春季茶：
1. 薄荷檸檬茶：將薄荷葉和檸檬片放入熱水中浸泡，加上蜂蜜調味即可。具有清爽解暑、開胃消食的功效。
2. 草莓檸檬茶：將切片的草莓和檸檬放入茶壺中，加上熱水浸泡，可口感清新甜美，具有補充維生素C、美容養顏的作用。
夏季茶：
1. 綠豆湯：將綠豆洗淨後煮熟，加上冰塊或放入冰箱冷藏，具有清熱解毒、降火涼血的功效。
2. 決明子茶：將決明子放入熱水中，加上蜂蜜調味，可清熱明目、潤腸通便。
秋季茶：
1. 菊花茶：將菊花泡在熱水中，可解暑清熱、降低血壓、健脾開胃。
2. 桂花紅棗茶：將桂花和紅棗煮熱水中，可補血益氣、調養氣血、潤肺止咳。
冬季茶：
1. 薑茶：將姜切成片煮開水中，加上紅糖調味，能温暖身體、祛寒驅濕，對於感冒、風寒引起的寒症特別有效。
2. 紅棗枸杞茶：將紅棗和枸杞泡在熱水中，具有補血養顏、提升免疫力的功效。
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盤點養生花茶大全及配方，一年四季最適合的養生茶(16種)
現在人們的生活質量越來越高，大家也越來越注意身體的健康，注重養生之道。養生茶喝起來舒爽，比起藥膳之最方法也更加簡便，一起來看看養生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟應該分別飲用哪些養生茶。
一、春季養生花茶大及配方
1、茉莉花茶
原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包
製作方法：
（1）將茉莉花洗淨備用;
（2）所有材料放入茶杯中;
（3）熱水燒開後衝入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘後可飲用
功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分適合在春季温補身體，而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。
2、金銀花茶
原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜
製作方法：
（1）將金銀花和枸杞洗淨，放入杯中待用;
（2）熱水煮沸之後倒入茶碗之中，涼放5分鐘;
（3）等到水涼至7分熱的時候，調入適量蜂蜜調味即可飲用
功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以後不僅僅有補血和通腸潤便功效，還有排毒養顏、抗菌解乏和疏散風熱的功效。再加上春季本就是流感頻發季節，多喝這種金銀花茶有利於抵抗流感，以及治癒流感和流感的發熱現象。
3、檸檬草茶
原材料：檸檬草、甘草
製作方法：
（1）將檸檬草洗淨，剪成小片備用;
（2）甘草洗淨後和檸檬一起放入杯中;
（3）熱水燒開後倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;
（4）等到茶裏面泡出甘草的香甜之味，然後用飲用
功效：這款檸檬草茶是養生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天飲用的時候會有凝神靜氣，緩解神經衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，一年之計在於春，只有春季用檸檬草茶改善體質緩解疲憊才會令這一整年都是神清氣爽的。
4、薄荷菊花茶
原材料：薄荷、菊花、枸杞
製作方法：
（1）將薄荷菊花枸杞全部洗淨，放入杯中備用;
（2）熱水燒開之後，倒入杯中;
（3）蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用
功效：菊花枸杞本就是温補身體的，加上薄荷之後更加添了提神醒腦的作用。飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養護作用，可以清肝明目，排毒養肝，還有着排除體內的化學物質和放射性物質，大大增強身體的抵抗力。
二、夏季養生花茶大及配方
1、麥芽山楂茶
原材料：麥芽、山楂
製作方法：
（1）將麥芽和山楂洗淨，放入鍋中備用;
（2）倒水入鍋中，用文火細細煎湯服用
功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有着健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有着改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有着養護作用。這款養生茶對於夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經常吃還有着解暑的效果。
2、洋蔘茶
原材料：洋蔘、枸杞
製作方法：
（1）將洋蔘和枸杞洗淨放入杯中備用;
（2）熱水燒開後倒入杯中;
（3）蓋上蓋子，等茶8分熱之後即可飲用
功效：洋蔘有着補氣的功效，枸杞又是補血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋蔘是一味中藥，多食無益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。
3、荷葉三鮮茶
原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜
製作方法：
（1）將荷葉、竹葉和薄荷葉洗淨，放入杯中備用;
（2）將熱水燒開後倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;
（3）水八分熱的時候添加蜂蜜調味，即可以飲用
功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺，用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。而且這三種食材沒有有副作用，代替茶飲長期服用不僅解毒清涼，還有着降血壓和膽固醇的作用。
4、天麻川芎茶
原材料：天麻、川芎
製作方法：
（1）將天麻和川芎洗淨放入燉盅裏;
（2）加水以大火燒開;
（2）再以文火煎20分鐘
功效：天麻和川芎都是屬於中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，是十分適合在夏季服用，對於緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有着很好的功效。對於治療偏頭痛和頸部痠痛有着奇效，不論是上班族還是學生都是十分適合飲用的。
三、秋季養生花茶大及配方
1、烏龍茶
原材料：烏龍茶、蜂蜜
製作方法：
（1）將烏龍茶倒入杯中;
（2）熱水煮沸之後倒入茶杯;
（3）茶水涼至八分的時候倒入蜂蜜調味
功效：烏龍茶對於緩解乾燥的秋季帶來的口乾舌燥有着奇效，這茶屬温性，不寒不熱，飲起來對身體格外的好，還可以提神益思，消除疲勞，讓入蜂蜜之後不僅味道變得清甜許多，還可以清油刮腸，起到減肥的作用。
2、人蔘茶
原材料：人蔘片
製作方法：
（1）將人蔘片和枸杞洗淨，取兩片後放入杯中;
（2）熱水燒沸之後倒入杯中;
（3）蓋上蓋子，燜5分鐘之後即可以飲用
功效：人蔘的醫用作用很大，用人蔘片泡茶絕對可以虛補秋季的身體。人蔘不僅有着補氣養陰、瀉火除煩、還可以養胃護腸。但是因為人蔘性熱，多食易燥火難耐，每日泡茶只需1、2片，接連服用一星期之後就可以固本培元，增強體質。
3、玫瑰普洱茶
原材料：玫瑰、普洱
製作方法：
（1）玫瑰花洗淨，加入普洱放入杯中;
（2）熱水煮沸，衝入杯中;
（3）蓋上蓋子燜3分鐘，即可飲用
功效：玫瑰花性温味香，有着疏解胸悶和氣煩的作用，加上普洱一起泡茶飲用，不僅是芳香怡人，還有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分適合秋季暴躁易怒，性情不穩定的人，常常喝還有着美容顏顏的益氣補血的功效。
4、石斛枸杞茶
原材料：石斛、枸杞、麥門冬、五味子
製作方法：
（1）將石斛泡在冷水中2個小時，放入鍋中備用;
（2）鍋中加水煮上30分鐘;
（3）再加上枸杞、麥門冬和五味子，蓋上鍋蓋燜5分鐘即可以飲用
功效：石斛是一位温補的中藥，可以滋養肺部和腸胃，常食可以清熱生津十分適合秋季温補身體。枸杞又能滋補肝腎，麥門冬又是潤肺止咳的良藥，加在一起泡茶不僅會味道鮮甜，還有着延年益壽和滋陰潤肺的功效。
四、冬季養生花茶大及配方
1、桂花茶
原材料：桂花、紅糖
製作方法：
（1）將秋季新鮮的桂花洗淨，洗淨陰乾;
（2）取出10朵桂花放入杯中;
（3）加上紅糖後，以熱水沖服
功效：千萬不要小看小小的桂花，在冬日飲用桂花茶有着緩解胃病和温暖身體祛除寒氣的作用。而且桂花茶並沒有副作用，日日飲用都可以。桂花茶可以化痰散淤，對於冬日感冒痰多咳嗽也有很好的緩解作用，而且是胃病患者養胃的良方。
2、紅棗枸杞茶
原材料：紅棗、枸杞
製作方法：
（1）將紅棗洗淨去核，和洗淨的枸杞一起放入杯中，
（2）倒入煮沸的熱水，燜上5分鐘後即可飲用
功效：冬季食用紅棗非常有益於身體，這道紅棗枸杞茶可以代替茶水日日飲用。不僅有着補血健胃的功效，經常飲用還會增強體質，減少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的養肝潤肺和降脂降壓功效，飲用者範圍也十分廣泛。
3、黑豆茶
原材料：黑豆、蘇木、紅糖
製作方法：
（1）將黑豆和蘇木洗淨，黑豆放入鍋中;
（2）加水將黑豆煮熟後撈出;
（3）黑豆加上蘇木用熱水沖泡，加入紅糖攪拌均勻後可飲用
功效：黑豆的營養十分強大，十分適合在冬季食用温補身體。對於冬季寒冷、腰膝痠痛有真很好的緩解作用。而且對於女性來説還有着治療經期衰弱、以及黑髮和補腎的功效。但是如果消功能較差、有尿酸和痛風的人是不適合飲用的。
4、銀耳茶
原材料：銀耳、茶葉、冰糖
製作方法：
（1）銀耳洗淨和冰糖一起倒入燉鍋中燉熟;
（2）茶葉用沸水沖泡5分鐘;
（3）將茶葉和水過濾，茶葉水加入銀耳湯中調勻
功效：銀耳本就是一種陰陽雙補的食材，非常適合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壯年和小孩都能夠用此養生茶來温養身體。尤其適合肺燥咳嗽的人，可以緩解肺痛，治療氣喘和支氣管炎，滋潤肺部和化痰止咳的功效。
結語： 通過上文的介紹，相信大家已經明白那些養生茶才是自己最適合吃的，春夏秋冬四季需要的養生茶各不相同，按照不同節氣補養身體才會讓身體更加強健。
秋冬季節養生茶配方 補氣養血必備養生茶配方分享
1、沙苑補陽茶。
材料：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約10克、山藥約20克、迷迭香約1/4茶匙量。
做法：所有材料沖水洗淨，加2000c.c.水浸泡半小時，用大火煮沸，再轉小火續煮30分鐘，然後再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣倒入杯中即可。
功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥可以補肝腎陰，促進血液循環。
2、白朮山藥茶。
材料：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克。
做法：所有材料沖洗乾淨，將以上藥材泡入開水中浸泡十分鐘當茶飲。
功效：補腎效果不錯，冬季養生不妨常喝。
3、銀耳人蔘茶。
材料：人蔘20克，銀耳10克，冰糖適量。
做法：將銀耳放入温水中泡發，將人蔘洗乾淨切片，一同放入壺中，加適量清水煮，待銀耳煮出膠狀物質後加入些適量冰糖，即可飲用。
功效：養心安神、美容養顏、補充氣血，女性經期可以多喝。
4、去脂茶。
材料：大麥10克、羅漢果一個、山楂適量。
做法：將羅漢果洗淨掰開成碎片狀，山楂切片，一同放入壺中，加入適量清水煮，大火燒開後轉小火燜煮十分鐘。
功效：去脂降脂，促進消化，調理腸胃，緩解便祕。
5、甘草茶。
材料：茶葉4克，甘草4克，白朮10克。
做法：將甘草、白朮洗淨，加入適量的水煮沸後，轉小火加入茶葉煮五分鐘即可。
功效：益氣健脾，疏肝解鬱，祛痰止咳。
夏季養生茶配方 5種夏季養生茶配方及做法
1、薄荷青。
飲料調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。
功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬乾後也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。
2、竹葉青。
飲料調製：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
3、紅棗扁豆茶。
紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。本方有清熱降暑，補氣補血，健脾利濕之功，可長期應用。
4、荷葉三鮮茶。
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。
5、薄荷蘆根花茶。
薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗淨切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。
養生茶有哪些配方
養生茶根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材製作的茶飲品。那麼，養生茶有哪些配方呢?下面跟着我一起來了解一下吧。
冬季養生茶的配方
養生茶的配方1.橘桂薑茶
茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜後取汁。
養生茶的配方2.香桃茶
紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，後調入砂糖，可適當加白開水。
養生茶的配方3.牛奶紅茶
紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
養生茶的配方4.芝麻糖茶
芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
養生茶的配方5.杏仁菊花茶
杏仁6克，菊花6克。杏仁(去皮尖、研泥)煎湯，取汁沏泡菊花。或用開水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶飲。
養生茶的配方6.芝麻潤膚茶
芝麻500克，茶葉750克。將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。
養生茶的配方7.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兑入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。
日常喝茶的注意事項
1、喜喝新茶
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
5、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體温的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
6、潰瘍病人喝茶
夏季養生茶配方
夏季養生茶配方
夏季養生茶配方，隨着現代水平的提高，越來越多的人都十分注重養生的問題啦。那麼大家知道夏季養生茶配方有哪些嗎？下面我整理出來了，分享給大家一起來閲讀看看吧！希望能夠對你有所幫助呢！
夏季養生茶配方1
夏季養生茶配方有哪些
1、茅根冬瓜茶
材料： 茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。
做法： 把茅根及冬瓜洗淨，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。
功效： 茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的'功效，相輔相成，常常用於治療夏熱中暑，小便不利，熱新煩渴等。
2、玄蔘茶
材料： 玄蔘10g、綠茶3g。
做法： 用300ml開水沖泡後飲用，可加冰糖。
功能： 滋蔭降火，除煩，解毒。對熱病煩渴、便祕、自汗盜汗、咽喉腫痛、癰腫、皮膚炎症有很好的療效。
3、菊銀茶
材料： 羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
做法： 將白菊花、羅布麻、決明子、槐米、金銀花放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。
功效： 可消暑、清熱排毒，減肥降脂。
4、藥王茶
材料： 華西銀臘梅（即藥王茶)
做法： 取藥王茶2g置於杯中，用沸水沖泡即可飲用，每日6g，每次沖泡5-6次即可。
功效： 藥王茶能夠清暑熱，健胃化濕，益腦清心，明目，調經。主治暑熱，眩暈，兩目不清，胃氣不和，食滯，泄瀉，消渴，月經不調。現代多用於高血脂，高血壓，糖尿病，失眠，心煩及軟化血管等，可長期代茶飲。
5、蓮子心茶
材料： 蓮子心1-2克
做法： 將蓮子心放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。
功效： 蓮子心有清心、祛熱、止血等功效，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
6、桑菊茶
材料： 桑葉、白菊花各10克，甘草3克，白糖少量。
做法： 將桑葉、白菊花、甘草一同放入鍋中稍煮，然後去渣葉，再加入少量白糖，桑菊茶便製成了。
功效： 常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
7、菊花茶
材料： 菊花10克，枸杞5克。
做法： 將菊花、枸杞5一同放入鍋加水煎煮成茶。
功效： 此茶適合肝火旺盛，頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛者飲用。菊花茶有清熱去火的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。
8、金銀花茶
材料： 金銀花各、菊花10克，山楂5克，蜂蜜適量。
做法： 金銀花泡洗，山楂洗淨切碎，菊花淘淨，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內，拌勻即可。
功效： 金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
夏季養生茶配方2
夏季養生茶配方：
1 荷葉飲
配方： 荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法： 直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用
功效： 荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。
2 山楂金銀決明子茶
配方： 生山楂5g、金銀花2g 決明子8g
用法： 沸水沖泡、泡淡為止
功效： 金銀花清熱解毒，涼散風熱，決明子有散風清熱，平肝明目的作用，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。
二、體態豐盈，贅肉增多
天氣一熱，大多數女孩子都會冒出一個念頭，要減肥了。節食、運動都太難堅持了，還是喝點健康的減肥茶吧，一來能夠起到減肥的作用，二來對身體還有好處，一舉兩得。
3 減脂茶
配方： 炒麥芽3g、決明子7.5g、山楂7.5g
用法： 用沸水沖泡，泡淡為止
功效： 炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。
三、膚色暗沉，黯淡無光
女人的皮膚，除了做足表面功夫之外，以內養外還是必不可少的。現在工作和生活壓力越來越大，而且隨着年齡變大，有些營養成分跟不上就造成體質不好從而直接導致皮膚問題。
4 亮膚茶
配方： 當歸3g、西洋參片1g（去年冬天喝過）
用法： 直接用沸水沖泡
功效： 當歸有補血活血，潤腸通便的功能，西洋參則有補氣養陰，清熱生津的功能，這個配方能夠以內養外，從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。
四、身體消瘦，容易過敏
手心腳心常常會發熱，身體消瘦，夜間很容易出汗，春夏季節容易過敏，眼睛、鼻子、嘴巴常會覺得乾燥，這説明你的身體有些陰虛。這類人羣最好通過滋陰的方法來改善這種狀況。
5 麥冬茶
配方： 麥冬20粒、百合10克
用法： 直接用沸水沖泡
功效： 麥冬是清補的藥物，滋陰的效果比當歸會慢一些，但是不會上火。百合滋肺陰，祛肺火，這兩藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質。
四季養生的茶方是什麼？
春季養生
春萬物復甦，風和日麗，春光明媚。酌情選服養生茶方，既能增添喜慶、振奮精神，又能養生保健，防病治病。
清熱健胃三仙茶
功效：清胃生津，解胃熱煩渴，消食健胃，適用於酒宴之後，過食油膩，胃熱食滯等。
處方：焦三仙（指焦山楂、焦神曲、焦麥芽）各4．5克，枳殼（炒焦）4．5克，廣陳皮3克，酒黃連2．5克，細生地9克，甘菊9克，鮮蘆根2克（切碎），竹葉2．5克。
用法：煎水當茶飲。
夏季養生
夏季萬物生長，又驕陽似火。飲茶宜防暑降温。
清熱化濕代茶飲
功效：清熱化濕，調和脾胃，清利頭目。適用於暑熱傷脾，頭昏乏力，口膩納呆，口乾煩渴。
處方：鮮蘆根二枝（切碎），竹茹4.5克，焦山楂9克，炒谷芽9克，橘紅2．4克，霜桑葉6克。
用法：煎水代茶飲。
秋季養生
秋高氣爽，可根據自己體質、愛好選擇合適的茶劑。
雪梨茶
功效：潤燥生津，適用於秋天乾燥氣候引起的口乾咽燥，鼻幹津少。
處方:雪梨（切成薄片）l個，綠茶5克。
用法：水煎代茶飲，亦可食梨片。
冬季養生
冬季嚴寒，更要利用茶方養生。
擔擔油茶
功效：本品味鹹鮮香帶辣，健脾開胃，營養滋補，提高體温，温中禦寒，適用於脾胃虛，身體虛弱，宜早點、夜宵，冬季食之尤佳。
處方：大米400克，糯米100克，標準粉500克，菜油150克，芝麻150克，醃大頭菜50克，精鹽75克，花椒5克，紅辣椒麪10克，生薑25克，葱花25克，蘇打粉3克，幹澱粉25克，雞蛋15個，麻油15克。
製法：鍋內放人清水3000克，燒沸後放人10克姜塊，1根生葱。水沸撇去浮泡，撈去葱、姜，然後將鍋離火，10分鐘後，將靡好的大米、糯米粉攪入水中。鍋再置旺火上燒開，移放微火上煨熟成油茶糊備用。
標準粉500克，放鹽5克、蘇打粉3克，加清水200克，調勻揉好，靜置1小時後，再搓成條狀，刷上菜油，盤條發汗。鍋內放菜油燒至七成熟時，將發汗後的面扯成50克的劑，拉成細如麻繩的線條，捲曲入油鍋炸成油茶饊子。
菜油下鍋燒熟後，分別舀入花椒粒、辣椒麪中，製成椒油、紅油。芝麻炒熟研成細面，大頭菜剁成細粒，生薑15克剁成末。待吃茶時，先將雞蛋打入碗中攪散（每碗1個），再將油茶糊舀入碗中與蛋液和勻，放鹽、芝麻油、椒油、紅油、芝麻面、薑末、大頭菜粒及葱花，油菜糊面上放入捏碎的饊子。趁熱喝1－2碗。
養生茶配方
養生茶可以在不同的季節，根據食材的功效進行不同的搭配。
1、檸檬草茶。配方簡單，只有檸檬草、 甘草 ，特別適合春季飲用。
2、 荷葉 三鮮茶。原材料有 蜂蜜 、竹葉、 荷葉 、鮮 薄荷 葉，適合夏季品嚐。
3、玫瑰普洱茶。配方簡單，包括玫瑰、普洱，適合秋季飲用。
4、紅棗枸杞茶。原材料有紅棗、枸杞，適合冬季代替茶水飲用。
四季養生茶到底是什麼茶 四季養生茶簡單介紹
1、四季養生茶是根據《周易》五行説（木生火、火生土、土生金、金生水、水生木）和藥食同源的道理，運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的。
2、春季養生茶：春季，肝旺脾弱，故方用“焦三仙”、淡竹葉、甘菊等健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。常服四季養生茶，風、寒、暑、燥俱不怕。
3、冬季養生茶：冬季腎氣當旺、主寒、主藏，宜養陽氣。故方用人蔘、肉桂、核桃仁、枸杞子、甘草等温腎祛寒，健脾益氣，振奮精神。常服四季養生茶，風、寒、暑、燥俱不怕。
4、夏季養生茶：夏季，心旺腎衰，故方用淡竹葉、焦山楂、霜桑葉、炒谷芽、甘草等清心防暑、滋陰生津、清熱化濕、調和脾胃、升清降濁。常服四季養生茶，風、寒、暑、燥俱不怕。
5、秋季養生茶：秋季肺氣當旺、主燥、主藏，故方用青果、甘菊、桑椹、麥冬、竹茹等清熱潤燥、補肺開音、宣降氣機。常服四季養生茶，風、寒、暑、燥俱不怕。
夏季養生茶及配方
夏季養生茶大全及配方
夏季養生茶大全及配方，茶是一種非常好的飲品，它不僅可以用來當作平時的飲用，也可以用來招待客人，在炎熱的夏天裏，喝茶也能降温抗暑，下面就讓我帶大家看看夏季養生茶大全及配方吧。
夏季養生茶及配方1
夏季養生茶配方1、薄荷甘草茶
配方：鮮薄荷葉10餘片、甘草5克、綠茶5克、太子參10克、開水500毫升。
做法：按以上比例，沖泡大約10分鐘後，過濾掉渣滓，然後加入適量白糖調勻，即可飲服。
功效：清熱解毒、消暑解表。
夏季養生茶配方2、荷葉甘草茶
配方：鮮荷葉100克、甘草5克、開水1000毫升。
做法：按以上比例，先將荷葉洗乾淨切碎，把水煮沸，然後把甘草、荷葉放入水中煮大約10分鐘，最後過濾掉荷葉渣，加入適量白糖調勻，即可飲服。
功效：具有清熱解暑、利尿止渴的功效。
夏季養生茶配方3、紅花茶
配方：紅花、檀香各5克、綠茶2克、紅糖30克。
做法：用沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘，即可飲用。
功效：紅花和紅花籽含有豐富的維生素族和生物活性成份，具有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成的功效。
夏季養生茶配方4、甘草茶
配方：甘草10克、茶葉5克、食鹽8克、開水1000毫升。
做法：按以上比例，先將水煮沸，再把甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸大約10分鐘，即可飲用。
功效：具有潤肺解毒、抗炎的功效。
夏季養生茶配方5：荸薺茅根茶
配方：鮮荸薺100克、鮮茅根100克、開水1000毫升。
做法：按以上比例，先將水煮沸，然後放入荸薺、茅根，煮大約20分鐘，去渣，加入適量白糖調勻，即可飲服。
功效：能清熱化痰、生津止渴、降壓利尿。
夏季養生茶及配方2
普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶可以或許有用地刺激你的.新陳代謝，加快脂肪剖析。
普洱瘦身養生茶知識介紹
1、找對於適宜本身的要領，康健的減肥，循規蹈矩的瘦下來。普洱茶減肥貴在對峙，不是一朝一夕可以看到結果，然而適量的飲茶對於身材絕對是有益無害，以是我舉薦給各人。終究優美永久都要以康健為條件。
2、減肥時期，品茗同時要共同相應的“晚飯節制”，白晝是可以正常飲食的，只是晚飯要剋制好。比及保持身材的時間，飲食就可以逐步規復，那時間只必要對峙品茗就可以資助你輕鬆保持身材了。
3、最佳再加之適量的活動，生命在於活動嘛。在能對峙的環境下，只管即便天天都能快走半個小時以上，如許結果會更好。
剛開始品茗階段非常容易餓，餓了時吃點生果，只管即便不吃零食。逐步地等腸胃已經順應茶了，根本喝好後也就不覺得餓了。
喝普洱茶為何會餓呢?這是因為差別身分的食品在胃裏的排空時間是差別的，碳水化合物最快，1個小時;蛋白質其次，2個小時，脂肪最慢3-4個小時，就是説要是進食了油脂會對比“經時間”，普洱茶加快了排空，尤其是生茶，使得脂肪類的物資沒有太多的時間得到吸取就排到了結腸，結腸只是吸取一些水份以及維生素k，為排入直腸籌備。
普洱茶瘦身的機制是綜合的，對於油脂類食品的作用是此中一個方面。喝普洱茶刮油削脂後以為餓，闡明已經在斲喪體內的脂肪，這時3餐照吃，但肯定要節制一下飯量，要是你再狠吃一頓的話，那無論剖析幾多都給補返來了。
總結上述功效，便是普洱茶加快了代謝週期，這時要是你少些攝入食品或者維持原來的模樣而不多吃，你就會在茶葉的資助下，不知不覺地瘦下來，遲緩然而絕對寧靜有用、要是適量共同飲食以及活動，資助斲喪體內過餘的脂肪，優美之期不遠矣!
養生保健茶配方有哪些
養生保健茶配方有哪些
養生保健茶配方有哪些？茶葉的種類是有很多人，有些茶葉是可以幫助人們養生的，人們在喝茶的時候是會用很多茶葉搭配一起來喝，小蝦米我分享養生保健茶配方有哪些？
養生保健茶配方有哪些1
1、清熱解毒茶
配方：金蓮花、金銀花、臘梅花、胖大海。效用：清熱降火，消暑解熱；最適宜春夏季飲用或常吃盒飯的人士飲用。
2、纖體清腸花茶
配方：絞股藍、荷葉、決明子、山查；效用：降脂減肥，能資助肅清體內雜質以及廢料、改進便祕題目、從而纖體瘦身。適宜輕度肥胖，大便欠好，畏懼藥物副作用的愛美人士恆久飲用。
3、減壓花卉茶
配方：西洋參、木樨、枸杞；效用：提神醒腦，調治均衡，生津止渴，補氣養陰。適宜時常熬夜，口乾舌燥，事情壓力大的腦力工作者飲用。
4、青春不老茶
配方：玫瑰花、桃花、康乃馨、千日紅；效用：為肌膚補水，加強肌膚彈力，增進肌膚新陳代謝，加強肌膚抵抗力以及修復本領，調治內分泌。適宜必要防備肌膚老化，延緩朽邁的人士飲用；
5、美白潤膚茶
配方：檸檬 ，千日紅 桃花 玫瑰花 效用：美白潤澤肌膚，增進血液循環。適宜必要補水美白的肌膚愛美人士恆久飲用；
6、美白戰“痘”茶
配方：玫瑰花 臘梅花 勿忘我 檸檬片；效用：美白肌膚，補血，解除青春痘。利用於面部皮膚油膩，毛孔粗大，易生粉刺的人羣恆久飲用；
7、潤腸通便茶
配方蘆薈、決明子、涼竹、胖大海；效用：潤腸通便，生津潤燥，加強腸道動力，適宜於恆久便祕，或者缺乏活動，排便不順暢的種種人羣飲用；
8、清肝明目茶
配方：胎菊花(或者貢菊花)、金蓮花、千日紅、枸杞子；效用：清肝明目，對付眼乾眼癢，視物隱約，迎風墮淚。適宜時常利用電腦，目力降落等長期用眼的種種人羣飲用；
9、安神助眠茶
配方：百合花 木樨 大棗 枸杞 效用：改進失眠多夢 精神恍惚，寧心安神 均衡神經系統。適宜壓力大，就寢質量欠安，精力不敷會合的人士飲用；
10、提神醒腦茶
配方：金蓮花 茉莉花 西洋參 效用： 強化心臟及大腦功效，提神醒腦，增強活力，抗疲勞，強化中樞神經並能增進血液循環。適宜腦力勞動者飲用；
11、清胃芬芳茶
配方 茉莉花 木樨 苦瓜片 麥冬 效用：清胃熱除口臭，改進口乾口苦，口舌生瘡。適宜胃火上浮，口苦口臭，牙齦出血的人羣飲用；
養生保健茶配方有哪些2
養生茶都有哪些種類
1、普洱茶
科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
2、竹葉茶
竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料製作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。
3、金銀花茶
金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。
取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。
4、三鮮茶
雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。
消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。
5、蓮子心茶
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
6、桂花茶
夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。
7、金盞花茶
沖泡前，用清水將材料清洗乾淨，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過於苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。
8、青茶
青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的.滋味，不寒不熱，温熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。
10、金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的説法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。
飯後喝茶好不好
吃完飯喝茶，尤其是喝濃茶的話，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃液，會影響胃對食物的消化；而且茶葉中所含的大量單寧酸與沒有來得及消化的蛋白質會合成一種不易消化凝固物，影響蛋白質的消化和吸收；
而且茶葉中的鞣酸會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，會使腸道蠕動減弱，容易導致大便乾燥；再者茶葉容易妨礙機體吸收鐵元素，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
