上班老是犯困怎麼辦

1、可以飲用茶、咖啡等具有提神醒腦作用的飲品來減少疲倦感。

2、保證充足的睡眠和規律的作息，日常加強鍛鍊來提高睡眠質量，也可以緩解失眠的現象。

3、也可以通過服藥物來起到安神和助眠的效果，減少犯困現象的出現，注意不要過度用藥。