減肥有可能減小胸部，選擇正確方式：
1. 有氧運動促進瘦身：比如跑步或游泳能夠促進身體內脂肪燃燒，達到減肥的作用，但也可能導致胸部脂肪減小。
2. 抽脂手術可改善身體肥胖：可以通過超聲波或高頻電場震碎皮下脂肪，避開胸部進行手術，價格在5000元到1萬元，一週可見效果。
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減肥會減胸嗎？
一定會的,因為減肥是全身一起減的。但是正確、適當、有針對性的鍛鍊,可以讓你的更加堅挺,不至於像有的,都快掉到肚臍上了!
減肥胸也會跟着變小嗎？
減肥過度的話，胸是會跟着變小的。減肥過度縮胸的一些惡習如下：
1、咖啡飲用過量
根據瑞典的一項研究，女性每日飲用的咖啡超過3杯的話，就會變小。一部分的女性因為特殊的基因作用，喝咖啡會減少脂肪。
2、減肥過度
大多數女子視脂肪為大敵，熟不知脂肪也是組成的重要成分。過度減肥不僅會造成脂肪不足的情況，還會破壞身體的平衡，導致變小。
3、不吃肉
為了保持胸型和尺寸，膠原纖維是不可或缺的重要營養要素。膠原纖維是形成肌肉的重要成分，攝取不足的話，會破壞肌肉細胞。
4、水分不足
人體由80%的水分組成。水分不足會導致身體各個組織縮水。因此水分不足也容易縮水。
5、飲酒過量
酒精並不會直接對胸圍造成印象，並且傳言稱有很高抗酸化作用的紅酒還能夠防止老化。但是，大量研究證明酒精飲用過量的話，會引發乳癌。
擴展資料：
減肥不瘦胸的一些方法：
1、餐前喝一些熱湯
在午餐和晚餐前喝些熱湯，可以讓你在吃飯時吃得更少。研究人員認為，“這可能是因為在喝熱湯時不能喝得太快，這就有足夠的時間消化並將已經飽了的信息傳給大腦。”不過，為了減少脂肪和熱量的攝入，最好不要喝奶油湯。
2、睡前不要大量吃東西
我們都聽到過這樣的説法：體重就是熱量的增加與減少。但是何時吃也是很重要的。在晚上睡覺前攝入高糖、高脂的食物(比如冰淇淋)，將會在睡覺時降低熱量的消耗，增加脂肪的存儲。
3、製造機會多活動
上班時，不乘坐電梯而是爬樓梯；停車時，故意停遠一些，多走些路；接到差事小跑幾步。將這些活動納入每天的生活中，能不自覺地做到，也不會像去健身房鍛鍊那樣枯燥，容易堅持並能幫助你燃燒脂肪。
4、吃飯時要細嚼慢嚥
慢慢地進食能令食慾降低，容易覺得肚飽。這是因為吃飯時，食物對胃腸的刺激會興奮大腦的“飽中樞”，這種興奮是需要一定時間的，飯吃得太快不能及時使飽中樞興奮起來，你就不會感到飽，等到飽中樞慢慢興奮後才感到飽的滿足，這時進食早已超量了。細嚼慢嚥，既能防止你發胖，也會讓你在餐桌上看起來更優雅。
5、少吃甜食
蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。
參考資料：
中新網 日媒總結致女性身材不好的惡習 減肥過度胸變小
中新網 魔鬼身材是怎樣煉成的
運動減肥會瘦胸嗎？
一般來説運動減肥不會瘦胸，不會變小的。運動減肥不會大幅度的降低 *** 的脂肪含量，影響 *** 的外觀，也就不會出現所謂的瘦胸，變小的現象。下面是我給你介紹的運動減肥不會瘦胸，希望對你有幫助。
運動減肥不會瘦胸
一般來説運動減肥不會瘦胸，不會變小的。
運動減肥不會大幅度的降低 *** 的脂肪含量，影響 *** 的外觀，也就不會出現所謂的瘦胸，變小的現象。
運動減肥不會瘦胸的原因
雌激素作用的原因
女性身體內的雌激素，對脂肪代謝的作用在女性的整體脂肪代謝中是佔據比較重要的地位的。其作用之一就是選擇性的沉積在 *** 、腹部、大腿、臀部等，以此維持女性的第二性徵，保持女性身材曲線。
而科學的運動，可以增加雌激素的分泌的同時，能使得機體的整個新陳代謝系統得到優化。在這種情況下，女性 *** 中的脂肪含量會達到一個合適的水平，使 *** 更加豐滿，富有彈性。
有氧運動的作用
一般來説，有氧運動的減脂作用並不是針對某個部位，其消耗脂肪的效果是全身性的，可以使得全身的脂肪都能夠得到動員，不會單獨的消耗幾個部位的脂肪。
脂肪種類不同
人體內的脂肪是分為白脂和褐脂的，一般人體運動器官中主要分佈的是褐脂，而其他部位的主要是白脂。在運動鍛鍊中供能的大多是褐脂，而 *** 部位的分佈的是白脂，受到運動消耗的影響是比較小的。
運動減肥如何避免變小
雖然説運動減肥一般不會瘦胸，但是也不排除有特殊情況。像運動時對做的防護不當，會導致在運動中不斷得到晃動，特別是跑步或跳躍運動中，這樣長期下來，容易出現面板鬆弛 *** 下垂等現象。
進行健胸運動
想要避免在運動減肥中也變小的情況，可以在這個期間適當的進行一些健胸運動。
1、健胸小運動之推牆運動：身體面對一面牆站立，將手放在牆壁上，與齊高，用盡全力推牆10秒鐘，休息放鬆，再推牆，連做10次。
2、健胸小運動之推掌運動：坐直或者站直皆可，雙手合十做祈禱式動作，雙手一起用力擠壓雙掌，維持5秒鐘，休息放鬆，重複10次。
穿運動型內衣
在進行運動減肥的時候，美眉們可以穿比較好的運動型內衣，能夠為 *** 提供比較穩定的支撐力，還能避免運動中不必要的拉扯，從而避免出現變形的情況。
配合飲食
在日常飲食中，可以適當的攝取富含蛋白質和脂肪的食物，像瘦肉、蛋類、魚類、豆類、花生、核桃等。
温馨小貼士：
想要在減肥的同時，又保持大小不變，建議不要採用那種快速減肥方式，特別是節食，以免體重減下來了，也縮水了，那樣的身材也是不完美的。
運動後燃燒脂肪的時間
運動30分鐘開始燃燒脂肪
科學家有過一項研究，在受試者手臂植入探測器，開始運動後血糖在第一分鐘開始消耗，運動10分鐘後，脂肪組織中的血流量增加，表示脂肪開始燃燒，脂肪組織血流量在運動30分鐘時達到最高。這時候即使停止運動，脂肪組織血流量最高濃度仍可持續6小時，並且，運動時間即使超過30分鐘，運動脂肪也只能持續燃燒6小時。
運動減肥胸也會變小嗎？
運動減肥是一種很健康的減肥方式，正確的進行運動可以有效的起到減肥效果，但是運動不當對健康也是不利的，那麼運動減肥胸也會變小嗎？減肥如何避免變小？運動減肥可能會導致胸變小，因此在運動減肥的時候需要掌握正確的方法，下面就來詳細瞭解具體內容吧。
1、運動減肥會瘦胸嗎
1、有可能會
根據健身運動的情況上來看，若是女性朋友只專注一個肥胖的部位來進行鍛鍊，忽略了其他部位，很容易就會出現肥胖部位瘦了胸也瘦了的情況。要想避免這種情況，在進行瘦身鍛鍊的時候還需要適當的做一些的運動。因為只有當下面的肌肉足夠有彈性，乳房才會在它的承託下顯現出更高的位置，從而使變得更加挺拔。
2、運動內衣
其次，在運動的過程中，女性朋友一定要給自己準備一件好一些的運動內衣，因為運動內衣能夠為乳房提供更穩定一些的支撐力，並且避免運動過程中不必要的拉扯，從而避免出現變形的情況。事實上，乳房就依靠着表面的一層皮來包裹着脂肪，若是在運動的過程中經常晃，不但會拉扯到皮膚，還有可能會引起皮膚鬆弛和乳房下垂的情況。
2、運動減肥注意事項
一.運動前低升糖指數輕食
許多人喜歡空腹運動，其實捱餓運動反而會加速消耗肌肉裏的蛋白質，因此建議在運動前三十分鐘至一小時，來份低升糖指數輕食，避免血糖快速上升又可以提供運動所需的能量！如可選用燕麥片、地瓜、南瓜等富含纖維質的低升糖指數的主食，搭配茶葉蛋、無糖豆漿等低脂又富含蛋白質的輕食，吃五到六分飽即可。
二.運動前可喝一杯無糖的咖啡
此外，也有研究指出，適量的咖啡因也能提升脂肪的燃燒率，如果能在運動前飲用一杯無糖、不加奶油球的咖啡，對於降低體脂肪也有幫助。但容易心悸、失眠的人，最好不要飲用咖啡，以免造成不適。
三.運動後適量蛋白質輕食
研究發現，運動後60分鐘內補充適量蛋白質輕食，反而不會讓你變胖，還可以幫助修補肌肉組織，加速恢復體力，還能提升基礎代謝率幫助消耗熱量！
建議運動後已回覆正常心跳時，選用堅果、雞胸肉、水煮蛋或高蛋白飲品等，搭配高纖食物，如各式蔬菜，雜糧麪包或一份水果，吃五到六分飽即可。
四.運動後吃少量的高纖食品
運動後的1小時內，可以適量飲用開水，補充過度流失的水分，也能減少飢餓感。待運動過後1小時以上，如仍覺得肚子餓時，再少量食用全穀類食物，可有效幫助身體燃燒脂肪，讓你的瘦身效果更加顯着。如果想要提高細胞的新陳代謝率，建議可以補充含有膠原蛋白的食物，如鮮奶、雞蛋、魚皮等。
五.運動後不要喝含咖啡因的飲料
運動後要避免喝含有咖啡因的飲料，例如咖啡、汽水、和茶，因為咖啡因也有利尿的作用，會令你體內水份的補充不足。雖然汽水也可以提供水份和醣類，不是適合的運動後飲料，大人和小孩最好避免喔！
六.運動後一小時再進食
運動過後大約一小時後在吃東西，運動後比較容易接受各式飲料或是流質的食物，而且同時可以補充水份，若是在運動後兩小時還沒有吃正餐的話，可以再吃固體狀的食物補充醣類和蛋白質。例如三個水果（蘋果、橘子等等），兩個水果加一杯牛奶，500ml純果汁，兩個水果加一個優格，兩片面包加少許果醬和一杯牛奶等等。
