減肥期間吃夏威夷果會不會胖 - 減肥期間吃夏威夷果會胖嗎

1、夏威夷果的油脂含量還是比較高的，如果吃多了，是會導致肥胖的。夏威夷果有碧根果，腰果，開心果，榛子等。乾果食物的油脂含量都比較高，是不建議減肥的人吃的。想要減肥就應該減少油膩以及含糖量高的食物的攝入，選擇清淡的少油少糖的食物。

2、做到減少攝入量，增加消耗量，還要糾正不良的生活習慣，這樣才是可以成功的減掉體重的。