一、注意防曬！ 不管陰天還是晴天，都會有紫外線。紫外線照射時間過長，皮膚容易變黑。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間應儘量避免外出。 二、注重對皮膚的修復，除了防曬外，對皮膚的修復以及保護也是不可省略的。 三
皮膚怎麼樣才能變白變嫩，快來一起看看吧。
材料/工具
各種水果等等
皮膚變白變嫩第一關：營養是美白的關鍵 營養可是肌膚美白之關鍵，飲食對於皮膚保養是非常重要的：油炸食品儘量少吃，激素類的一定要謹慎使用，人工添加劑食品要遠離，因為這些會導致黑色素的沉澱。對於愛抽煙、喝酒的女性朋友一定要節制，或者就
方法
吃水果 ，水果富含很生素及其他營養成分，有利於提高皮膚光澤，使皮膚變白變嫩。
1、醋鹽美白法：取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體面膜半分鐘左右，敷在臉上15--20分鐘後取下，早晚各一次，效果很
吃蔬菜，蔬菜和水果一樣都富含很多營養成分，纖維有助於腸道蠕動，排毒，這樣臉上的痘痘和黑色素就會減少。
.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 2.睡前用最便宜的化粧棉加上化粧水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！ 3.每天起牀喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸
出門做好防曬，無論是陰天還是晴天，紫外線無處不在，堅持一段時間就會發現自己變白了。
想變白變嫩可是個長久工作，我們新媒體工作，熬夜趕稿是常事，所以一不留神肌膚就變得暗黃、粗糙，挺煩心的，後來同事建議了自然堂的新品彈嫩兩步曲，就去專櫃買了兩盒
敷面膜，面膜可以補水，在自己缺水的時候敷面膜就可以補充水分，根據先補水後美白的原理。
在生活習慣上一定要重視，比如膚色暗黃要注意睡眠充足，不熬夜、不抽煙，還要加強體育鍛煉提高身體素質。人都説：天黃有雨，人黃有病，皮膚膚色除了決定於黑色素還和角質層裏的胡蘿蔔素有關，所以建議你還要定期做皮膚護理去除多餘老化角質。防
最後充足不熬夜的睡眠是不可缺少的，有助於排出黑色素，美容養顏。
美女，你要想讓皮膚變的又白、又嫩、又滑，這需要長期的努力啊！ 而且，這不只是表面的白、嫩、滑，你需要調理你身體內部，內分泌什麼的。 你可以早晨喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜，不但美容，還可以清除體內垃圾，達到減肥的效果； 想皮膚好，那麼你生
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怎麼使臉皮膚變白，變嫩
1.選對美白產品
油性皮膚的朋友通常會發現在春夏季節裏，臉部很容易就油光滿面，建議此種膚質的朋友最好不要使用面霜之類的產品，避免油脂過多產生脂肪粒，想要美白，最好使用含有穩定美白成分且親水性好的產品，選擇以清爽的水分美白或者像夢幻時光這樣的無油脂的清潤美白產品為好。
2.日常清潔保養
油性皮膚的護理要點：要注意皮膚的徹底清潔、控制油分，可選用非油性輔助物與珍珠粉護理，清水(涼開水或礦泉水)、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。
珍珠粉日常護理：每天早晚，取適量珍珠粉放在手心，混合微量水，二者均勻混合成膏狀，當做洗面奶來洗臉。它具有極強的控油、清潔能力。如果還有油膩的感覺，則可能是油過多或者珍珠粉太少所致，應再加量使用，直到獲得清爽、舒暢的感覺。
毛孔粗大者，可用蛋清代替清水，與珍珠粉充分調和，均勻塗布在面部，輕輕按摩，15~20分鐘後洗去。每週可做2~3次。皮膚既油又缺水者，可使用蘆薈汁代替清水，充分調和，均勻塗布在面部，輕輕按摩，15~20分鐘後洗去，並且在做完後，塗一層保濕乳。每週可做2~3次。
另外，油性皮膚要用温水洗臉，而不是熱水，熱水會減少皮膚所需的水分。皮膚失去水分，控油美白就難上加難了。
3.定期清理角質
油性皮膚的美白，每週一次的深層清潔也十分重要。油性皮膚的角質層厚，尤其在夏天，最好是一週做一次深層清潔。角質變薄有利護膚品內的營養成e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333361316634分的吸收。
4.出門要防曬
油性皮膚一旦暴露在陽光底下，油脂分泌就更旺盛，陰天、秋冬天陽光雖然不猛烈，但是紫外線並不比夏天弱。如果不注重防曬，就算之前做了多效的清潔工作也是無用功。因此，出門一定要塗抹防曬霜，做好防曬工作。在户外呆的時間較長者，最好每隔4-5個小時補塗一次防曬霜。
5.隨身常備保濕噴霧
在包包裏常備一款保濕噴霧也很有必要，尤其是現代OL，一年四季幾乎都呆在空調室內，空調帶來舒適温度的同時，也會抽走肌膚裏的水份。隨時保濕有利美白工作的進行。
6.保持健康的飲食習慣
多喝水，少吃油炸食品，保持健康的飲食習慣，這是油性皮膚的美白方法中至關重要的也是一步，是眾多美白方法中的基礎。
7. 保證充足的睡眠
常説的睡美容覺，可見睡眠對肌膚的健康有一定的作用，它有助身體皮膚和內部得到休息及復原，如果睡眠時間不足，會使肌膚看起來乾燥，粗糙，而充足的睡眠可以為肌膚進補，達到補給及修護功能，有助於實現油性皮膚的美白。
怎麼才可以快速變白,變嫩, 怎麼才可以祛斑啊?
皮膚變白變嫩第一關：營養是美白的關鍵
營養可是肌膚美白之關鍵，飲食對於皮膚保養是非常重要的：油炸食品儘量少吃，激素類的一定要謹慎使用，人工添加劑食品要遠離，因為這些會導致黑色素636f7079e799bee5baa631333431346334的沉澱。對於愛抽煙、喝酒的女性朋友一定要節制，或者就戒掉，因為它們都是美容的天敵；多吃一些富含作維生素C的水果，因為維生素C協助美白，增加我們人體的抵抗力，更是有助於還原黑色素，比如：西紅杭、桔子、草莓等水果，對於美白都是有着不錯的效果；水份可以説是我們人體重要組成部分，它更是美容的對物，缺少水分，會讓肌膚問題都暴露無疑，比如：皺紋、乾燥、沒有彈性、暗淡無光等等，所以每天要保證水分的需求。
皮膚變白變嫩第二關：保持足夠的睡眠
在睡眠狀態中，我們的肌膚處於放鬆的狀態，充足的睡眠可以更加有效的吸收肌膚所需的營養，防制黑色素的入侵，還有一個重要的一點，那就是肌膚在白天受到的損傷，在睡眠狀態中可以得到自然的修復。
皮膚變白變嫩第三關：保持愉悦的心情
每天保持樂觀開朗的心情，肌膚會給人呈現出不一樣的光澤。不過保持樂觀的心情，不是每天都經常大笑，表情過於豐富或者誇張，會導致皺紋的生長，所以這點要注意。
皮膚變白變嫩第四關：醫學美容輔助
激光嫩膚效果全面：激光嫩膚對皮膚色素的去除有顯著的效果，激光嫩膚對皮膚有熱選擇效應，之後皮膚膠原纖維重新排列，達到減少皺紋，收縮毛孔，增加皮膚彈性等效果。同時，激光嫩膚可以配合微晶磨削技術，起到更好的整體效果。
全身美白針能對抗衰老，在肌膚深層抑制黑色素。同時全身美白針能激發肌膚的更新機能，而要對付形成已久的色斑，全身美白針能在黑色素形成過程的不同階段發揮針對性的抑制功效，有效減退已形成的色斑。
怎樣用自然方法讓才15歲的學生皮膚變白變嫩
1、醋鹽美白法：取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體面膜半分鐘左右，敷在臉上15--20分鐘後取下，早晚各一次，效果很好，見效也很快，皮膚會變白，痘痘也會慢慢減少。
2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶裏，十分鐘後取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然後塗到臉部，輕輕拍打，20分鐘後洗掉。
3、白糖洗臉美白法：用e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333337396339洗面奶洗完臉後，用一點白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鐘後用清水沖洗乾淨，堅持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。
4、蔬菜美白法：將西紅柿搗爛，濾汁後將汁液塗於臉部，20分鐘後洗淨，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。
5、蛋清美白法：用蛋清加少許麪粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上睡前塗在臉上，20分鐘後洗去，可以使肌膚光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合調配，攪拌均勻，洗完臉後塗在臉上，變幹之後用温水清洗乾淨，然後塗上護膚用品，可以使皮膚變嫩。
怎樣讓臉變白變嫩
.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化粧棉加上化粧水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起牀喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸粧。
5.先用温水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化粧棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接着做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333332643966保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10.一週用純水洗臉３～４次，並經常以化粧綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單隻對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13.泡温泉，泡温泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的温泉還可改善哦！！
14.酵母粉１大匙加優格１／２杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上５～１０分鐘即可，一週約２～３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！
15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！
17.用麪粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５～２０分鐘，用温水洗淨，將化粧綿沾濕化粧水輕拍臉蛋，此項祕方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前*睡覺。
Ｃ．運動每天早晚各運動一小時
19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
Ａ．newskin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待幹沖洗即可。
Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裏瀝乾後敷在臉上有美白的幼纂C
Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神！
Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品
怎樣才能讓皮膚變白變嫩？有沒有好用的面膜推薦？
想變白變嫩可是個長久工作，我們新媒體工作，熬夜趕稿是常事，所以一不留神肌膚就變得暗黃復、粗糙，挺煩心的，後來同事建議了自然堂的新品彈嫩兩步曲，就去專櫃買了兩盒。這款設計還蠻別制致。膜布柔軟，服帖又細膩，看介知紹説是超細纖維膜布，敷的時候確實舒服，絕對秒殺無紡布~使用的這段時間感覺皮膚暗黃改善了許道多，看上去也水嫩細膩了寫，朋友也都説我臉上有光采了，不像以前病怏怏似的~
