皮膚黑變白的小竅門

正所謂：一白遮三醜，人人都想擁有白裏透紅的皮膚，擺脱黑黑的皮膚。皮膚黑主要是因為皮膚裏含有較多的黑色素。今天我跟大家分享幾個皮膚由黑變白的小竅門,以下是我的個人經驗：

步驟/方法：

首先平時要保持每天喝八杯水，因為水是最好的醫生，它可以使皮膚滋潤、細嫩。

其次就是食物了，多吃含維生素C的食物，如蔬菜、山楂、胡蘿蔔和水果。每天還可以口服1克左右的維生素C，因為維生素C可以抑制黑色素的形成。

夏天出門時，要做好防曬措施,如，戴帽子、打遮陽傘，擦一些防曬霜，避免在陽光下暴曬。