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1、一次吃30-50克減肥合適。
2、酸奶果粒麥片減肥期間一次吃35克即可,可以搭配青菜和水果、雞蛋、牛奶等一起吃,保證營養的均衡,但不能多吃,任何食物多吃都可能會影響減肥,保證一日熱量攝入在1500大卡可以避免長胖,另外在減肥期間也需要適當的進行運動,來消耗身體當中多餘的熱量。
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