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1、核桃和黑芝麻在一起食用,能夠起到很好的潤腸通便功效,減肥的人羣比較適用。另外核桃黑芝麻還有一定的益智健腦功效,能夠有效提高記憶力,促進睡眠,預防老年痴呆。
2、核桃和黑芝麻中含有大量的DHA,能夠維持人體大腦神經的正常生長髮育。女性朋友多吃核桃黑芝麻還有美容養顏,延緩衰老的作用。平時可用核桃和黑芝麻打磨成粉,直接沖泡食用,也可以放入粥或者牛奶中一起食入,都能起到很好的滋補效果。
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