1、將雞胸肉切成薄片。
2、加入輔料後進行攪拌醃製幾分鐘。
3、準備西蘭花與聖女果。
4、水煮西藍花、玉米。
5、噴上橄欖油，中火煎熟3分鐘左右翻面，兩面金黃時即可出鍋。
6、擺盤後大功告成。
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小鍋怎樣做健身餐
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