1、豆芽可以用開水燙,再加入醬油和醋涼拌,食用後可以達到減肥的效果。但這種方法需要長期的堅持才可以看到效果。
2、用清水煮黃豆牙,然後直接涼拌著吃,或者是直接清炒黃豆芽,這兩種吃法都是比較減肥的。
3、豆芽中含有豐富的氨基酸和纖維,使用後可以幫助胃腸道蠕動,可有效緩解便祕的現象發生。
1、豆芽可以用開水燙,再加入醬油和醋涼拌,食用後可以達到減肥的效果。但這種方法需要長期的堅持才可以看到效果。
2、用清水煮黃豆牙,然後直接涼拌著吃,或者是直接清炒黃豆芽,這兩種吃法都是比較減肥的。
3、豆芽中含有豐富的氨基酸和纖維,使用後可以幫助胃腸道蠕動,可有效緩解便祕的現象發生。