自療的內容

1、月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。3、宜多食新...

胃下垂就是胃呈下降的狀態，大部分不屬於病態，一般會表現食慾不振，噁心，消化不良等症狀，那麼胃下垂的自療妙招以下：步驟/方法：患者應該多選擇容易消化的蛋白質類食物（例如牛奶，半熟蛋，豆腐，豆奶等）可以容易形成造血與生長肌肉必需...

高血脂是血中膽固醇或甘油三脂比正常值高的情況，高血脂患者在開始藥物治療前可以接受飲食治療和運動治療，那麼高血脂應該這樣自療呢？妙招以下：步驟/方法：每天進行運動20-40分鐘（例如慢跑，游泳，騎自行車等）可以增加身體熱量的消...

肩關節是由肱骨上的圓頭與肩胛骨近乎平台的關節盂組成的，周圍以軟組織包繞固定，因此活動度最大，也最容易損傷。一般上了50歲年紀的人，由於上肢勞累過度或肩部受寒冷、風濕的刺激，往往會引起肩部隱隱作痛，尤其是手臂做外展，或...

1、採用側卧位睡眠。側卧位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基於上述原因，側卧位睡眠有助於減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。2、戒酒並停止服用某些藥物。酒...

目錄部分1：吃促進癒合的食物1、吃富含抗氧化成分的食物。2、吃含有大量類黃酮的食物。3、喝捲心菜汁。4、吃蔓越莓產品。5、吃白番薯。6、多攝取蜂蜜。7、服用甘草補充劑。8、多吃香蕉。9、用油取代黃油。10、吃清淡的...

抑鬱症是一種心理疾病，可能因為很多原因引起，最明顯的和最長久的表現為心境低落，而且心情低落與其處境不相稱，嚴重的患者可能出現自殺念頭和行為。另外我們常説的抑鬱症，其實是指臨牀上的重症抑鬱症，所以自我治療很重要。步...

·夢見自己被鍼灸治療夢見自己被鍼灸治療，得此夢者五行主金，乃是近期在事業中，有好事之表現，鍼灸治療，與肢體相關，五行主木，金克木，乃是你近期在事業中的偏財運極佳，與他人合作順遂，彼此在事業中有相近的態度，秋天夢之吉利，春天夢...

目錄部分1：吃促進癒合的食物1、吃富含抗氧化成分的食物。2、吃含有大量類黃酮的食物。3、喝捲心菜汁。4、吃蔓越莓產品。5、吃白番薯。6、多攝取蜂蜜。7、服用甘草補充劑。8、多吃香蕉。9、用油取代黃油。10、吃清淡的...

很多人因為抑鬱症而厭世甚至自殺，由此可見它是多麼可怕，在這裏，給大家分享幾個抑鬱症的自我治療方法。方法第一，抑鬱的人最顯著的一個特徵就是一個人呆在一個封閉狹窄的空間，比如自家的卧室、衞生間等等，這時候，首先一定要改...

目錄方法1：在發作期間緩解不適1、每天清洗和擦乾潰瘍，以免受感染。2、不要遮蓋潰瘍，注意保持乾燥。3、冷敷潰瘍，緩解疼痛。4、用温水浸泡患處。5、穿寬鬆的褲子和內褲，避免摩擦潰瘍。6、如果排尿會痛，可以在排尿時用水澆在...

坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分佈區域疼痛為主的綜合徵，一旦發作，會令人坐立難安，那麼自己平常的時候有什麼好方法來緩解這樣的疼痛呢？今天為大家介紹的是坐骨神經痛自我療法。方法鍼灸療法：對於症狀較輕的患者，可以選擇用...

每當換季或者感冒，都會引發過敏性鼻炎，讓人很是難受。過敏性鼻炎的自我療法有哪些呢？方法冷水洗鼻法：每天早上起牀後用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過猛，此法小孩慎用之，以免...

1、學會自我療傷是歌曲《自我療傷》的歌詞，《自我療傷》是M哥演唱的歌曲，該歌曲收錄在《自我療傷》專輯中。2、《自我療傷》的歌詞如下：被掏空了一半要好久才找回方向保温性很好的傷就像對你的喜歡勸話像鬧鐘在響卻叫不...

目錄方法1：健康的飲食習慣1、放慢進食速度，以免吃得太飽。2、減少食量，不要吃太飽。3、攝入更多纖維。4、用鹼性食物中和胃酸。5、吃含水量高的食物來稀釋胃酸。方法2：需要避開的食物1、減少攝入脂肪。2、不吃辛辣和酸性...

外痔瘡的病因：局部炎症刺激，由於痔靜脈叢受到刺激導致發炎和感染，在導致筋脈壁的彈性鬆弛，抵抗力下降並造成血液不循環而引起的血栓性外痔。得了痔瘡怎麼辦？接下來就簡單為大家介紹以下四種痔瘡的調理方法。方法飲食調理：就...

實習自我鑑定可以從三個方面進行描寫，首先可以描寫在實習過程中遇到了哪些問題，第二個就是要描寫在實習過程中學到了哪些知識，第三個要描寫自己還有哪些不足，以後要如何改進。實習自我鑑定範文1實習期間，我在__幼兒園單位...

目錄部分1：吃促進癒合的食物1、吃富含抗氧化成分的食物。2、吃含有大量類黃酮的食物。3、喝捲心菜汁。4、吃蔓越莓產品。5、吃白番薯。6、多攝取蜂蜜。7、服用甘草補充劑。8、多吃香蕉。9、用油取代黃油。10、吃清淡的...

目錄部分1：尋求幫助1、找個治療師。2、諮詢醫生。3、告訴關心你的家人或好友。部分2：改變生活方式1、運動。2、養成良好的睡眠習慣。3、每天冥想。4、管理壓力。5、培養固定的日常作息。6、挑戰消極的想法。7、嘗試新事...

患有自閉症的人，不愛與外界來往，一個人長期地活在自己孤獨的世界中。這對於自身的健康極為不利。一旦發現自己有自閉的症狀，就應該及早進行治療，儘快擺脱自閉症給自己帶來的種種困擾。在日常生活中，還可用飲食治療自閉症，這...

目錄部分1：尋求幫助1、找個治療師。2、諮詢醫生。3、告訴關心你的家人或好友。部分2：改變生活方式1、運動。2、養成良好的睡眠習慣。3、每天冥想。4、管理壓力。5、培養固定的日常作息。6、挑戰消極的想法。7、嘗試新事...

睡眠是人體維持正常生理機能的一個重要環節，但是很多人由於生活中的種種問題晚上會失眠？那麼在失眠的時候應該怎麼自我治療呢？下面讓為大家介紹一下。方法首先尋求並消除失眠睡不着的【原因】,造成失眠的因素頗多隻，要稍...

有的朋友問，患了自閉症，程度還比較輕，如果不進行治療，症狀會不會自行消退，或是慢慢減輕呢？答案是否定的。因為自閉症屬於心理上的一種疾病，倘若不採取積極的診治措施，不經過自己的一番努力克服、不經過細心的疏導，這病是不可能...

1、採用側卧位睡眠。側卧位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基於上述原因，側卧位睡眠有助於減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。2、戒酒並停止服用某些藥物。酒...

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨牀特徵，是心境障礙的主要類型。臨牀可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。但是抑鬱症也是可以通...