1、早餐：
（1）半個西柚（可榨汁）無糖。
（2）兩隻雞蛋任何煮法均可。
（3）兩片煙肉。
2、午餐：
（1）半個西柚（可榨汁）無糖。
（2）沙律（醬汁不限）。
（3）肉類（任何煮法均可）。
3、晚餐：
（1）半個西柚（可榨汁）無糖。
（2）肉類（任何煮法均可）以魚類為佳。
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西柚減肥法執行方法分享
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1、早餐：
（1）半個西柚（可榨汁）無糖。
（2）兩隻雞蛋任何煮法均可。
（3）兩片煙肉。
2、午餐：
（1）半個西柚（可榨汁）無糖。
（2）沙律（醬汁不限）。
（3）肉類（任何煮法均可）。
3、晚餐：
（1）半個西柚（可榨汁）無糖。
（2）肉類（任何煮法均可）以魚類為佳。