枸杞葉煮多久

1、10分鐘就可以了，即使不煮，泡着喝也可以。

2、枸杞可以直接食用，每天少量，長期食用。

3、介紹紅棗非常好的一種食用方法：洗淨後隔水蒸透（蒸到表皮發黑，裏面的棗肉也發黑），每天吃幾粒，很補的。

4、不過要注意：棗皮不要吃。因為棗皮沒什麼營養，難消化，尤其麻煩的是容易粘在胃黏膜上，對胃造成損害。