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西瓜和冰激凌,冰激凌糖分高。西瓜果實為夏季主要水果。成熟果實除含有大量水分外,瓤肉含糖量一般為5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜蔗隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
糖類是人體所需能量的主要來源,當人體糖分不足,才會消耗脂肪,所以不建議不合理的節食減肥。
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