開車不能吃烤紅薯，在行車途中，為了保證駕駛安全，建議避免在車內食用烤紅薯等食品，因烤紅薯比較乾燥，吃的時候容易產生飛濺的渣滓，影響駕駛視線，並可能會引起其他交通安全問題。
烤紅薯，又稱烤地瓜，是用地瓜烤制而成的食品，香甜味美。
東北市鎮過往行人較多的街上，常可以聽到地瓜乎哎的吆喝聲。
民間稱為賣烤地瓜的，冬天比較常見。
紅薯，又名番薯、甘薯、山芋、返蜜地瓜、返蜜薯、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯和枕薯等。
旋花科一年生植物。
塊根為澱粉原料，可食用、釀酒或作飼料。
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開車不能吃烤紅薯，在行車途中，為了保證駕駛安全，建議避免在車內食用烤紅薯等食品，因烤紅薯比較乾燥，吃的時候容易產生飛濺的渣滓，影響駕駛視線，並可能會引起其他交通安全問題。
烤紅薯，又稱烤地瓜，是用地瓜烤制而成的食品，香甜味美。
東北市鎮過往行人較多的街上，常可以聽到地瓜乎哎的吆喝聲。
民間稱為賣烤地瓜的，冬天比較常見。
紅薯，又名番薯、甘薯、山芋、返蜜地瓜、返蜜薯、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯和枕薯等。
旋花科一年生植物。
塊根為澱粉原料，可食用、釀酒或作飼料。 開車時不建議吃烤紅薯。因為在駕駛過程中，需要集中注意力和專注精力，同時保持靈活反應。吃烤紅薯可能會分散注意力，導致駕駛不安全。此外，吃烤紅薯時可能會有温度較高的食物，如果不小心燙到口腔或手指，也會對駕駛造成干擾和危險。為了確保行車安全，請在停車或休息的時候享用烤紅薯。記得在駕駛時專注於道路和交通，確保自己和他人的安全。
令我難忘的一件事150字
篇一：最難忘的一件事
我八歲那年，媽媽帶我去游泳，我換好游泳衣，套上游泳圈就跳入水中了。我套着游泳圈像一隻鴨子一樣在水裏遊。我心想:“我是不是會遊了呢？”於是，我慢慢的把游泳圈拿下來，往水裏一撲。哎呀，不好，我剛才的靈活性不知道哪裏去了，我一下子沉了下去。還好水不深，我一下子爬了起來套上了游泳圈。我的心還在撲通撲通的跳，如果我剛才沒有抓住游泳圈的話我説不定就葽溺死了。
這件事雖然過去了幾年，可現在想起來還是心有餘悸。
篇二：最難忘的一件事
平生最令我難忘的一件事，就是偷吃五色小辣椒了，那四色辣椒的滋味，真是難以形容，令人難忘。
在我家樓下有一個小菜圓，那裏是何爺爺的樂園，他每天都會去那，給他種的蔬菜澆水。在這個菜園裏，有白菜、羅卜和辣椒。最引起我主意的就是辣椒了。何爺爺種的不是一般的辣椒，是四色小辣椒。四色小辣椒是一種能變色的小辣椒，在每個季節變一種色，春天是綠色、夏天是、秋天是紫色、冬天是紅色。
篇三：最難忘的一件事
在星期大晚上大概八點多，我和我的幾個朋友晚上烤紅薯吃；我們撿了很多柴，開始烤紅薯。
大概烤了半小時，我們就開始吃了，我吃了一大口，把我燙死了；我吃到裏面去的時候，那裏沒有熟。
我看着別人朋友吃的津津有味的時候，我就拿手電筒照了他一下，看見他嘴巴黑呼呼的，像鬼一樣，我們就在那裏哈哈大笑。
我覺得這件事非常難忘。
篇四：最難忘的一件事
在二年級放暑假的時候，發生了這樣的一件事情：有一天我和小夥伴們在樓下玩耍，我們拔草向別的小夥伴身上撒着玩，過了一會媽媽下樓喊回家的時候，突然看到樓下的地上有很多的小草，就對我説：“小草可以淨化空氣，還可以消除病蟲，是我們人類的好幫手。小草好比我們的頭髮是不能亂拔得。”我聽了這些話，心裏覺得很慚愧，我對媽媽説：“我以後再也不亂拔小草了。”
篇五：最難忘的一件事
我最難忘的一件事就是徐州之行了。
我們先去一家旅館住下，然後就出去找我阿姨了。由於我們不熟悉那裏的地形，所以我們找了大半天才找到的阿姨。到了晚上，阿姨開車帶我們去動物園看見了非常漂亮的夜燈。
第二天，我們到金龍湖公園等阿姨，阿姨來了之後我們又圍着公園轉了一圈。晚上，阿姨去大潤發給我買了禮物，然後我們去火車站坐火車回了家。
瞧，我有我最難忘的一件事，你有嗎？
童年趣事作文450字左右
童年,像一條絡繹不絕的小溪,緩緩地流在我的心裏.在這條小溪裏,既有歡樂的笑聲,也有傷心的眼淚,但記得最深的,要數童年時我做過的一件傻事。
那是我四歲的時候。有一天上午，外婆正在廚房裏炒菜，發覺鹽沒有了，頓時手足無措。為什麼呢？因為家裏只剩下我一個人，如果她自己出去，丟下我一個人在家，又不知會發生什麼事？所以感到不安。這時候我看穿了外婆的難處，自告奮勇地對外婆説：“我幫您去把鹽買回來。”“你？”外婆疑惑地看着我。“對！我還去過幾次了呢！”（事實上我並沒有去過）外婆無奈地點了點頭。
很快，我就從小賣部買回了鹽，正高興着自己能為大人做事了，孰不知一不留神踩中了地上的香蕉皮。頓時摔了一跤，鹽袋落在地上摔破了，白花花的鹽撒滿了一地，我立刻慌了手腳，心想：鹽掉在地上弄髒了，得趕快把這個壞消息告訴給外婆聽。
剛來到院子門口，就看見隔壁的王奶奶正在洗米。我頓時靈機一動，心想：既然米可以用水洗乾淨，那麼鹽一定也可以洗乾淨。想到這裏，我立即向王奶奶借了一個水盆。來到大街上把鹽裝進水盆裏，往大院的水龍頭跑去。
水很快就把盆子裝滿了，我使勁地搖了搖盆子，然後把手伸進去攪動一下。孰知盆子裏空空如也，我十分驚慌，也顧不得盆子，立刻向家裏跑去。
回到家裏，我把事情的經過講給外婆聽。還未説完，外婆已經捧腹大笑起來。她摸了摸我的頭，笑盈盈地説：“傻孩子，鹽並不像米那樣洗得乾淨的，它是遇水即溶的。”説完又大笑起來。
從這件事中，我懂得了一個道理：凡事皆要三思而後行追問還可以再看看
追答哦
謝謝
冬去夏來
1999年的冬天，許意冬和段念夏還在上高三，他們兩家住的近，前後院。
每天許意冬都騎着他爸的大梁車在寒風裏帶着段念夏上學，風颳在臉上，刀割一樣的疼。
段念夏不願帶圍巾説又不是女的，幹嘛那麼嬌氣？兩人一路抖着到了學校，用後來的流行話説叫凍的和狗一樣。
段念夏臉都僵了，還不忘貧嘴：“怪不得我們這的姑娘沒有南方的姑娘水靈，每天風裏來沙裏去的，不霍霍成個泥人就夠好了。”
高三的氛圍不夠濃，老班集資買了兩條紅底白字橫幅。其中一個是遇挫愈勇，再接再厲，同學們鬧成一團，都説還沒怎麼呢，就要挫我們了。
宣傳委員提議弄了一個心願牆，段念夏在紙上寫，我要一人一馬仗劍走天涯。許意冬看了一眼説：“當街縱馬，居委會大媽批鬥你之前，叔叔早抓你走了。”
段念夏撇撇嘴，湊過去看許意冬。少年一筆一畫，我希望世界和平，漂亮的鋼筆字。那時候薛之謙還未大火，這個小小的心願，只屬於普通高中的普通班的一個普通男孩。
在那些個冷的不行的日子裏，段念夏每天都從許意冬兜裏順一元錢，再加上自己的，買一個烤紅薯和許意冬分着吃。邊吃邊抱怨這見鬼的天氣，冬天就這麼過去了。
2000年是跨世紀的一年，被稱為千禧年。教室裏早早就掛上了高考倒計時的牌子，所有人都在熱火朝天的學習。
段念夏和許意冬也難得收了玩心，傍晚在林蔭小道上背書。播音室平常有專門的老師管理，念些雞湯文學勵志故事，只是到了晚上，同學們想聽什麼就自己放，老師也大多睜一隻眼閉一隻眼。
“看見的熄滅了，消失的記住了，我站在海角天涯……”年輕的天后空靈的聲音，穿過喇叭充滿校園。
段念夏後來還在想，2000年除了那一件事，真是太好的一年。張信哲尚年輕，温柔款款模樣；百變天后梅姑的演唱會給了一代人記憶；張國榮和唐先生還歲月靜好。
破舊的風扇在頭頂呼啦呼啦吹，教室裏睡成一片。
青春期的男孩子，抽了條似的瘋長。許意冬沒多久就長到183，段念夏在178上下徘徊，一邊顛腳妄圖和許意冬一樣高，嘴也不閒着：“意冬，我們今年一起考w大吧。然後學成歸來一起建設家鄉。”
w大在外省。許意冬一低頭，就看到男孩頭上的兩個發旋。眼神暗了暗，還是笑着説好啊。
段念夏將手裏的兩張報名表看了又看，才鄭重的遞給班長：“我倆的身家性命就交給你了！”段念夏那年考的出奇的好，還超過分數線30分，他查了許意冬也達線了。
通知書寄來的那天，段念夏興沖沖的去了許意冬家，卻看見一份與自己截然不同的通知書。他覺得自己沒喝酒，可卻好像已經醉了，酒氣上頭腦袋昏沉，連舌頭也打結了，你我這是怎麼了？
許意冬説不出話來，他不知道該説什麼。因為母親身體不好，外出上學就無法照料；因為家庭貧困，在本省上大學有補助；因為不想讓男孩和他一樣，一輩子呆在小鎮裏，所以撒謊騙了他。
這不是段念夏應該知道的，生活的現實和無奈，不是他這麼早就該嚐到的。所以他只是説，我反悔了。
段念夏一個人去了w大，學了計算機又考了研。他和許意冬賭氣，畢業後留在了當地，為一家小規模但很有潛力的公司效力。
他有才能又會做事職位升的很快。老闆對他青眼有加，老闆千金也對他芳心暗許。他雖娶了妻，生了女。可到底覺得意難平。
他聽説許意冬畢業後背着相機走遍了世界；聽説許意冬在戰火連天的地方做了記者；聽説許意冬最後和戍邊戰士共同駐守邊疆，他再也沒有見過他。
往後十年，許意冬曾入夢一次。段念夏看到許意冬站在白雪皚皚的山腳下，他黑了也瘦了，眼睛卻閃閃發亮。
2015年快過年的時候，高中同學組織了同學聚會。段念夏去了，沒見到許意冬。老同學見面，自然是推杯換盞，他喝的有些多，靠在椅子上假寐。
周圍同學閒聊的聲音傳來：“咱們班那個許意冬，你知道吧？”段念夏的神經一下子繃緊了，像上緊了發條的弦。
“你説他在那個公司乾的好好的，怎麼就非要辭職去尋什麼夢呢？還非往邊疆跑，這不就碰上雪崩了。”
“誰説不是？不僅他沒回來，聽説那個小女孩也沒救回來。”段念夏搖了搖頭，覺得真是喝多了，都開始幻聽了。
他喝了酒，還記得不能開車，叫了個代駕，和同學們告別後就一跌一撞的往出走。
天氣有點冷，段念夏緊了緊衣服。一個少年騎車帶着另一個，後面的大喊：“衝啊，小李子。”段念夏想真好，吃喝玩鬧，且隨風笑。
風吹到臉上有些冷。段念夏摸了摸，一片濡濕。
下雪了。
我馬上要秋遊了，地點在杭州植物園，在那可以燒烤，可是我不知道該帶什麼，請去過的人告訴我
如果男生多就要以羊肉串、羊筋、羊腎、雞翅、雞肫、燒餅、啤酒為主
如果女生多要又魚丸、魚豆腐、青菜、汽水等東西了肉可以減少。
由於口味的差異，各地燒烤的食物是千奇百怪，比較常見的有以下幾類：
肉類：香腸、羊肉、牛肉、雞翅，各類魚丸、蝦丸、貢丸、墨魚丸、羊腰、羊板筋、雞脖、雞珍、羊鞭等。
魚蝦：魚（各類）、魷魚、墨魚仔、蝦、螺肉、乾魚片、蟹、帶子、鮮貝。
蔬菜：玉米、紅薯、蘑菇、土豆、青椒、蘿蔔、生菜、洋葱、西蘭花、芋頭、山藥、大蒜。
水果：香蕉、甘蔗、菠蘿。
其他：麪包、饅頭、包子、燒餅、餅乾、巧克力、棉花糖、豆筋、豆腐皮、豆乾、蠶蛹。
部分食物烤制方法：
黑椒牛排 （煙燻味、庭院燒烤）
調料
基本調料有：孜然粉、椒鹽（可用其代替食鹽）、黑胡椒粉、辣椒粉、調和油、糖水，還可以根據
個人喜好選不同口味的燒烤醬。
燒烤前先將胡桃木切片並在清水中浸泡30分鐘，牛排洗乾淨，正背面塗上適量的嫩椒粉，然後用力將黑椒（粉）壓進牛排兩邊。將牛油放在湯盆內加熱融化，加入檸檬汁、蒜茸和料湯並攪拌均勻。待爐火處於中火與猛火之間，將胡桃片倒入火中，然後將醃製好的牛排放在烤網上，蓋上爐蓋。牛排正反兩面各需燒烤18－20分鐘，其間用刀按紋理在牛排上刻坑開不斷塗抹檸檬汁。最後，將剩下的檸檬汁加熱打芡淋在牛排之上即可。
雜菜串燒牛仔肉 （庭院、户外燒烤）
厚切牛仔肉3磅，蘑菇60克 ，番茄5只，青椒2-3只，洋葱2只
調味料:豉油半湯匙糖2茶匙，黑椒粉、胡椒粉、香草適量，蒜鹽1茶匙
1.牛仔骨切粒（約3cm×3cm），加調味料醃30分鐘。蔬菜切件。
2.用竹籤串起蔬菜及牛仔肉。
3.用燒烤爐將肉串燒熟。
漢堡烤雞塊 3－4人使用（庭院燒烤）
雞肉切塊然後放在瓦制的容器內。將醬油、大蒜、檸檬汁、姜茸和花生油淋在雞肉之上並攪拌均勻，在常温政醃製30分鐘用烤針穿好，然後放在烤網之上，用中火燒3－4分鐘後，雞塊呈棕色，這時候雞塊翻轉，繼續烤另一邊，3－4分鐘後上碟。食用時如拌上花生醬和葱花，味道更好。
烤馬鈴薯 （户外燒烤）
牛油、奶油或食用油塗抹馬鈴薯的表面然後包進較厚的鋁箔紙當中，蓋上烤爐蓋，用中火烤約一個半小時，期間偶爾進行翻轉，以使各個部分受熱均勻。上碟前，可以在其部開一個“X”型的口子，根據各人喜歡加入鹽、胡椒、牛油、奶酪、洋葱等佐料，烤出來的馬鈴薯味道必定與眾不同。
香 蕉 （庭院燒烤）
首先將紅糖碾成末狀顆粒，香蕉去皮，然後放入紅糖粉中滾動，使蕉肉四周粘上糖粉。另取一個平底煎盤，盤底抹植物油，將上好糖粉的香蕉整齊排列在盤中。輕輕地在香蕉上灑上事先準備好的桂皮，點上牛油，然後倒入檸檬汁和紅酒。將香蕉連同煎盤放入烤爐內，蓋上烤爐蓋，採用間接燒烤方式烘。15－20分鐘後，香蕉已變很鬆軟，此時將煎盤取出，上碟。如拌雲呢拿雪糕食用，味道更佳。
燒烤食物熱量：香腸1根：90卡， 魚丸10個：100卡，150卡，全雞翅1只：150卡，紅薯1個：160卡，牛扒1塊 (手掌大)：250卡。
三、 燒烤工具
燒烤的工具根據方法的不同有很多種，明火烤、炭火烤、爐烤、泥燒、竹烤、鐵板燒、石板燒、石子飯都算是燒烤的範疇。影視劇中常能見到一個木棍穿着一隻雞或兔子在篝火上烤來烤去的場景，就是 屬於明火烤。一些野外生存書上常會講到這種烤法，實際上這種烤法是不值得推薦的，對一般人來説明 火燒烤不宜掌握火候，而且明火燒烤更易產生對人身體有害的物質。同時在野外生篝火對環境危害更大 ，很不安全，建議不要嘗試明火燒烤。幾種燒烤方式比較起來只有炭火燒烤*作方便，便於控制，對環境的傷害最小，可烤的食品種類最豐富，建議大家野外燒烤都用炭火。炭火燒烤所用的工具有：燒烤爐、碳、釺子、刀、魚夾、牙籤等等。
市面上常見的燒烤爐種類有蘋果爐、輕便爐等等。推薦一種長方形的輕便爐，‘紅客’、‘探路者’等品牌都有這種爐子。該爐的優點是燒烤架高低可調，便於控制活力，價格便宜，50元左右。缺點是 不能像蘋果爐那樣可以燜和薰，但蘋果爐的架子不可調高度是我無法接受的。其他爐子的情況和使用方 法可以向商家諮詢。鄭州市的幾家户外用品店大都有銷售，可以多轉轉，多問問。其實一個網一口鍋就 可以充當燒烤爐，只是*作起來太不方便罷了。
市面上常見的碳有：易燃碳、木炭、機制碳三種。易燃碳在户外用品店有售，有方形和餅形兩種。 易燃碳的表面有一層易燃層，比起普通木炭要容易引燃。缺點是較貴。普通木炭優點是便宜，缺點是大 小不一，燒烤時火力不均，燃燒時間短，烤的過程中須加碳。機制碳其實是由碳和煤混合而成，壓制成中空的多稜形，從碳灰上就看出來含有煤的成份。這種碳大小均勻，燃燒時間長，火力均勻，無煙，價格不貴。很多專業燒烤店選擇的都是這種碳。缺點是不宜引燃。若只是兩三人燒烤用這種碳的話，人吃飽了碳還沒用完，不免覺得有些浪費了。
釺子、魚夾和刀也是常見的燒烤工具，選擇時要選便於清洗和消毒的。碟子、筷子、牙籤都是必需的，特別是牙籤，用處挺大，可以固定墨魚仔等易捲曲的食品，還可以代替筷子充當取食品的工具。準備幾個碟子可以放置食品，生熟要分開。釺子、刀和網在燒烤前都要清洗乾淨。
七、 燒烤的其他事項
1、若是能帶上汽爐，再燒一碗可口的湯，將會為野餐增色不少。水果、果汁、酒（如果開車，一定不要飲酒）也是不可缺的，其它速食品也可以帶一些，以滿足不同人的要求。
2、若帶的有小孩子，要注意安全，愛動是孩子的天性，與其不讓他動，倒不如讓他動手自己烤點東西，只要在旁邊招呼好就行了，沒準孩子烤出的東西比你還要好。孩子若是太小還是不要讓他*近爐火， 以免燙傷。引碳時不要讓孩子動手。
3、野外燒烤最好能和垂釣、踏青、自行車、觀鳥、觀星等活動一起進行，將會更有樂趣。
4、戴上幾個吊牀是一個不錯的主意，特別是小孩子一定會喜歡的。如果有條件帶張地席，坐卧都很舒服，户外用品店有售。
5、帶些濕紙巾和麪巾紙和紙杯子。帶上足夠的飲用水。
6、帶上燙傷藥還是必要的，推薦山東產的紫花。
7、既然是野外燒烤，服裝上要符合野外的環境，穿着休閒些。最好不要穿皮鞋，也不要穿化纖衣物 ，蹦出來的火星很容易就會把化纖衣服燒個洞。
八、燒烤後
爐中的碳若是沒有燒完一定要將其熄滅，留作下次使用，或是倒入垃圾箱中。若是找不到垃圾箱最 好是將其掩埋，不要隨便丟棄。燒烤後不要忘記打掃場地，保持環境衞生。若是點燃了篝火，要埋好， 踩實，恢復原貌。
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兔子壓倒窩邊草
肖兔她媽有個願望：將來女兒長大了能像玉兔精那樣，娶個白白淨淨的唐三藏做老公，上得了廳堂，下得了廚房，萬一膩煩了還能把他吃掉。
可是她媽萬萬沒有想到，還沒等女兒成精，就已經被成精的唐僧……吃掉了
這個是青梅竹馬滴文文
你不入地獄誰入地獄
我長這麼大，一共犯了兩個讓我追悔莫及的錯誤。第一個是填錯了高考志願，第二個是得罪了鍾原。如果非要用一個成語來形容第一個錯誤給我帶來的影響，那簡直就是，生不如死。如果非要用一個成語來形容鍾原對我做過的事情，那簡直就是，罄竹難書。然而如此得令人髮指的一個人，偏偏還是個招蜂引蝶的人間禍害。
某一日，我陰陽怪氣地嘲諷鍾原：“閻王派你來就是為了多禍害幾個人吧？”
鍾原面不改色地回答：“為了少禍害幾個，我打算選一個人禍害一輩子。”
我： “什麼意思？”
他笑眯眯地看着我：“你不入地獄，誰入地獄？”
説明：1.此文男主腹黑且妖孽，女主絕色天然呆；2. 此文甜，不虐；3.此文風格輕鬆，但不會為了搞笑而搞笑。
黑道總裁獨寵妻（寵上天了）
文案：某棟高雅精緻的別墅裏，某個小女人手裏拿着一塊懷錶在某男的面前晃啊晃，輕柔的嗓音慢慢響起：“你現在很累．．．．很累．．．很想睡．．．想睡.”
n秒之後，某男如她所願的閉上了眼睛，倒在華麗的大牀上。
“老公？老公？”某女輕聲呼喚着躺在牀上的某男，男子像是睡的十分的香甜，竟然對於他獨愛的老婆的嗓音沒有絲毫反映。
“嘿嘿，看來我的吹眠術有進步，老公，對不起咯，我想出去一下，很快就會回來的，嘿嘿.我已經跟你報備過了，這可不算是偷偷出去了吧！”某個小女人得意的説道，然後在英俊的男子額頭上輕輕的落下一個猶如鵝毛般的吻。
下一秒鐘，一個嬌小的身影像是壁虎一般，從一個窗户裏邊沿着牆壁利落的滑下，慢慢的消失在黑夜中，
再下一秒鐘，原本在豪華大牀上沉睡的英俊男子睜開了如鷹般的眼眸，讓人沉迷的漂亮眼眸裏晦暗不明。
傳聞有一晚上，世界上最強大的黑幫組織黑鷹幫出動全體的兄弟；
傳聞那次的黑幫行動讓該城市的政要人士心驚膽魄，就怕一個不小心得罪了黑鷹幫的老大，讓他們領導的城市消失；
傳聞那次的行動只為了保護他們最英明的幫主的愛妻；
傳聞那是經常發生的事情，
有太多太多的傳聞了。
黑道總裁的愛人（從小寵起）
文案：文沒有小三，沒有猜疑，有的只是無盡的深情和寵溺，甜寵文來滴！！！
她擁有天使般的臉孔，是個天生的尤物，她是名牌大學大一的學生，同時也是世界前十大財閥之一的“聖皇集團”總裁皇尃絕的愛人，十歲那年被他從孤兒院裏帶回來，八年來一直住在城堡裏，享受着他的寵愛。
他，世界前十大財閥之一的“聖皇集團”總裁，是高高在上的王子，暗地裏是殺手界的領導者，接受眾人的膜拜已經成為他的習慣，他像個墮落天使一樣，從來沒有人能給他的生命帶來一絲絲的漣漪，直到那個猶如天使般的女孩的出現，他的心開始跳動。。。寵她已成為習慣，愛她已溶入心肺。他不惜為她建築一座城堡，只希望她快樂無憂的陪着他，享受他的寵愛就好。
杉杉來吃：
杉杉無比乖順地蹲在產房前當臨時血庫，其間又被大老闆支使着去做了個血液檢查，以證明身體健康，血液合格。
生產中產婦果然一度危急，杉杉乖乖地被抽了300CC血，產婦轉危為安，杉杉在言清的千恩萬謝下走出了醫院，走了一會，停下，看着月亮仰天長歎。
“資本家果然是吸血的，沒人性啊沒人性。”
猶自搖頭晃腦的杉杉沒注意到，一輛黑色加長轎車在她身後停了一下，聽到她的感歎後，後座的男子嘴角動了一下，然後關上了剛打開的車窗。
“開車。”
“老闆，你剛剛不是説要送薛小姐回去的嗎？”
“不用了。”男人不帶表情地説，“資本家都是沒人性的。”
古代：
縱寵——千金凰後
文案： “皇上不好了！皇后娘娘帶着公主離家出走了！”
“什麼？離家出走？太子呢？”
“太子還在東宮！”
“來人！擬旨，把皇位傳給太子！”話落，人已經在千米之外了！留下文武百官看着在龍椅上派來爬去的奶娃娃，風中凌亂......
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他霸道：你是我的人，就算死你都只能死在我懷裏！
他温柔：萬里江山，有你才美！
他狠厲：誰敢傷害朕的皇后，朕必讓他生不如死！
男強女亦強，一對一寵文，外加一個悲催的寶寶！
鬼王的金牌寵妃
文案：“小姐，有人出重金要姑爺項上人頭。”紅羅帳，簾外，黑衣人恭敬站着，簾裏，女子親暱地依偎在男人懷中。
“多少錢？”女子輕笑。
“五千兩黃金。”
“真便宜…爺，要不你給我一萬，這事兒就罷了——”女子的纖纖玉指在男人身上點燃一串串火苗。
“如果我説不——”男人握住女子柔荑，放在脣邊輕啄。
“無情，發出‘追命符’，殺鬼王者賞黃金萬兩，外加‘年度最佳殺手獎’。”
“七兒可是要謀殺親夫？！”男人翻身將女子壓在身下。
“爺，若不這樣，奴家怎麼名正言順地出牆呢？”
“你敢！”
室內，一片春意盎然…
老婆只許我寵你
文案：“老公，我想開一家自己的餐廳.”
“沒問題！我出錢你管理。”
“老公，我想買一棟屬於自己的寫字樓.”
“沒問題，想要哪一個樓盤？”
“老公，我想去看XXX的演唱會.”
某人不樂意了“不行！要聽歌，我唱給你聽！”
豪門玩寵
文案：【寶寶版】
“夜叔叔，你今天來不來我家？我給你準備了一道招牌菜哦。”小公主看着半醉的迷糊媽咪笑道。
“妞妞的招牌菜，夜叔叔恐怕沒法恭維。”上樑不正下樑歪，他深有體會。
“夜叔叔，妞妞給你準備的是酒釀媽咪，你不要我就轉送給蘭西叔叔，或者霆霆叔叔、大海叔叔……”
某男的心肝一陣亂顫。
【文文先有小虐心，後有暖暖的大愛，文風唯美，偶有小輕鬆小清新，結局一對一】
強寵弟君（養成文，很寵的）
文案：她本是一名過客，奈何那個可憐兮兮的小人兒成了她的牽掛：給他治傷，給他洗澡，給他偷吃的；教他讀書，教他識字，教他一輩子只娶一個老婆！貌似自己投入的有點多，把小人兒培養成了酷男霸君——霸氣外露，狼爪一伸，自己是走也走不了了！
走不了了就不走吧，反正是自己長大的娃，品質能力有保證，讓給別人不如留給自己，吃幹抹淨再去見閻王才不虧！
攝政王的小寵妃（極寵，無虐）
文案：第一幕：
慕涼（深情：花姑娘，你這一輩子，下輩子，下下輩子…都是我的，不準逃！
花泣雪（目無表情：涼涼，我有預感，除了這輩子，下輩子，下下輩子…我都是男人。
慕涼（嘴角抽搐：花姑娘，你是不是還預感到了我會是你嫡親的兄長？
花泣雪（故作驚訝：涼涼，你好聰明，這都猜得到！
慕涼（黑着一張臉：媳婦兒，你贏了。
凰傾天下（寵）
文案： “對了！孔老夫子説過的一句話説得非常好！”雲傾天坐在椅子上，看着地上那個被折磨得不顯人形的男人，語氣中帶着七分，三分幸災樂禍。
“那句話叫什麼來着？好像是叫什麼唯女子與小人難養也是吧。”緩緩踏步在那個男人面前，強迫他跟她對視。
“真不好意思，你知道你惹到了一個什麼人嗎？”居高臨上的看着他，眼中是滿滿的不屑，神情高傲恍若女神降臨凡世，一千一萬個惹不起。
“我雲傾天是女人中的小人！敢惹到我，就只有一條路可走！那就是——死！”語氣突然拉長，眼中迸發出無比的恨意，手掐上那人的脖子，只是這麼輕輕一扭。
咔嚓！那人的腦袋偏向一邊，立刻死得不能再死了。
鳳帝皇后（超寵！但是貌似木有更新了~~）
文案：他説：“瘋丫頭，我們又見面了。”
她回：“滾，你只臭狐狸！”
他説：“傻丫頭，原來你真是公主，我幫你趕走那隻冒牌貨吧。”
她回：“狐狸的恩情我可不敢要，沒有你我一樣將那冒牌貨趕走，雖然我對當公主沒什麼興趣。”
他説：“遙遙，我喜歡你。”
她回：“滾！”
只是臉卻已經透紅。
養女成妃（養成系列的，沒有虐滴哦~~！）
文案： “王爺，郡主，郡主她……”侍衞欲言又止。
“説！”席旻岑眼中冷光乍現。
“郡主説想吃烤紅薯，取了您書房一堆名畫書法，正在小樓前燒……”
“哦？……”席旻岑語音拉長，聲音中冷冷的寒氣，令侍衞打了個寒顫。
“你去告訴郡主，她燒一副字畫，便得親手寫一副，掛在本王書房！”
侍衞眼角一抽，王爺您真高！為了郡主唸書習字，竟然不惜血虧！那些名畫，哪一副不是價值連城，您每次入睡前，都會看上幾遍，現在竟捨得讓郡主燒！真是教女有方！令感佩服！
何以笙簫默（經典！別被七年之別嚇到了，其實一筆帶過！沒虐啊！）
“如果世界上曾經有那個人出現過，其他人都會變成將就。我不願意將就。”以琛在等待的七年中一直堅守自己的心，何以玫等不過他，其他人也進入不了他的心，他站在“顯眼的地方”只為默笙能夠找到。他稱默笙為“my
sunshine”，即使在知道她的父親間接害死了自己的父親，那樣的愛也不曾變色。“他們給了我十年，我要默笙一輩子。”
無心神醫（沒什麼虐的）
醫者與毒者，無心的他，與亦正亦邪的她又有着怎樣的生命軌跡？
或許，只有這個莫測的江湖，才會將這樣的兩個人牽扯到一起
盜情（這個不用説了吧……經典中的經典！）
她是二十一世紀最負盛名的神偷之一她是黑市上經久不衰的車王神話，
她一個風一般的女子，瀟灑來去，快意人生。他是黑道上數一數二的豪門大佬，鐵血無情心狠手辣。沒想到有人敢在太歲頭上動土，動了他的財物，既然是有人嫌命長了，他就替她來收，
是情，是愛，是恨，是傷，
一切撲朔迷離。
獸妃（沒虐的……）
初見時，她在溪澗沐浴，光滑潔白之身被霸道的他一覽無遺
暴戾、妖豔的一個男人，睜眼如魔，閉眸似妖
緊鉗她下頜，霸道的脣狠狠的吻上她的薄紅，肌膚隔着薄薄的衣衫緊貼，就這麼火熱的禁錮在一起
他喂她服下世間劇毒，低垂魅眸扔下：“要死，你亦同行！”
而她，卻只是傲然的回視他嗜血的冷冽，輕輕吐出：“我，不喜歡你！”
薄涼如風，淡雅似水，挑釁這舉世獨霸的男子，結下這終身不解的緣孽
親愛的愛情（絕對無虐！）
這是一段在名利場裏，依然固守本心，細水長流的愛情故事。
“我大好的一個人，憑什麼跑到別人的生命裏去當插曲？”
前世被男友拋棄的顧寶貝，擺脱過去，展望未來。沒有什麼創舉、特異功能、瑪麗蘇，只是踏踏實實過日子，學着愛與被愛。
重生後，她在車禍中救下一個兩歲的孩子。
重生後，她遇見了他---傅君顏。
然後，這個暖心的男人，緩緩的走進她的生命，温暖她的心，撫平她的孤苦，任她依，予她愛。
在這真愛的難尋的世上， 他們，拖家帶口談戀愛， 共同譜寫一段温潤動人的愛情。
他們的愛情，世俗難求！
重生之夏日傾情
她看着對面的‘她’，如果‘她’就是她，那麼自己又是誰
重生之後，別人的身體，別人的過去，別人的將來 她該怎麼把握
男版文案約莫是這樣的
他是她嘴裏的‘小爸爸’，他照顧她從不假別人之手，他寵她，一步步手把手教會她成長
最後的最後。。説穿了，這其實就是一個重生的幸福滴小女人被寵的沒邊兒了的故事。。。
太多了之前看的了……有的一時半會兒記不起來。
大家發點感人的文章（感動的流淚）
如果在天堂遇見你，你還記不記得我是誰？
如果在天堂遇見你，你是否還像過去？
我必須堅強，但我做不到，我不屬於這兒，我只屬於你。
如果在天堂遇見你，你會不會緊握我的手？
如果在天堂遇見你，你會不會幫助我堅強？
我要尋找從黑夜到白晝的路，因為我知道我要找到你。
請帶我走吧，我相信天堂裏定會有安寧。
當這棟五層的樓房倒塌時，霜正在一樓的辦公室裏加班，吃着石給她送來的夜宵。
他倆是一對新婚數月的小夫妻，恩愛非常。石比霜大八歲，從三年前認識起便對霜如珠似寶地寵愛着。由於兩人不在一個城市，幾經努力仍無法調動到一個城市。直到半年前，石才辭去了工作，隻身到霜所在的城市。
霜有一份報表必須在明天上交，但因為搞錯了一個數據，使得總數一直對不上。不得不在晚上繼續加班，到了10點半卻還沒找出問題出在哪，於是打了個電話向丈夫訴苦嬌。於是石帶了夜宵來陪她的妻子，並和她一起查對着文件中的數據。見丈夫走進辦公室裏，霜滿肚的煩亂立刻煙消雲散。石，一直是她的支柱，在外人看來，她是位很能幹的女孩子，但在石前面，她永遠是個小女人。看着丈夫的英俊的臉龐，心情就象窗外的星空一般，燦爛無比。石憐愛的摸着她的頭髮，命令着説：“乖，去吃東西。我來查。”於是霜乖乖的端着夜宵坐到石的對面，一邊吃着一邊滿含柔情地盯着他，他的臉，他的一切，是她永遠都看不厭的。她相信，只要丈夫出馬，這世上便沒什麼辦不到的事。果然，不到一刻鐘，石便找出了那個錯誤，正微笑着想調侃他的妻子幾句。而就在此時，這棟早在一年前便説要拆而勉強使用至今的辦公樓，似乎在此時再也承受不起負荷，竟毫無徵兆的轟然一聲倒塌了。
幾秒鐘之內，兩人便被埋在了廢墟之中。不知過了多久，當霜從昏迷中醒來時，眼前一片漆黑，一時竟不知身在何處。身上壓着一條空心水泥板，但運氣不錯，這條水泥板的另一端卻被另一條水泥板支撐着，只是壓在她的身上令她無法動彈，卻不會令她受傷。剛才的昏迷是因為有東西砸在了她的頭上，另外腿部不知道是被什麼砸到，骨頭似乎斷了，並好象在流血，但因為板壓着，她摸不到自己的小腿。肩背處也有痛感，一摸也在流血。
“石！石！你在哪？”霜猛然想起了她的丈夫，叫着。沒有反應，她怕極了，嚶嚶哭泣起來。“霜，我在這……你怎……怎麼樣？有……有沒有……受傷？”石微弱的聲音從她邊上載了過來。她記起來了，在倒塌的一瞬間，石是撲過來一下壓在她的身上的，但現在怎麼會分開，她已經想不起來了。
“老公！你……你怎麼樣？！”霜聽着丈夫的聲音大異平時，驚恐地叫着。
“我沒事。只是被壓着動不了。”石忽然平靜一如平時，説着：“寶貝，別怕，我在這，你別怕！”霜感覺石的手伸過來碰到了她的臂，泵τ檬紙艚艫刈プ擰J�兆潘�氖鄭�行┎�叮��辛Γ�釧�目志宥偈奔跚崍誦磯唷
“我的小腿好象在流血……”霜繼續説着：“一條石板壓在我的大腿上。老公，我們是不是要死在這了？”
“怎麼會呢？一會兒就會有人來救我們了。”石緊了緊握着妻子的手：“用我的領帶綁住你流血的腿，夠不着小腿就綁大腿，越緊越好。”説完抽回手，將領帶遞了過來。
霜照丈夫的話，把流血的腿給綁住，但由於力氣不夠，並不能有效的止住血流。如果沒人來救他們的話，豈不是流血都會流死了嗎？霜恐懼的想着。再伸過手緊緊的拉着石的手，只有這樣，她才能不那麼害怕。她突然覺得丈夫的手在抖，難道石也在害怕嗎？這時，不知道從哪傳來一聲老鼠的叫聲，霜尖叫了一聲。她生平最怕的就是老鼠，現在這情形，老鼠就算爬到她頭上，都無力抗拒。
“老婆，別怕。有我在呢，老鼠不敢過來的。過來我就砸死它！”石知道霜在怕什麼，故意輕鬆的説着：“老天故意找個機會讓我們患難與共呢。你的血止住了嗎？”
“沒有，還在流。”在石的玩笑話中，霜也輕鬆了不少：“唉，死就死吧。反正你跟我在一起，我什麼都不怕！”
霜想起了三年前和石認識的情景，那是她大學最後一年的實習期，在石所在的城市的一個公司裏工作。有一日，兩人在一部電梯裏偶遇，石的臉上充滿着驚豔的神色，霜彷彿視而不見。只有兩種男人能引起她的關注，一種是聰明的，另一種是英俊的。
而在電梯裏呆望着她的男人，霜在他英俊的面龐裏明顯地看出了智慧。似乎很玄妙，但後來的瞭解也證明了她看人的眼光，石無疑是一位極其聰明的男人。但只有對着她時，才會顯出些傻樣來。霜想着想着，幾乎快要笑出聲來。
有一次，霜的肚子痛極，倒在牀上臉色煞白。石坐在她的牀邊，心痛使得他的臉色比她還白。他脱去外衣，躺在她的身側，將她緊緊的抱在懷裏。一絲一絲的温暖從他的身體傳至她的體內，她沉醉在他的懷抱中，竟忘了那本是難以忍受的痛楚。愛情的力量，有誰能解釋的清楚呵。
兩人靜默着，都知道除了等待之外，他們毫無辦法。霜感受着丈夫的手，繼續想着以前的往事。其實從嚴格意義上説，是她追的他。那次邂逅後，她便終生不悔，而石卻一直以為是他在苦追她，這傻子哦，我不給你製造機會你怎麼追啊，霜微微的笑着想。兩人在不同的城市，彼此的父母也都不是很贊成，但他們心裏都知道，這一生只會愛對方。這種愛，只有當事人才會明白。在漆黑一團不聞一點聲響的廢墟里，霜卻沉浸在回憶中，柔情似水地輕聲對丈夫説：“石……我愛你！”石緊了緊握着妻子的手作為回答。霜繼續回想着以往的點點滴滴。石每隔幾分鐘便會跟她説話，使她不感害怕。但是，她想睡了，感到很睏倦。
“石，我累了，我睡一會兒……”霜低低的説。
不能睡！！”石大聲的喝道。反應如此強烈令霜吃了一驚。石緊緊的握着霜的手，説：“聽我説，你要控制自己，千萬不能睡！你在流血，睏倦不是因為疲累，而是因為失血，如果睡了，就不會再醒！知道嗎，千萬不要睡。跟我説話。”
霜想控制睡意，但那種強烈的睏倦，卻似乎抵擋不了，真想就此沉沉睡去。石不斷跟她説着話，説起以往的點點滴滴，真想睡，真想讓石閉嘴，但她似乎連説話的力氣都使不上來。她迷迷糊糊的聽着，一直處在半昏半醒之間。不知道過了多久，她聽到那外面有一聲沉悶的敲擊聲，終於有人來救他們了！她興奮地握緊丈夫的手，叫道：
“你聽，有人來了！有人來了！！”石的手卻鬆開了，傳入她耳邊的是一聲似歎息似的聲音。她也終於昏迷了過去。
這棟樓倒塌是在深夜，沒有人想到會有人在裏面。直到早上，城建處才有人來勘察，才聽到附近的人説昨晚似乎看到有間辦公室一直亮着燈，但不知道有沒有人。在查詢了在這樓裏的單位的人員後，確定了霜在樓房倒塌時在裏面。於是通知了110，醫院急救中心和建築隊，組織人員搶救，並有相關領導迅速到場指揮。
搶救是順利的，當挖開一塊一塊的水泥板，撬開一根又一根的鋼筋後，施救人員首先發現了石。當抬他上來時，石的神智還是清醒的，他拒絕現場醫護人員的救治，並不肯上救護車，躺在廢墟邊的擔架裏，嘴裏不斷喃喃的説着：“救她……救她……”在場的一位經驗豐富的醫生當看到石時，已經知道無救了，也不勉強將其抬上救護車，因為可能稍一移動便是致命的。只示意給他輸血，但針管插入後血已輸不進去了。他的嘴邊不斷溢着血，這是內臟受了嚴重外傷的反映，估計是肋骨斷裂後插入。一隻手已經斷了，斷裂處血已停流，兩條腿的骨頭也全是粉碎性骨折。致命的是，從他的臉色中看出，血幾乎已經流盡了。令這位醫生奇怪的是，按這種傷勢是不可能堅持到現在的。
石的眼睛眨也不眨的看着施救人員的舉動，很快昏迷中的霜也被救了出來，石轉向了醫生，眼光裏竟流露出乞憐的神情，嘴裏已經説不出話來。醫生現在有點明白為何他能堅持到現在了，給了他一個安慰的眼光，迅速走到霜的身邊給她作了一些檢查和必要的治理，然後讓救護人員將她抬上救護車，回到石的身邊，蹲下身來看着他急切的眼光説：“你放心，她沒有生命危險，也沒有嚴重的內傷，失血有點嚴重，但沒關係，救護車上就有輸血設備。”
當聽到醫生的話時，石剎那間似乎繃緊了的眩一下放鬆了，便委頓了下去，眼光追隨着抬着霜的擔架。醫生不忍的看着，轉頭叫抬擔架的人給先抬過來，將霜平放在石的邊上。在場的所有人的眼光都聚集在了這裏，偌大的一塊地方，沒有一個人發出一點聲音。石用着生命的最後一絲力氣，依戀地看着霜，看着他深愛着的妻。那眼光流露出疼愛，流露出萬般的不捨，深深的看着，彷彿要將她的影象永遠映在眼裏。他竭盡力想將那隻沒斷的手抬起來，但只能使手指微微動了動，醫生噙着淚將他的手蓋在了她的手上。石張着嘴，似乎在説着什麼。一滴淚，從他的眼裏流了出來，而淚卻使他的眼睛模糊，他想看她，他想看着她啊！醫生懂他的心思，抖着手替他抹去了那滴淚，但他的眼睛大張着，卻永遠也看不見他的妻子了。他走了。
只有看過石的傷勢的這位醫生知道，為了妻子不感恐懼，為了他深愛的妻子不因失血致死，在生命的最後關頭，他硬是抗拒了死神幾個小時，他受的傷，是要忍受幾個小時生不如死的痛楚啊。上了年紀的醫生也再控制不住，為這位素不相識的人老淚長流。邊上的幾個小，早已失聲痛哭。
直到霜的傷勢全部復原後，她的父母和哥哥才將石的死訊告訴了她。當明白這是真的時，霜以妻子的身份要來了石的死亡通知和病歷。她一字一字的看着，臉上的神色很平靜，令她的家人都鬆了一口氣。她哥哥説，：“聽在場的人説，妹夫在走之前，曾經跟你説過什麼，但只有那位老醫生聽到了。”她一言不發，獨自出了病房，她的母親在她身後跟着她，見她徑直走進了那位老醫生的辦公室，坐在他的對面。
老醫生見是她，微笑地説：“你的傷好了？還該注意休息，不該到處亂跑的。”
“我丈夫跟我説了什麼？”她直視着醫生，語氣大異平時，連起碼的禮貌也不顧了。
她此刻只想知道石跟她説了什麼，不想寒喧，不想説廢話。
老醫生詫異地看了她一眼，但瞬間便理解了她。儘量的和緩的説：“他那時已説不出話了，口腔裏的水份已不足，所以我只能看到他的口型。”霜也不繼續問，只是仍舊盯視着他。醫生歎口氣，似乎回到了當時，神情也變的很悲慼，説：“如果我沒有看錯的話，當時他看着你，説的是：‘我愛你’，然後就……”
霜沉默着，臉色變的雪一般白。醫生正想着怎麼安慰她時，只見她一張口，竟噴出了一口鮮血。
半年多過去了，霜的父母將她接回了家住。在這半年，她沒有跟人説過一句話，也彷彿所有人都不認識。給她水，她就喝，給她飯，她就吃。其餘時間便坐在自己房間發呆，或對着掛在家中的石的遺像喃喃的説着話。
看着自己的女兒成了這副樣子，霜的父母在半年裏似乎一下老了十歲。所有醫生對霜的病症都搖頭，也去看過心理醫生，但不管醫生跟她説什麼話，她都是完全沒聽到的樣子。
就這樣又快過了半年，霜的哥哥的小女兒來外婆家吃飯。六歲的孩子看着跟以前完全不一樣的姑姑，拉着她的手也沒反應，不禁急了：“姑姑，姑姑！你以前説要帶我去公園玩的，你騙人！”外婆外公拼命的打眼色，但那孩子哪去理會，繼續嚷道：“還有姑父，他也答應過我的，哼，全説話不算話！”聽到“姑父”兩字，霜渾身一震，在她的身邊，沒有一個人敢提石，這是她快一年第一次聽到有人提到他。竟也拉着小侄女的手説：“姑父答應過你的？好，我馬上帶你去。”霜的母親第一次聽到她跟人説話，不由激動的哭了起來。霜的父親馬上想到女兒的病情可能有轉機了，竭力壓抑着顫抖的語氣，平靜的説：“那好，霜，你就帶她去吧。”
在公園，小侄女牽着姑姑的手，張大眼睛問道：“姑姑，姑父呢？爸爸説他去了很遠的地方，但我又聽見他跟媽媽説下星期是姑父的週年，要去祭他。姑父是死了嗎？”
“姑父死了？嗯，是吧。”霜若有所思。
小侄女來後的幾天，霜明顯恢復了許多。跟父母不斷的説着話，但他們都回避着石這個話題。到了石的週年這一天，中午母親去叫霜吃飯時，卻發現霜不在家裏。正狐疑時，兒子的電話來了，霜在石的墓前。
當父母趕到時，只見霜靠坐在墓碑前，穿着結婚那天穿的禮服，眼睛閉着但嘴邊卻帶着微笑。她的哥哥和嫂子站在她的前面，眼睛都已哭的紅腫，霜的母親一下便暈了過去，父親渾身顫抖着走近，看到幕碑上霜用血寫下了幾句話：
如果在天堂遇見你，你還記不記得我是誰？
如果在天堂遇見你，你是否還像過去？
我必須堅強，但我做不到，我不屬於這兒，我只屬於你。
如果在天堂遇見你，你會不會緊握我的手？
如果在天堂遇見你，你會不會幫助我堅強？
我要尋找從黑夜到白晝的路，因為我知道我要找到你。
請帶我走吧，我相信天堂裏定會有安寧。
請帶我走吧，我知道天堂裏不再有眼淚。……
我住長江頭，君住長江尾，日日思君不見君，共飲長江水
此水幾時修？此恨何時已？只願君心似我心，定不負相思意
熬夜的人吃什麼好，才能補充能量又維持健康？
日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到户外活動一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
熬夜族的飲食保健
熬夜工作者要供給充足的維生素A，因為維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。
熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的
熬夜一族的自我保健
生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衞生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛鍊。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到户外活動一下。由於熬夜會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。
熬夜工作有何技巧？
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1、不要吃泡麪來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麪包、清粥小菜來充飢。
2、開始熬夜前，來一顆維他命B羣營養丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4、熬夜前千萬記得卸粧，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5、熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
熬夜須知
1、熬夜時要吃熱的東西。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍着肚子。
4、一定要有足夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可上牀休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
7、熬夜時，應時時做深長呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想象太陽升起時的輝煌和氣勢。
9、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。
10、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上牀睡覺，也要坐在椅子上收心。
熬夜最佳作息表
有的人喜歡熬夜，但其結果往往是把自己搞得精疲力盡，效率低下，長久下去還會傷害身體。其實，科學的、間斷性的熬夜有時會使某些類型的人獲得意想不到的效果。熬夜後，在凌晨4、5點鐘入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡覺時會睡得特別香、特別沉，你會休息得特別好。熬夜可以使你集中較長的時間，專攻一項難度較大的工作。
執行本作息表的先決條件是你晚上9、10點鐘時感到精力過剩，根本不想睡覺。一般人輕易不要用本作息表。
10：00起牀
10：00—11：00散步、聽音樂；
11：00—11：20吃飯，喝熱湯、多青菜、有肉；
11：30—19：30看書、做練習；
19：30—20：00吃飯，有肉、多菜、九成飽；
20：00—凌晨4：30工作、學習；
凌晨4：30—10：00睡覺。
熬夜虛勞藥膳調養
隨着生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。不過，如何保證熬夜的質量，又減少對身體健康的影響呢？
在熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的。因為咖啡因只能使人精神一時，而過後則會使人體大腦處於抑制狀態，產生昏昏欲睡的感覺。
中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。
生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用於勞力過度熬夜後的肌內痠痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
熬夜的人怎麼吃？
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師表示，咖啡因的確會讓人精神振奮。
不過，美國聖路加醫院（St.Luke'sHospital）睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間。
咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B羣，缺乏維生素B羣的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，必須熬夜時，多補充些維生素B羣，反而比較有效。
熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B羣，導致反效果，也容易引來肥胖問題。
整體説來，熬夜的預防保健仍取決於日常飲食，必須均衡攝取6大類食物。但為了熬夜，晚餐時多吃富含維生素B羣的食物，絕對有必要！維生素B羣成員頗多，包括葉酸、煙鹼酸、維生素B6、維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有助益。
深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
參考資料：轉自新華網新華社區 作者：靜思語
2007-11-11
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【男性】經常熬夜會導致早泄嗎?
請問忻州哪家小吃好吃
忻州的小吃攻略啊，最近有朋友來忻州玩，問我説想找那種“非本地人”不知道的小吃，還開玩笑説髒亂差的小攤最好~
因為去外面上學，才知道，什麼是家鄉才能吃到的美味，就做一個攻略給你，希望能幫助到你~
1，忻州糯玉米。本地人都知道忻州有玉米研究所吧？專門做了這樣的一個研究部門就能説明忻州在這個上面的用心程度。
2，甜瓜，香瓜，燈籠紅。這個是在夏天才能吃到的，直接開車或者打車去稍微出城的地方，自己直接取地裏買，那個是熟透的最甜~
3，莜麥面，成品有莜麪栲栳栳、莜麪魚魚、莜麪餑餑等。莜麪的起源地是神池，所以很多從其他地方來山西旅遊的人都喜歡吃這個，因為真的不是哪裏都有，而且莜麥面是粗糧，各種有利於身體健康，重點是口感也比較舒服。
4，柳林碗坨，在利民中街有一家，在地委西院中午有流動的推車來賣。太原灌腸在體育場附近華美門口。這兩個的區別就是拌料不一樣，柳林的碗坨呢，醋，芝麻，辣椒，芥末加到一起非常有味，重點是芥末跟日本芥末不一樣，不嗆鼻，但是很有感覺。
5，五寨黑肉燴菜。在利民西街有一家好像叫做五寨老徐麪館的，還是小徐飯店？老闆人很好，菜很棒。朋友來吃的時候點的是過油肉栲栳栳，豆麪抿面，山藥抿面（比豆麪上的慢，但是比豆麪口感好的多），黑肉燴菜。抿面是忻州特有的小吃，朋友説特別贊。
6，瓦酥。據説是忻州的特點，我活這麼多年也沒吃到，或者吃到不知道是這個？
7，鍋魁。長方形和現做的。
8，海紅果。也是山西特色，原產地山西河曲。有吃過果乾和果汁，感覺不錯。
9，定襄蒸肉。這個呢一定要在早市（利民東街）或者常吃的地方，我在開來的小超市買的，這樣才好吃，現做的更新鮮美味。
10，奇村雜碎。奇村雜碎吃了很多年，這個地方的雜碎是豬雜，不比北京滷煮好吃，但是絕對具有忻州特色。我喜歡吃的是在和平路觀音寺旁邊那個奇村雜碎燜麪館，伴着紅面魚魚吃，特別有特色，據説是一個瘸腿的趙六開創的味道。
11，蕎麪河撈，二皮面。二皮面不好吃到，記得是小時候在村裏吃到過，就是麪條一半是白麪，一半是雜糧面，老一輩窮，過年才能吃上的白麪，可是人多不夠就只好加雜糧和着吃。在利民中街有家麪館，就是有個EMS的旁邊，有大的壓河撈的木機子，那家的面比較正宗，旁邊還有個正點刀削麪，也比較實惠，好吃便宜。
12，九龍包子。城門樓南面的老城裏，東面街，前幾家，我記得從98年開始就一直在那吃，有童年的味道。
13，麻辣燙。利民中街（利民街真的是個吃貨去的好地方）有一家麻辣燙。老闆娘比較胖，笑起來很甜，特別可愛。比較喜歡吃裏面的涼麪、煎鍋、茄子、牛肉乾等。麻辣燙裏有四川特有的魔芋。
14，醋串串，炸串，炸丸子等各種小吃。體育場和體育館中間的巷子口。醋串串是從03年就一直吃的，最喜歡裏面的涼皮，就是麪皮啦。炸串串有一個叫做炸香蕉，朋友説特別奇怪的味道，但是隻有這裏才吃得到，炸的外焦裏嫩的，口感不錯。以前那裏有個市場，算是傳統的小吃集中地。
15，涮粉。今年回來發現在六中後門發現有個串串店，涮粉和串串都很不錯，餃子也是老闆娘自己包的，貴了點，但味道不錯。
16，烤梨，烤紅薯。也是在六中後門，在租書吧門口有個大甕，烤的紅薯和梨特別甜。
17，忻州師院正對的巷子裏有很多小吃，但是本人介於比較懶，還沒有去逛過，但是有個真理卻驗證了，只要有學校的地方就一定有美味的小吃街和小吃店。
嗯，現在考察的結果就是這麼多了，希望能幫助到你~
如果還有別的新的好吃的，也歡迎留言~
你知道哪些奇葩口味雪糕？有沒有聽起來奇怪但其實很好吃的口味？
薯片番茄雪糕
大家肯定都吃過番茄薯片，但薯片番茄味的雪糕，還真不是一般人能吃的。
畢竟，一般人在看到這個口味的時候，估計已經放棄了，只有真正的吃貨，才會秉持着一顆探索的心，拿起它來，顫顫巍巍地走向收銀台。
不過，打開之後咬上一口，我們就會發現，其實只有雪糕外面的脆皮是番茄味的，表面撒了一些薯片的碎屑，內部還是正常的奶油雪糕。
番茄的味道聞起來很重，吃起來其實還好，沒有特別濃，還是在大多數人接受範圍之內的，口味比較新奇，但也不算難吃。
可愛多香辣桑葚甜筒
對於辣味的雪糕，很多人可能第一眼看到之後就會表示拒絕了。
同樣的，會去做這種大膽嘗試的，依然只有勇往直前的吃貨們——特別是愛吃辣的吃貨們。
撕開包裝紙，就會看到厚厚的一層辣椒“糊”在甜筒上方，這樣的“誠意”讓小美不禁震驚了三秒。本來以為只是意思意思撒一點辣椒的，真沒想到會這麼多。
入口之後，感覺並沒有特別刺激，辣椒還是越熱越辣，冰凍的辣椒對於很能吃辣的小美來説，不算什麼具有衝擊性的味道。
單説桑葚味的奶油雪糕，其實也是非常新奇了，不過這款可愛多的桑葚味道做的不是特別的濃，整體吃下來還是酸酸甜甜的感覺，味道沒有想象中那麼奇葩，主要的衝擊力還是在甜筒的外形上——當然，對於不能吃辣的人來説，可能就另當別論了。
山西老陳醋冰淇淋
和可愛多不同，這款老陳醋口味的冰淇淋，外表看上去是無比的正常。
如果有人對於山西人有多愛吃醋還有誤解，那麼，就去嚐嚐老陳醋冰淇淋吧。
估計全世界範圍內，也就山西人會這麼吃。一入口，濃郁的酸味就直衝天靈蓋，對於不擅長吃酸的人來説，絕對是一種相當強的刺激。
烤紅薯雪糕
這種雪糕，應該是很多90後的童年回憶吧。
外觀看上去是非常正常的，漂亮的橙紅色，確實很像烤紅薯的顏色，嘗一嘗，竟然也真的是烤紅薯的味道。
在夏天也能吃到“烤紅薯”，感覺還是非常快樂的 。
要説還有什麼缺陷的話，就是這款“烤紅薯”的味道還是偏甜了，不過也不是很要緊，甜甜蜜蜜的烤紅薯，也是非常好吃的。
孩子總愛吃零食怎麼辦
1、選擇安全有營養的零食， 如果孩子非要吃零食，也是可以的，但是要選擇安全有營養的零食，這樣的零食對孩子有好處，比如各種堅果、原味餅乾點心等，選擇添加劑少的。
2 和孩子講好要求。 家長不能任由孩子吃零食，應該講好要求，讓孩子聽話，比如説吃了幾塊餅乾後，就要看書或者畫畫了。
3 用玩具轉移孩子注意力 如果孩子經常要零食吃，家長儘量轉移孩子注意力，可以買一些拼圖什麼的，引起孩子的興趣，讓孩子不總去想吃零食了。
4 多添加水果 水果營養豐富，比很多零食都好多了，家長可以讓孩子多吃水果，吃夠了水果，一般孩子就不會想吃零食了。
5 儘量少帶孩子接觸零食貨架 平常帶着孩子出去，在超市或者小賣部，不要讓孩子靠近食品區，或者零食區，孩子靠近就拔不動腿了。
6 不要讓孩子攀比。 有時候孩子看到別的小朋友吃零食，自己就想要，家長應及時告訴孩子，不要攀比。
