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1、蓮藕粥怎麼做:
主料:藕250克、粳米100克。
調料:白糖60克、水適量。
先將藕刮淨,切成薄片,再將粳米淘洗好,兩者同下鍋用水煮成粥。將熟時調入白糖,煮熟即成。
2、蓮藕粥營養功效營養功效:
⑴藕性涼,味甘微澀,含有鞣質及天門冬酰胺等成分,有較好的收澀止血作用,並能清熱生津,涼血止血。
⑵可用來治療小兒脾虛久泄、便中帶血。
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