斜方肌位於項部和背部的皮下，一側呈三角形，左右兩側相合呈斜方形，斜方肌厚的話可以通過運動瘦下來，也可以採用傳統的中醫按摩手法進行輔助治療。
如果想通過運動瘦下來，平時需要多練習聳肩，並且加強腰背部肌肉的鍛鍊，通過這樣的鍛鍊可以使斜方肌逐漸消除；如果是通過傳統的中醫按摩手法，就可以採用肌肉提捏法、叩擊法或者搓法等。
拓展：
斜方肌是什麼？
斜方肌英文名是Trapezius，位於項部和背部的皮下，一側呈三角形，左右兩側相合呈成斜方形。斜方肌將肩帶骨與顱底和椎骨連在一起，在其中有着起懸吊肩帶骨的作用。
