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1、可以飲用茶、咖啡等具有提神醒腦作用的飲品來減少疲倦感。
2、保證充足的睡眠和規律的作息,日常加強鍛鍊來提高睡眠質量,也可以緩解失眠的現象。
3、也可以通過服藥物來起到安神和助眠的效果,減少犯困現象的出現,注意不要過度用藥。
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