1. 紅棗茶：含有豐富的維生素、礦物質和鐵元素，能夠補充女性所缺的鐵元素，有助於補充氣血。
2. 玫瑰花茶：含有豐富的維生素和微量元素，能夠促進人體對鐵元素的吸收，達到補充氣血的目的。
3. 當歸丹蔘茶：能夠促進血液循環，達到活血調經的效果。
需要注意的是，花茶不能替代藥物治療疾病，如果患者出現身體不適，應該及時就診，在醫生指導下合理、規範用藥治療，切勿自行盲目服用，以免造成機體損傷。
1. 人蔘花茶：人蔘花具有滋補血氣、益腎壯陽的功效，常飲可以提高人體免疫力，改善疲勞、貧血等問題。
2. 玫瑰花茶：玫瑰花富含維生素C和多種營養成分，可以促進血液循環，改善面色暗黃、疲勞乏力等問題。
3. 烏龍茶花茶：烏龍茶花具有豐富的多酚類物質和氨基酸，能夠改善氣血不足、補腎血、增強免疫力等。
4. 金銀花茶：金銀花含有豐富的黃酮類物質，具有清熱解毒、涼血止血的功效，常飲可以改善口乾舌燥、皮膚出現痘痘等問題。
5. 養血花茶：養血花茶由多種補血的中草藥組成，如當歸、桂枝、黃芪等，可以改善失眠、頭暈、月經不調等問題，適合女性羣體飲用。
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
補氣血的花茶搭配
補氣血的花茶搭配
補氣血的花茶搭配，補氣血的花茶是比較多的，花茶搭配是可以很好的起到替身以及暖胃的，還可以起到驅寒以及緩解脾胃虛弱的情況，比較適合女性朋友食用。下面就是補氣血的花茶搭配推薦。
補氣血的花茶搭配1
1、蘋果花茶
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。
大家可以試着將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。
在秋季，氣温降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。
4、菊花茶
在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯着電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人羣，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。另外，菊花茶對於眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。
補氣血的花茶搭配2
1、黑糖桂圓紅棗茶
材料：桂圓乾50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生薑少許;
做法：
1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用;
2、鍋內放入1000毫升的水，加入桂圓乾、紅棗、薑片;
3、大火煮滾之後，轉小火慢慢煨;
4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。
功效：這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補血養顏的`食物搭配起來，很適合體質虛寒的人飲用，起到補血益氣、養顏美容、温暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。
2、五味紅棗茶
材料：五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克
做法：
1、把五味子洗淨去雜質，紅棗洗淨去核，冰糖打碎;
2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升;
3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。
功效：這款茶有益氣生津、安神益智、補養肝腎的作用，對更年期綜合症有一定療效。
3、紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個
做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁，打入雞蛋後即可飲用。
功效：這款茶可用於產後補血養氣，同時適用於體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者;而且紅棗雞蛋茶可以有效地預防掉髮現象，同時改善脱髮。
4、枸杞紅棗茶
配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。
做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
5、黃芪枸杞紅棗茶
配方：紅棗10克(去核最好)，黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。
做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裏，熬煮1小時;以濾網濾出茶汁，即可飲用;此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裏的紅棗和枸杞可撈起食用。
功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。
眾所周知，很多補血養顏茶都是由紅棗、桂圓、枸杞等補血的食物製作而成的，其實在這些補血的小食物上加一些其他的食物可以讓補血養顏的效果更上一層，上面就是補血養顏茶的搭配做法。
補氣血的花茶搭配3
搭配補氣血的茶
1、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。
3、或者將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。
功效：此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。
2、玫瑰桂圓肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：1、先將桂圓清洗、瀝乾，備用。
2、然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。
3、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨，大棗去核。
2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裏，加入200毫升水絞碎。
3、打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。
4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。
功效：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。
黑糖桂圓紅棗茶
五味紅棗茶
紅棗雞蛋茶
枸杞紅棗茶
黃芪枸杞紅棗茶
補氣血的花茶是對比多的，重要有黑糖桂圓紅棗茶以及五味紅棗茶等，這些茶飲是可以起到美容養顏以及補血益氣的，以是女性朋友在平常可以適量的喝一些黑糖桂圓紅棗茶。
花茶搭配是可以很好的起到替人以及暖胃的，還可以起到驅寒以及緩解脾胃衰弱的環境，對比適宜女性朋友食用。
黑糖桂圓紅棗茶
質料：桂圓乾50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生薑少量;
做法：
1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用;
2、鍋內放入1000毫升的水，參加桂圓乾、紅棗、薑片;
3、大火煮滾之後，轉小火逐步煨;
4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味便可。
功效：這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補血養顏的食品搭配起來，很適宜體質虛寒的人飲用，起到補血益氣、養顏美容、温暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。
五味紅棗茶
質料：五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克
做法：
1、把五味子洗淨去雜質，紅棗洗淨去核，冰糖打碎;
2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，參加淨水250毫升;
3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。
功效：這款茶有益氣生津、安神益智、補養肝腎的作用，對於更年期綜合症有肯定療效。
女性補氣血喝什麼花茶
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。在秋季，氣温降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
3、菊花茶
在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯着電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人羣，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
4、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。
擴展資料
補氣血的方法
1、學會科學生活方式
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段等。
2、經常參加體育鍛煉
運動是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和户外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
3、經常保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。
4、注意加強飲食調理
女人以養血為本，以滋陰養血為主。阿膠，當歸，紅棗，枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補血養顏的材料。另外，脾是後天之本，氣血生化之源。脾胃健康，則氣血旺盛，容光煥發。
參考資料來源：人民網-女人秋季多喝9款花茶補血調氣+養顏美膚
參考資料來源：人民網-女性氣血不足有什麼危害4招巧妙補氣血
補氣補血喝什麼花茶_補氣補血的花茶有哪些
女人只有氣血充足才會有 健康 的身體，好的膚色。因此，要注重補氣補血。那麼補氣補血應該喝什麼花茶呢？補氣補血的花茶又有哪些呢？以下是我為大家整理的補氣補血喝什麼花茶，僅供大家參考!
補氣補血的花茶
一、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠， 便祕 等症狀。
二、紅棗桂圓薑茶
材料：紅棗6顆，桂圓50g(約15個)，姜100g，紅糖200g。
做法：
1、姜去皮，紅棗去核，桂圓乾去殼去核。
2、把姜磨茸，有攪拌機的可以直接打碎，汁一定要留下。
3、桂圓肉和紅棗肉都切成細細的末。
4、碗裏放150g紅糖，把姜茸、紅棗末、桂圓末都放進去攪拌均勻，再覆蓋上50g紅糖。
5、蓋上保鮮膜，上鍋蒸30分鐘即可。以後想喝的時候挖一勺用熱水沖泡飲用。
功效：補血、暖身。
三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。
2、然後打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。
3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。
功效：補血益氣。
四、玫瑰花棗茶
材料：桂圓4個，紅棗4個，枸杞2g，幹玫瑰花5朵，綠茶2g，蜂蜜適量。
做法：
1、準備好所有的 食材 ，同時紅棗、枸杞用清水浸泡洗淨。
2、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
3、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
4、放入紅棗和桂圓繼續住上5~8分鐘。
5、然後放入枸杞和玫瑰花。
6、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
功效：此款茶湯可每日一劑代茶飲，達到補益氣血，潤膚 美白 的效果。
補氣補血的 食療 方
1、四物湯
四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來説，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。女性常喝四物湯不僅可補血，預防 貧血 ，同時還可喝出好氣色 。
做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。
2、三紅湯
所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。
做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這裏提醒一下花生一定不要去皮哦。因為花生的皮，更具補血功效。
3、銀耳南瓜補血湯
銀耳南瓜都是最適合女性的 養顏 佳品，其也具有補血的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。
做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、幹蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。
做的時候要先將南瓜洗乾淨，最好不要去皮，口感更好，然後把蓮子心去掉，把紅棗洗乾淨。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然後放入南瓜煮至鬆軟就可以吃了。
4、百合白果牛肉湯
百合具有 滋陰 潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種 營養 素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有 美容 ，去火氣等作用呢?
上面這四款冬就是我平時用來補血的 偏方 ，當然了應該説其效果都還是相當不錯的。
但是，現實生活中很多女性朋友平時忙於工作，忙於照顧孩子，可能沒有多少心血去為自己做這些湯品來幫助補血，那麼這麼辦呢?其實對於女性朋友們而言日常還可利用一些直接可以吃的小零食達到補血的效果的。因為生活中很多食物都具有補血的功效，而且也不需要女性花費太多的時間去弄。
補氣補血的 注意事項
1、儘量採用食補，俗話説得好“是藥三分毒”。正常我們人體每天所需要的營養元素只要通過“吃”就可以解決，不要挑食，所有的食材都基本上對人體有益。
2、女性經期、孕產期不宜補氣女性經期、孕產期，因為失血較多，特別需要額外的補血來彌補消耗，此時，確不宜同時補氣，因為補氣會讓女覺燥熱，所以女性經期、孕產期不宜補氣，適合補血。
3、氣血儘量分開補，氣血分開補既有利於更好的吸收，也有利於降低因補氣過多而導致的副作用，最好是採用白天補氣，晚上補血，人白天主要是靠氣運作，晚上靠血運作，所以白天補氣，晚上補血這樣才能更好的吸收利用。
4、確認自身身體條件，現在人 補氣血 只知道氣血同補，氣血同補是指氣和血都虧的人可以同時補氣血，氣血不是補的越多越好，而是將氣血補平衡就可以了，所以確認是否需要氣血同補，還是隻需要補血或者補氣，確認好身體條件才是補氣血的前提。
補氣血的花茶配方
補氣血的花茶配方大全
補氣血的花茶配方大全，茶文化在中國比較流傳，茶對人體的好處比較多，茶也分好幾種，味道也各不相同，有些茶葉的模樣也不相同，平時外面賣的那些碳酸飲料也有部分是有茶的成分的，茶的用處有很多，可以吃，可以喝，以下是關於補氣血的花茶配方大全。
補氣血的花茶配方1
1、玫瑰桂圓肉茶
玫瑰桂圓肉茶，它的主要功效是能夠活血美容、補氣血。主要是採用幹玫瑰花、幹桂圓肉、洛神花、白冬瓜糖、玫瑰果，這五種材料。首先，我們把幹桂圓剝好取出幹桂圓肉備用；其次，加入一點水到鍋裏，煮開後放入玫瑰果和幹玫瑰花以及洛神花，接着煮3~5分鐘過後；最後加入白冬瓜糖和幹桂圓肉，攪拌均勻即可。
2、當歸冰糖紅茶
當歸冰糖紅茶這款茶的主要功效是能夠補血養血，潤腸通便。主要是採用當歸、冰糖、紅茶、這三種材料。首先將當歸去用水洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的水燒開；燒開過後，我們可以加入紅茶，用小火慢煮半個小時，這時候如果不喜歡茶葉的朋友可以把茶葉給濾出來；然後下一步就是加入冰糖均勻攪拌，待冰糖融化後就可以飲用了。
3、枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶這一款茶它的主要功效是滋養身體、滋潤氣血。它的主要成分是，枸杞、紅棗、冰糖這三種材料。首先，把紅棗去核切成小片狀；再將枸杞洗淨後備好；其次，加入一點水到鍋裏，燒開後放入切好的紅棗和枸杞；小火煮3~5分鐘，再放入冰糖或者是白糖，煮至冰糖或白糖融化後，即可。
4、人蔘紅棗茶
人蔘紅棗茶，主要功效是能夠補助氣分，補益血分。能夠充分的補氣血，它的主要成分是人蔘、紅棗、冰糖這三種材料。首先將紅棗放入開水裏面，用小火煮三分鐘左右，再加入冰糖，煮至冰糖融化；其次，將人蔘切片，放入杯中，然後加入紅棗水，蓋上蓋子，熱燜10分鐘左右。這樣人蔘紅棗茶就做好了。
補氣血的花茶配方2
1、葡萄枸杞茶：補肝腎血美容養顏
茯苓和葡萄乾的配搭靈感來自於買的`五穀雜糧裏的贈品茶包，喝過覺得非常好。在這裏也作為一個補益效果弱一些但也很日常的配法分享給大家。
葡萄乾枸杞茶：
【配方】葡萄乾、枸杞子、茯苓、紅棗。各一把。
【功效】補肝腎血、美容養顏。
葡萄乾泡茶也是一個消耗的好路徑，幹吃太甜了……。
2、當歸紅棗茶：補血潤膚
做法：當歸(1~2個)洗淨切碎，乾紅棗(20~30個)去核，加 2~3 碗水於砂鍋中，同煮20分鐘後把生雞蛋打進去，成荷包蛋即可食用。
3、檸檬蜂蜜飲：緩解乾燥
蜂蜜性味甘、平，有補中、潤燥、止痛、解毒的功效。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養顏功效得到更好的發揮。
做法：檸檬切薄片，放入杯中，根據各人的口感加入蜂蜜，温開水拌勻即可飲用。
4、玫瑰薰衣草茶：滋潤腸道
玫瑰花茶很特別，用它泡的茶特別適合女性飲用有美顏、補血的功效。
做法：200毫升熱開水沖泡薰衣草(1茶匙)和幹玫瑰花(8朵)，靜置3分鐘後倒入杯中，熱飲加冰糖，冷飲可加冰塊和蜂蜜。
5、洛神花茶：美容養顏
氣味清香，味酸。可以解熱解毒、瘦身、去浮腫、消除疲勞、美容養顏等，對女性的補血效果是醫學界公認的。
6、雪梨紅棗茶：潤肺補血
雪梨幾塊、紅棗、少量薑片搭配蜂蜜用熱水沖泡。
結合了清熱潤肺的梨和滋養補血的棗，姜還能驅寒，秋冬時節飲用從內到外全面滋潤。
7、蜂蜜紅棗茶：補氣補血
蜂蜜紅棗不僅聞起來清香怡人，更是一款有補氣補血功效的食品。是女性養顏補血的最佳飲品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人體吸收，改善人體內血液的營養狀況;紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg，鐵是人體不可或缺的元素，是血紅蛋白的重要組成部分，能夠預防和治療貧血，是對女性最重要的礦物質元素之一，同時紅棗富含維生素C，維生素C能促進人體對鐵的.吸收。兩者融合達到補氣補血的功效，蜜茶原料：紅棗、蜂蜜。
做法：
紅棗一碗用水泡兩個小時，洗淨去核。
去核紅棗放電飯鍋內加兩倍的水，用煮飯檔煮，看到鍋內的水基本蒸發完，紅棗軟爛時斷電。 。
用壓土豆泥的圧子壓碎晾涼。
將紅棗泥裝入乾淨的瓶子裏，加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。喝時取適量蜂蜜紅棗，用温水調勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質濾淨飲用。
8、桂圓紅棗茶：養氣補血
桂圓紅棗茶具有改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養，而枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。該產品為健脾暖胃、活血化瘀、補氣益血、滋陰養顏的佳品，由於該品中含有桂圓，孕婦還是少飲為妙。
文化理性：桂圓：性温味甘，具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可用於心脾虛損治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。
紅棗：有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗桂圓具有養氣、補血的功效，經常和紅棗桂圓茶能夠安神補血、祛風解毒，調理受風引起的頭暈，補益心脾，適合脾虛、貧血的人。同時還可以改善氣色，具有美容效果。
飲茶保健養生現如今已被許多人瞭解，一杯好茶沁人心脾，除此之外還可以使人感到身心愉快，它還有許多別的的功效，比如美容養顏、助消化腸胃，消除體內雜質，還可以醒膚美容養生，以上就是補血養顏茶，每天一杯，輕輕鬆鬆排毒養顏，補血補氣。
補氣血的花茶配方3
參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知
2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。
3、或者將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。
功效：此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。
玫瑰桂圓肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：1、先將桂圓清洗、瀝乾，備用。
2、然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘；最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。
生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。
做法：1、生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中。
2、用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。
大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨，大棗去核。
2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裏，加入200毫升水絞碎。
3、打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。
4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。
功效：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。
氣血虛喝什麼花茶好呢
氣血虛喝什麼花茶好呢
氣血虛喝什麼花茶好呢。氣血對於一個女人來説特別重要，氣血虛的女性會臉色不好看，整個人也沒有精神，在補氣血的時候方法也很多。下面，就一起來看看氣血虛喝什麼花茶好呢。
氣血虛喝什麼花茶好呢1
一、生薑黃芪紅棗茶
原料：
4錢黃芪、適量生薑、2顆紅棗、適量紅糖。
做法：
將切好的生薑片、黃芪、紅棗一起放入1000克的沸水中，用小火煮8分鐘，根據個人口味加入紅糖。
功效：
紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。尤其是女性在月經來潮的時候，用生薑煮紅糖，對對於緩解痛經非常有幫助。
二、紅棗酒釀茶
原料：
10顆紅棗、1湯匙酒釀、適量紅糖。
做法：
將紅棗和酒釀放入500克的沸水中，用小火煮5分鐘，最後根據自己的口味加入紅糖。
功效：
紅棗具有養血安神、舒肝解鬱等作用。
三、參棗茶
原料：
5顆紅棗、1錢西洋參。
做法：
將紅棗放入350克沸水中用小火煮3分鐘，然後將參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋燜10分鐘即可。
功效：
參棗茶具有補助氣分以及血分的作用。
四、桂圓紅棗茶
原料：
100克紅棗、50克桂圓。
做法：
將以上所有的原料放入1000克的水中煮沸，然後熄火燜10分鐘。
功效：
桂圓紅棗茶養心安神、滋陰補血的作用，尤其適合體弱多病、心悸失眠、面色無華女性食。
氣血虛喝什麼花茶好呢2
補氣血的.花茶品種
1，玫瑰葡萄茶
女性氣血不足的時候可以喝一點玫瑰葡萄茶，因為玫瑰有補血益氣的功效，而葡萄又含有豐富的維生素c。
所以這兩種物質結合在一起的時候，對女性的皮膚以及氣血方面都有很好的補充。
具體的製作方法是把乾燥的玫瑰花拌洗乾淨用沸水浸泡30秒鐘，然後再把葡萄去皮放在裏面，接着浸泡約一分鐘左右，最後放上一點點蜂蜜調味就可以飲用了。
2，百合花茶
百合是生活中比較常見的一種花卉品種，但是百合卻有美容養顏的功效，同時百合也是屬於一種我們熟悉的中藥材。
它具有益氣養血的功能，所以女性氣血不足的時候，也可以在平常的生活裏面喝一點百合花茶，當然沖泡的方法也很簡單。
把乾的百合花瓣放在熱水裏面浸泡，如果能夠適當的放幾粒枸杞，那麼效果會更好。
3，荔枝紅棗茶
荔枝生活中比較常見的水果，它有補益氣血，養血安神的功效，而紅棗又可以補血，那麼女性在氣血不足的時候可以喝點荔枝紅棗茶。
具體的製作方法是把紅棗洗乾淨用冷水泡發一夜，然後再加上水小火煮半個小時，接着倒入洗乾淨的荔枝肉，然後再加上一點點紅糖融化，等晾涼了以後就可以飲用了。
氣血不足現象是女性生活中比較常見的一種現象，但是，這種疾病對女性的身體損傷性是比較大的。
嚴重的氣血不足還有可能引起女性的不孕現象產生，所以女性在生活中，想要改善自己的氣血不足可以經常的喝以上三種花茶。
1、蘋果花茶
蘋果這種食物本身就對身體非常有益處，西方説：一天一個蘋果，一輩子不用看醫生。
蘋果花也是非常保健。 蘋果花茶氣味香甜，口味略苦，幾年來比較流行。多喝蘋果花茶有助於補血明目，紓解神經痛、祛痘美白。
可以試着將蘋果花和玫瑰花以及橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌失調以及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。
2玫瑰花茶
玫瑰花一直是女性的好伴侶，不但氣味芬芳，保健作用也非常明顯，尤其是求其，氣温降低，天氣乾燥，多喝一些玫瑰花可以去噪，養血暖胃。
3茉莉花茶
在東北非常盛行的茉莉花茶，芳香異常。具有行脾開胃的功效，如果出現了食慾不振，煙感口燥，口臭牙痛或者便祕等秋燥症狀，就趕快喝菊花茶。
4菊花茶
口乾火旺，目澀或者由風寒濕引起的肢體疼痛，眩暈耳鳴也有防治作用。
5迷迭香茶
迷迭香可以單獨沖泡，也可以和玫瑰花茉莉花等搭配沖泡。可以增強記憶力，抵禦電腦輻射，消除胃脹，促進血液循環，抑制肥胖。
1、黑糖桂圓紅棗茶
材料：
桂圓乾50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生薑少許。
做法：
1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用。
2、鍋內放入1000毫升的水，加入桂圓乾、紅棗、薑片。
3、大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。
4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。
功效：
這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補血養顏的食物搭配起來，很適合體質虛寒的人飲用，起到補血益氣、養顏美容、温暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。
2、五味紅棗茶
材料：
五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克。
做法：
1、把五味子洗淨去雜質，紅棗洗淨去核，冰糖打碎。
2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升。
3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。
功效：
這款茶有益氣生津、安神益智、補養肝腎的作用，對更年期綜合症有一定療效。
3、紅棗雞蛋茶
材料：
紅棗60克，雞蛋1個。
做法：
將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁，打入雞蛋後即可飲用。
功效：
這款茶可用於產後補血養氣，同時適用於體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者;而且紅棗雞蛋茶可以有效地預防掉髮現象，同時改善脱髮。
4、枸杞紅棗茶
配方：
冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。
做法：
枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
功效：
在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
5、黃芪枸杞紅棗茶
配方：
紅棗10克(去核最好)，黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。
做法：
水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裏，熬煮1小時;以濾網濾出茶汁，即可飲用。
此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裏的紅棗和枸杞可撈起食用。
功效：
黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。
女人喝什麼茶是美容養顏補氣血的？
美容養顏補氣血的茶有：
1、桃花茶
桃花茶中有着豐富的維生素物質，對人體有着很大的保健作用。並且，桃花茶也是一種美容茶，能消除體內黑色素，達到美白祛斑的效果。
2、牡丹花茶
想要喝茶美白，最好多喝花茶種類。牡丹花茶也是人盡皆知的美白美容茶，能改善皮膚黃褐斑，皮膚衰老暗黃等問題。女性喝牡丹花茶還能改善氣血，降血壓緩解痛經哦。
3、薰衣草檸檬茶
這道茶是天然的美白美容茶，薰衣草能讓皮膚細胞更有活力，讓肌膚更散發迷人光彩。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶是一種很好的花茶種類，玫瑰花茶對女性的美容效果是最明顯的。長期喝玫瑰花茶能讓皮膚變得很白皙，且富有光澤又紅潤。
5、枸杞茶
枸杞能改善膚色暗沉為臉部增加氣色氣血，讓膚色更加紅潤。枸杞茶適合女性，還能調理內分泌調理經期。
6、槐花茶
槐花茶能清熱降壓，治療各種出血問題，還能預防中風。其實，皮膚不好和體內有很大關係，想要皮膚好建議先從內調開始。
7、紫羅蘭花茶
紫羅蘭是一種顏值超高的花，紫羅蘭花茶不僅口感好且好處也很多。紫羅蘭花茶能調理肌膚，讓肌膚達到最佳狀態。紫羅蘭花茶能抵抗紫外線，延緩衰老，還能去除皮膚黑色素，讓肌膚更加白皙。
8、桂花茶
桂花茶的味道非常甜美，喝起來爽口又清新。桂花茶的潤腸道功能是非常出色的，經常便祕的朋友可多喝。
參考資料來源：人民網-喝什麼茶可以美容養顏？九款花茶幫你有效護膚
喝補氣血的花茶有哪些
1、蘋果花茶：緩解神經疼痛，補血、明目、祛痘以及美白等
2，橙花茶：補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌，滋養子宮。
,3、玫瑰花茶：美容養顏，滋潤、去噪以及養血的功效，對月經痛經有很好的調節作用。
4、桂花茶：美白肌膚、預防口臭，清宿便、化痰，散瘀，也有滋補氣血的效果。
5，玫瑰圓肉茶：,活血美容，緊緻皮膚，淡化皺紋。
補氣血養生茶配方有哪些
女性很重視 養生 ，其中茶療的養生手法成了不少女性的首選。茶本身就是 保健 飲品，再加上水是女性所必需的。 女性養生 茶配方有哪些?下面就隨我一起來了解下吧!
補氣血 養生茶配方
1、核桃茶
材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克
製作方法：
將核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘即可飲用。
飲用功效： 補腎 、 養顏 、斂肺定喘。適用於 腰肌勞損 、氣喘、虛弱、 產後 手腳軟弱、慢性 氣管炎 等人羣食用。每日分2次代茶飲服。
2、百合花茶
原料：百合花 蜂蜜
做法：用開水衝調，加入適量蜂蜜
百合花配蜂蜜，夏季很多MM的 美容 小祕訣哦。這款養生茶飲可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的 排毒 、美容養顏的功效。
3、 排毒養顏 茶
原料：蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等
熱水煮開，就可以飲用了
以多種原料製做的保健茶，開水煮開，很適合白領一族MM們飲用。
4、迷迭香茶
原料：迷迭香
做法：用開水沖泡。
此款花茶，很適合長期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷迭香能抵禦 電腦 輻射，提神醒腦、療頭痛、增強 記憶力 ;幫助 消化 、胃腸脹氣、治 腹痛 ;促進頭皮 血液 循環，改善掉髮和禿頭現象，降低頭皮屑的發生; 減肥 、消水腫、抗老化。
5、玫瑰花茶
做法：簡單地用開水衝。此款花茶在很多有關 女性美容 養顏茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性温，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季選飲的一款花款哦。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及 月經不調 ，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部 黃褐斑 也有一定作用，很適合女性在夏季養顏、消炎的天然飲料的首選。
6、紅棗桂花茶
材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克
製作方法：先將紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。
飲用功效：養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之 頭暈 目花、面色萎黃者。代茶飲用，並可食棗。
7、金銀花茶
原料：金銀花
做法：簡單地用開水衝。
僅適合在夏季飲用的花茶。這是因為金銀花味甘，性寒，具有 清熱 解毒 、疏散風熱、 降火 下火祛鬱的作用。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
8、三花養顏茶
原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊
這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成，也是適合女人夏季飲用的養生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。
9、洛神花茶
原料：洛神花
洛神花味酸，有活血補血功能，能生津止咳、養顏美容且有助消化，增強胃功能。
也是女人常選夏季飲用茶飲之一。
10、銀耳茶
材料：20克銀耳，5克茶葉，20克冰糖
銀耳以清水浸泡至軟，洗淨。往燉盅倒入適量清水，加銀耳與冰糖，一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次，再重新加沸水沖泡5分鐘，隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中，調勻即可。
飲用功效：此養生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。
11、薰衣草茶
原料：薰衣草茶
功效：治療頭痛、失眠、 咳嗽 、治療 呼吸 器官問題，緩和 神經 緊張、 偏頭痛 、安定消化系統、改善肌膚問題，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。
12、檸檬香蜂茶
原料：檸檬
做法：檸檬切片或榨出檸檬汁，用温水衝調，加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜，很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放鬆心情，緩解神經緊張;檸檬富含VC， 美白 肌膚並增強抵抗力,適合辦公室緊張的 腦力 工作者飲用。
沙苑補陽茶
做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。
功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環。
補氣血養生茶做法
益腎元氣茶
做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。
功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子 滋陰 補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，温肝補腎之效。
首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待温涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微温，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
胡桃蜜茶
做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。
功效：具有温腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早泄等症。
桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
功效：桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血、補腎養腎。
菟絲子茶
做法：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。
功效：具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。
硫磺茶
做法：硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細末，用淨布袋包，與訶子皮、紫筍茶共加水適量，煎沸10～15分鐘即可，過濾取汁用。每日1劑，温服。
功效：温腎 壯陽 ，斂澀止瀉。運用於腎陽虛衰(命門火衰)，五更泄瀉，膽部冷痛，四肢不温，或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。
冬天喝茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，還能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。冬季多多喝茶，保持身心 健康 。
看了補氣血養生茶配方有哪些的人還看：
1. 冬季經絡養生知識
2. 冬季經典養生語錄大全
3. 關於冬季養生的常識
4. 冬季養生的8個小常識
5. 冬季養生保健菜譜
6. 冬季問候語關於養生經典語錄
7. 冬季養生飲食知識大全
女人秋季補氣血應該喝什麼茶？
在乾燥的秋季多喝茶，不僅可以抵抗秋燥，補充水分，還可以達到健脾消胃、補血養顏的功效。那女人秋季喝什麼茶補氣血?不如跟着我一起來學習女人秋季補氣血喝的茶類吧!
女人秋季補氣血喝的茶
1、蘋果花茶
蘋果花茶,氣味清香,口味略苦。女性秋季多喝蘋果花茶有助於補氣血、舒解神經痛還能祛痘美白。將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補血活血、調理血氣,緩解鬱悶,調節內分泌及滋養子宮的功效,對於女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。在秋季,氣温降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。
3、洋甘菊茶
洋甘菊,又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶,可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,是非常流行的花茶。
4、洛神花茶
洛神花和玫瑰的模樣相似,色澤鮮豔。氣味微香,口感帶酸,含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。用洛神花泡茶,可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養血活血、美容養顏功效。沖泡時可以根據自己的口味加適量的蜜糖或冰糖,非常下火。不過,胃酸過多者不適合多飲。
5、桂花茶
桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶,香味馥郁持久,茶色綠而明亮。桂花茶可美白肌膚,清除體內毒素及通宿便,預防口臭。桂花性温、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有温中散寒、暖胃養血、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。
女人秋季補氣血喝的湯類
1、當歸紅棗排骨湯
用中藥將當歸,紅棗包起來同排骨一起放進鍋裏隔水燉煮直到排骨肉爛了加入鹽等調味品就可。女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥,補血補氣,養顏護膚。
2、銀耳紅棗湯
銀耳素有窮人的燕窩的美稱,銀耳本具有清補,潤燥,清心,而紅棗補鐵又補血。將紅棗與銀耳一起燉煮,適當的加入枸杞子,桂圓,湯熟之後加入冰糖就可。銀耳紅棗湯最適合女性秋季補血補氣經常食用了。
3、雙紅補血湯
所謂雙紅補血湯,指的就是用紅薯,紅棗一起熬成的一種湯品。最適合女性補血食用了,同時也還有通腸道的作用。
4、木瓜銀耳湯
木瓜營養豐富,有助美白,豐胸,滋陰去燥等功效,用木瓜同紅棗,銀耳一起隔水燉不僅補氣,提神,還可緩解秋燥。
5、雪梨黃豆佛手湯
豬腳,其營養豐富,特別是膠原蛋白的含量非常的豐富,日常多食用豬腳可防衰老,梨是百果之宗,具有清心美膚,祛咳潤肺之功效,黃豆中的此性激素,大豆蛋白對促進女性的內分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳,黃豆一起做成湯喝,不光補氣,還具有美容之功效。
6、小雞燉蘑菇
小雞燉蘑菇本是東北地區一道最常見的家常菜了,其實這道湯品不僅經濟而且還具有補氣補血之功效。因為香茹素有植物皇后的美稱,是素中之葷,特別是氣血兩虛的女性更應該多喝。
氣血不足的症狀
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話説“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,説明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
2、看面板
面板白裏透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,面板粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看指甲上的半月形
正常情況下,半月形應該是除了小指都有。大拇指上,半月形應占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無名指應不超過1/5。
4、看睡眠
如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
補氣血的茶有哪些
1、玫瑰補氣茶
玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性温，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用。
2、紅棗枸杞茶
紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血。
3、核桃桂圓紅棗茶
核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補的功效。
擴展資料：
補氣血的飲食原則：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質。
如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
2、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、葱、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品。
參考資料來源：人民網-適合女性補氣血的食物和茶飲
