1、取適量的發膜或修復液於掌心。用水把頭髮充分浸濕，然後擠掉頭髮上多餘的水分，若水分過多，則會不利於護髮產品的調和。根據頭髮的長度，取適量的發膜或修復液於掌心，雙手把它輕輕揉開。
2、髮梢部位要精心的揉搓。將頭髮從中間向髮梢方向仔細地揉搓，使發膜的修復成分充分地滲透到頭髮中。皮脂是由髮根分泌，向髮梢方向排出，因此髮根部位不需要塗抹發膜，髮梢部位應當重點護理。
3、用手指仔細地塗抹發膜。髮梢部位塗抹完之後，再用發膜從頭髮的中間到塗抹到頭頂。用手指將頭髮分開，仔細地塗抹。然後從髮梢到中間部位輕輕揉搓。表皮組織是由頭頂向發稍方向分佈的，因此要用手指夾緊頭髮，按其分佈方向梳理。
4、輕輕地按摩頭頂部位。充分揉搓完全部頭髮之後，再用手指輕輕地按摩頭頂部。通過刺激頭頂，有助於修復成分的吸收。注意不要弄到頭皮上。
5、全部完畢後靜置10分鐘。為使修復成分更好的滲透到頭髮中，用毛巾或浴帽把頭髮包起來靜置5-10分鐘。若頭髮受損比較嚴重，建議在毛巾上再覆蓋一層保鮮膜。鋁製的浴帽密封性比較高，並可以保持一定的温度，從而可以促進修覆成分的滲透。
6、用温水由髮梢開始沖洗。頭髮用37度左右的温水，由髮梢開始沖洗頭髮。衝完髮梢之後，再由頭髮中間部位向頭頂方向沖洗。發膜只需沖洗掉70—80%即可。感覺到頭髮上稍微還殘留着一點成分為最佳狀態，其殘留成分可以預防乾燥。
