蝦仁怎麼做營養又好吃

1、材料：芥菜150克、蝦仁150克、淮山200克、蒜頭(去衣拍碎)15克、椒件10克、蔥段10克，鹽、糖、生抽、米酒、花生油各適量。

2、首先將芥菜洗乾淨，然後切成大塊，再放到開水裏面燙一下撈出來備用，蝦仁洗淨備用，淮山去皮洗淨，切片飛水備用。

3、開鍋下油，爆香拍蒜和椒件，下蝦仁大火爆炒，濺少許米酒，加入芥菜和淮山以及少許生抽，以鹽、糖調味，炒勻即成。