兒童可以把核桃就當做堅果吃，如果處於換牙期，就不可以了；
熟芝麻可以在拌涼菜時適量加入，也可以做純芝麻酥給孩子當做點心吃，核桃可以與豆子做成豆漿，也可以加到粥裏；
現成的芝麻糊，核桃露，添加劑較多，還是自己做的好。
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兒童怎麼吃核桃與黑芝麻
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