上舞台不緊張有什麼訣竅

1、在上舞台前先和前面幾排的聽眾聊聊天。

2、一方面，可以讓局面更友善，幫助你減輕壓力；另一方面，也可以多給你幾個和善的臉讓你上舞台以後更輕鬆。上台前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦左右腦進入較佳的整合，也可以減輕緊張心理。