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10大暖宮食物?
以下是10大暖宮食物：
1. 紅棗：紅棗是一種常見的中藥材，具有補氣血、養心安神的功效，也有助於暖宮。
2. 黑豆：黑豆富含蛋白質、維生素和礦物質，有助於調節內分泌，促進血液循環，對女性的生殖系統有益。
3. 紅糖：紅糖是一種傳統的中藥材，具有補血、調經、暖宮的功效。
4. 枸杞子：枸杞子富含多種維生素和礦物質，有助於調節內分泌，促進血液循環，對女性的生殖系統有益。
5. 蓮子：蓮子具有滋陰補腎、益氣養血的功效，也有助於暖宮。
6. 紅花：紅花是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、調經止痛的功效，也有助於暖宮。
7. 當歸：當歸是一種常見的中藥材，具有補血、調經、活血化瘀的功效，也有助於暖宮。
8. 芝麻：芝麻富含蛋白質、維生素和礦物質，有助於調節內分泌，促進血液循環，對女性的生殖系統有益。
9. 豬肝：豬肝富含鐵、維生素A和維生素B，有助於補血、調經、暖宮。
10. 雞蛋：雞蛋富含蛋白質、維生素和礦物質，有助於調節內分泌，促進血液循環，對女性的生殖系統有益。
女人宮寒吃什麼食物補
1、阿膠。阿膠不但可以補血補氣，經常吃阿膠對身體有很好的滋養作用。阿膠可以身體對於鈣質的吸收，可以將阿膠做成小吃，每天吃一些。
2、桂圓肉。桂圓肉中的含鐵量非常豐富，是水果中補氣作用最好的水果。一些貧血症狀的人可以用桂圓肉煲湯、煮粥喝，為身體補充營養。如果把桂圓和紅豆、大棗一起煮湯喝，暖宮的作用會更好。
3、當歸。活血補血，調經止痛的作用，所以女性如果有宮寒症狀的時候，可以適當的吃一些當歸。當歸不僅是中藥還可以當茶飲或者做藥膳如，燉肉、燉雞的時候加入。
4、枸杞子。女性人們常吃可以起到暖宮的作用。平時可以用枸杞泡水喝，還可以用枸杞紅棗煲雞蛋吃，對於補血、緩解宮寒症狀都有很好的作用。
5、熱性食物。宮寒的人平時要避免吃生冷寒涼的食物，以免導致宮寒症狀加重，可以多吃一些熱性的食物驅寒，比如可以常吃生薑，紅糖，大棗，桂圓，荔枝等。
女性宮寒必吃的十大暖宮食物
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暖宮必吃的食物
3.桂圓肉
每100克桂圓肉含鐵量大約是3.9克，是含鐵量相當豐富的水果，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於温熱食物，對於孕婦、兒童不適合
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暖宮必吃的食物
8.黑豆
黑豆有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。黑豆對女性養顏大有裨益，還可以調理月經，有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
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2.阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
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4.桑葚幹
桑葚幹是含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的“補血
果”。一般將桑萁幹煮粥吃，每天吃一碗桑葚粥，不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
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暖宮必吃的食物
1.當歸
當歸有補血活血、調經止痛“潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被為“血中聖藥”。常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等
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暖宮必吃的食物
5.枸杞
枸杞具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
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暖宮必吃的食物
9.益母草
益母草有活血化瘀的功效，能幫助排除經期的惡露，調經活血，促進子宮的毒素排出。同時幫助去除宮寒，活血暖宮
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6.紅豆
紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
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10.紅花
紅花性温，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。
紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。
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7.黑棗
黑棗性温味甘，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品
