小麥胚芽一天吃多少克好

1、小麥胚芽一天吃多少建議用量:每人每天3次，每次2平勺，兒童根據飯量酌減。

2、小麥胚芽可直接用於煮粥、蒸飯，使用時適量加入小麥胚芽即可。也可用來煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等。

3、小麥胚芽作為純天然營養食品也可直接夾入麪包、糕點、饅頭、麪條等，增加食物營養。