減肥晚餐能吃什麼 - 減肥晚餐適合吃什麼

1、減肥晚餐應該以清淡食物為主，比如可以吃一些小米粥、玉米粥、綠葉菜等，晚餐時要避免吃太飽導致腸胃的負擔加重，不能夠完全消化，使脂肪堆積出現身體肥胖的問題。

2、在晚餐之後可以通過慢跑或者散步的方式來消耗體內的脂肪，減少脂肪的堆積，對於減肥有一定的幫助。還可以到正規的醫院，通過吸脂瘦全身的方式來達到較好的減肥效果。