一份番茄龍利魚的熱量

一份番茄龍利魚的熱量大概是146 kCal（千卡）。番茄龍利魚做法：原料：龍利魚150g、西紅柿100g、洋葱20g、香葱3g、辣椒粉3g、橄欖油2g。

1、龍利魚切片，西紅柿去皮切丁，洋葱、香葱切碎。

2、炒鍋預熱，放入油，炒香洋葱，放入西紅柿丁翻炒，加入辣椒粉，倒入半杯水燒開。

3、放入魚片煮熟，大火收汁，出鍋前加少許鹽調味，撒香葱即可。