好處
定期適量食用純芝麻油對身體有以下好處
1.延緩衰老
純芝麻油富含維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的作用。
2.保護血管
純芝麻油富含亞油酸和棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解、吸收和利用，促進膽固醇代謝，有助於消除動脈壁沉積。
3.潤腸通便
對於習慣性便祕的患者，早晚空腹吃一口純芝麻油可以潤腸通便。
4.降低酒精和煙草的毒性
有吸煙習慣且嗜酒的人經常飲用純芝麻油，可減少煙霧對牙齒、牙齦和口腔粘膜的直接刺激和損害，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁吸收有相對抑制作用。
飲用純芝麻油可以保護口腔、食道、賁門和胃粘膜。
5.保護喉嚨
經常飲用純芝麻油可以增強聲帶的彈性，使聲門靈活有力地開合，對聲音嘶啞和慢性咽喉炎有很好的恢復作用。
6.鼻炎的治療
對於慢性鼻炎患者，將蘸有芝麻油的消毒棉球塗於鼻腔患處，效果良好。
缺點：
1.過多的芝麻油會增加腸胃的負擔，容易引起腸胃不適。在嚴重的情況下，人們也可能患有消化不良或腹脹。
2.吃太多芝麻油後，人們也會腹瀉。它最明顯的表現是腹瀉。
以上就是關於吃香油的好處與壞處，香油又稱麻油，因為特別香，所以也叫香油，相信大家看了以上的內容後都知道香油還是有很多好處，但是也不能過多的食用，還是要適量。
