嗽----清喉利咽茶
配方： 金銀花3克、桔梗3克、麥冬3克
作用： 清咽利喉、消炎止痛。適用於肺陰虛引起的咳嗽、咽痛。
五、痰濕體質特徵與對應九體粥
致病原因： 人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕。此種體質的患者一般多是單位領導，生活比較安逸，男性較多。喜歡吃甜膩的食物，不愛運動愛睡覺。
體質特徵： 形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，噁心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關節疼痛重着、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。
化痰又祛濕的桂花陳皮茶
配方 ：桂花2克、陳皮3克
作用 ：化痰散瘀、理氣燥濕。適用於舌苔白膩、面色萎黃者。
讓胖子變瘦---黨蔘茯苓茶
配方 ：黨蔘5克、茯苓5克
作用 ：益氣健脾、利水滲濕。適用於神疲乏力、心悸失眠者。
清心潤肺---蓮心甘草茶
配方 ：蓮心3克、甘草2克
作用 ：清心除熱、補脾潤肺。適用於倦怠乏力、小便混濁、舌苔白膩者。
減肥消脂的山楂絞股藍茶
配方 ：生山楂3克、絞股藍2克
作用 ：消食健胃、補氣清肺。適用於身型肥胖、患高血脂的人。
六、濕熱體質特徵與對應九體粥
致病原因： 消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使“水濕內停”；且脾虛的人也容易招來外濕的入侵，外濕也長因阻脾胃使濕從內生。
體質特徵： 濕熱內藴，以面部油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵；形體特徵為形體中等或偏瘦。苔黃膩，脈滑數。臉部和鼻部總是油光發亮，還容易生粉刺、疥瘡，一開口就能聞到異味，這種人還容易大便粘滯不爽，小便發黃。男性易潮濕，女性易帶下增多。
減肥祛濕兩相宜---風荷清涼茶
配方 ：荷葉3克、金銀花3克、菊花3克
作用 ：清熱、解毒、祛濕。適用於肥胖之人，有減肥作用。為夏季消暑之佳品。
清熱除煩佳品---竹葉蘆根茶
配方 ：淡竹葉3克、蘆根5克
作用 ：清熱瀉火、利尿除煩。適用於口乾口苦、小便黃的人。
通便又祛濕----玄蔘麥冬茶
配方 ：玄蔘3克、麥冬5克
作用 ：清熱瀉火、養陰生津。適用於臃腫瘡毒、大便乾結者。
七、血於體質特徵與對應九體粥
致病原因： 多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所致。
體質特徵： 面色晦滯，口脣色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛。口脣青紫或有出血傾向、吐血、便黑等，或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等。
美容聖品----四物湯
配方 ：當歸9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、紅棗5枚
作用 ：活血養血、祛瘀調經。適用於情緒低落、容易脱髮、面色晦暗、月經不調者。
神經氣爽----三花茶
配方 ：玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克
作用 ：活血散瘀、調經止痛。適用於脣色紫暗、情緒低落、脘腹疼痛者。
活血祛瘀良方---當歸三七花茶
配方 ：當歸3克、三七花3克
作用 ：活血養顏、祛瘀止痛。適用於皮膚有瘀斑或乾燥、經常有不明原因疼痛者。
八、氣鬱體質特徵與對應九體粥
致病原因： 多人體的氣，與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。當正氣不能外達而鬱結於內時，便形成了“氣鬱”。氣鬱都有憂鬱煩悶、心情不暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康。
體質特徵： 形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，時欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上衝逆，頭痛眩暈，昏僕吐衄。
玫瑰養顏茶
配方 ：玫瑰花1克、西洋參3克、枸杞子3克
作用 ：疏肝解鬱、補氣養陰、行氣和血。女性經常飲用，還能有效保持肌膚光滑細嫩，延緩衰老。適用於氣鬱體質的女性。
讓人口舌生津的酸梅湯
配方 ：幹烏梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克、冰糖或者紅糖適量。
作用 ：消食和中、行氣散瘀、生津止渴、除煩止渴、除煩安神，也是夏季不可多得的保健飲品。適用於肝氣鬱結、常感胸悶的人羣。
九、特稟體質特徵與對應九體粥
致病原因： 先天不足，引起對很多物質過敏。
體質特徵： 此種體質其實就是過敏體質。這種的患者多是遺傳所致，在某一方面，比如對花粉或某種食物過敏等。特稟體質的患者凡是遺傳性疾病者多與親代有相同的疾病，或缺陷，比如出現藥物過敏、花粉症、哮喘等過敏性疾病。
提高免疫力-----補氣生脈茶
配方 ：黃芪3克、五味子2克、麥冬2克、黨蔘3克
作用 ：益氣養陰、養心補肺。能預防感冒，提高免疫力。
預防感冒----玉屏風茶
配方： 黃芪5克、白朮5克、防風3克
作用 ：益衞固表、健脾補氣。適用於過敏體質的人，有預防感冒的效果。
防食物過敏-----杞麥茶
配方 ： 麥冬10克、枸杞子10克、薄荷5克
作用 ：滋補肝腎、益胃生津。適用於食物過敏性體質者。
扶正固本---靈芝三七茶
配方 ： 靈芝孢子粉5克、三七粉3克
作用 ：益氣血、健脾胃。適用於過敏體質，對於先天體弱多病者有良好的補益作用。
養生茶也是含有中藥成分，根據自己體質症狀喝最好，副作用小，值得大家參考飲用，但是如果要治療疾病，還是要去醫院檢查對症治療為好。
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中醫養生茶配方
中醫養生茶怎麼製作呢?喝茶的好處有很多,尤其是中藥養生茶,看看中醫的中藥養生茶配方，大家都可以試着喝來養生。下面是我為大家收集整理的中醫養生茶配方，歡迎大家閲讀。
中醫養生茶配方
一、養胃茶：丁香茶
功效：温中壯陽，下氣降逆;養胃，調理胃寒
喝法：丁香茶葉5克，每日飯前或飯後半小時沖水喝。
二、降脂減肥茶：荷錢茶
荷葉可擴張血管、降血壓、降血脂，同時還能兼顧減肥;生山楂片可降脂、降壓、開胃促消化;決明子可通便、明目、降血脂。
做法：鮮荷葉(荷錢)一片洗淨切片，山楂6克，決明子9克，桑葉6克，羅漢果3克
用量：煮水，或用袋泡荷錢茶開水衝，可每天喝，女性經期時別喝。
三、谷谷丁茶
功效：可清熱解毒，利尿，消炎。特別適合哺乳期乳腺炎、急性扁桃體炎、咽炎患者。
做法：谷谷丁茶5--10克，開水沖泡，每天都可以喝。
四、助眠茶：百合棗仁茶
功效：清心安神，助眠
做法：百合15克、酸棗仁15克、枸杞子5克、小麥5克、桂圓10克和茯苓10克，清水熬煮，或直接沖泡袋泡百合棗仁茶，每日睡前半小時温服。
這些都是中醫在多年實踐中 總結 的養生良方，日常養生多喝喝，少生病。
中醫茶療養生的 方法
(一)單味茶
屬於中醫藥“七情合和”中的“單行”，只一味成方，故又稱“茶療單方”。茶的品種很多，有綠茶、紅茶、黃茶、黑茶、白茶、鳥龍茶，共6種基本類型。此外，還有再加上茶，包括花茶(茉莉花茶、玫瑰花茶等)、緊壓茶(黑磚、餅茶等)、萃取茶(濃縮茶、速溶茶等)。每種茶都有各白不同的茶療功效。
(二)茶加藥
屬於中醫藥中配伍其他藥物而成的“複方”，故又稱“茶療複方”。配伍擬律主要與“同類相需”和“異婁相使”有關。這一婁的方劑白唐、宋以至元、明醫學著作中，屢見不鮮。在許多大型中醫學著作中，都列有“藥茶”的專篇，如《和劑局方》、《太平聖惠方》、《普濟方》等。古方中，以川穹茶調散最負盛名，首載於《和劑局方》，在宋朝已經廣為應用。同類方還有菊花茶調散、川穹茶等。住民間 經驗 方中，以午時茶最為重要，首載於清朝名醫陳修園所著《經驗百病內外方》，近代十分流行。同類方有天中茶、萬應甘和茶等。其他單驗方如薑茶治痢，乳香茶治心痛，海金沙茶治小便不通，冷白礬濃茶急救食物中毒等。現代研製的茶加藥，以針對減肥、降血脂、抗動脈硬化、降血壓、防治心腦血管疾病等為主，故多與澤瀉、荷葉、山檣、何首烏、菊花、桑寄生、決明子、夏枯草等同用。
(三)代茶
代茶，實際上組方中並沒有茶，只是採用 飲茶 形式而已，用其他中藥“如造茶法”、“一依煎茶”法飲服，故有稱之為“非茶之茶”者。其實，代茶療法古代早已有之，在唐朝名醫王燾所著《外台祕要》中，已有“代茶”之詞。宋代的記載就更多了，如上文已述的《太平聖惠方》。又據宋代文獻《夢粱錄》的描述，當時在茶館中兼賣縮脾飲，即以烏梅、砂仁等煎湯代茶，略似今日的酸梅湯。由此可見，代茶雖然無茶葉，但白古以來與茶密切相關。代茶，視所用藥物質量而可用開水泡飲(較宜於質地輕鬆者)或略煎(宜於質地較堅厚者)。
較常用作代茶的中藥有菊花、野菊花、密蒙花、銀花、金錢草、胖大海、番瀉葉、薄荷、佩蘭、藿香、茅根、蘆根、黨蔘、太子參、西洋參、人蔘、枸杞子、綠豆、陳皮、蒲公英、細辛、玫瑰花、桔梗、石斛、山萸、紅花、益母草、大黃、黃連、垂盆草、淫羊藿、刺五加、側柏、杜仲、羅布麻、竹葉、薏苡仁、荷葉、蓮子心、大青葉、陳皮、戚靈仙、青木香、丹蔘、車前草、紅棗、老薑等。
另有一類代茶，繫於民間廣泛應用。l985年吳永寧等以柿科植物葉提取的山西茶、桂林天然維C茶及北京柿葉茶進行研究，發現可以用來預防癌症。我國有“南方人蔘”之稱的絞股藍含有豐富的人蔘皂甙，可以泡飲代茶，具有補中益氣、延年益壽、護肝、抗癌、降血脂等作用。民問用嫩槐葉蒸熟曬乾，煎服如飲茶法，有清熱止血、益氣祛邪、明目等作用。玉米鬚煎湯代茶，在民間有廣泛的流傳，具有利尿、利膽、降低血糖等作用。松針含有多種營養素與活性成分，用以代茶可以調整心肌功能、降低血脂、增加人體鈣質，並對風濕痛、牙痛有效。
桑樹的嫩芽經炒制後可以代茶，稱為桑芽茶，在蠶桑地區已有悠久的應用歷史，對於感冒、發熱、頭痛、咳嗽有良效。桂花可代茶泡飲或加入羹類食品中，具有鎮靜止痛、通氣健胃的作用不但飲湯，而且食豆，有和中健胃的作用。仙茶是福建的茶科植物石筆木，其嫩葉可治感冒、痢疾。老鷹茶是川產的樟科植物，其嫩葉曬乾後可以代茶，觶暑止渴有良效。三七花茶，是雲南的特產，對高血壓、急性咽喉炎、高血脂、冠心病等有良效。最有趣的是鍋巴茶，吃起來有一種特殊的香味，並有補中和胃之效。杭州民間還用鹽青豆泡茶，稱青豆茶。
茶療養生的主體—藥荼，是組方中含有或不含有茶葉的中草藥製備而成的，是具有防病治病、養生保健功能的一種中藥製劑。
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春季養生茶的配方
春季養生茶的配方
玫瑰花茶，幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用。
功效：玫瑰花性温味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。
功效：荷花性甘平温，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。
容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。
杞菊藥茶由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。
功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋陰潤燥；視力不好、口乾、頭暈目眩者適合服用。
手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
決明子茶(亦稱決明茶)將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。功效：散熱明目，潤腸通便，適用於經常頭暈煩躁、便祕、口乾口苦的人。
腰痠尿頻、腎陽虛弱者，不適合飲用。
養生茶配方配方：桂圓、菊花、冰糖、茶葉、山楂、棗片、果乾。
憶江南 玫瑰靚膚茶配方：玫瑰花、千日紅、茉莉花、陳皮、山楂、紅棗、枸杞、葡萄幹、冰糖。
透心涼冰茶配方：胖大海、山楂、枸杞、陳皮、菊花、紅棗、蓮心、薄荷、冰糖。
靈芝養生茶配方：靈芝、菊花、紅棗、山楂、桂圓、蓮心、陳皮、冰糖、茶葉。
