材 主料 紫薯 30克 燕麥片 10克 小米 15克 土豆 10克 步驟 1.小米、燕麥片洗淨放入砂鍋,加入適量水。 2.紫薯、土豆洗淨切塊。 3.中火煮開後,放入紫薯、土豆,轉小火煮1小時。 4.盛入碗中,開吃了,好吃。 5.真好吃,越來越喜歡自己熬的粥,香
這是我非常喜歡的一道菜,現在把做法分享給大家,希望可以幫助到您。
材料
大米:100克;紫薯:1個;燕麥片:60克; 水:適量;
食材用料 紫薯一個相剋食物 燕麥小半碗(紫薯和燕麥比例差不多2:1)相剋食物 紫薯燕麥粥的做法 紫薯燕麥粥的做法圖解11.紫薯兩個(後來只用了一個),燕麥小半碗(紫薯和燕麥比例差不多2:1) 紫薯燕麥粥的做法圖解22.紫薯先切厚片再切條最後切
紫薯燕麥粥的做法
食材 主料 紫薯 1個約130克 輔料 幹銀耳 10克 燕麥 30克 水 1000克 步驟 1.準備好材料。 2.銀耳泡發撕成小片,紫薯切小塊,燕麥沖洗乾淨,放入豆漿機加入1000毫升水。 3.按五穀鍵。 4.打好以後的銀耳羹
準備材料,大米洗淨,然後放入適量的水入電飯煲內
材料: 紫薯1個、大米80g、燕麥片100g 做法: 1.大米淘洗1遍,加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡着也行,煮出來更糯); 2、紫薯去皮切小塊,和大米一起倒入鍋中,加清水,煮開; 3、煮至米粒都漲開時,加入燕麥片,繼續煮至粘稠即可(喜歡
按下煮粥鍵,燕麥片過幾次水,然後用清水泡着備用
材 主料 紫薯 30克 燕麥片 10克 小米 15克 土豆 10克 步驟 1.小米、燕麥片洗淨放入砂鍋,加入適量水。 2.紫薯、土豆洗淨切塊。 3.中火煮開後,放入紫薯、土豆,轉小火煮1小時。 4.盛入碗中,開吃了,好吃。 5.真好吃,越來越喜歡自己熬的粥,香
紫薯去皮擦絲備用,待鍋內的粥煮滾後,倒入燕麥和粥攪拌勻後,蓋上繼續煮
紫薯燕麥粥 燕麥:具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。 紫薯:富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。 這道菜的做法
鍋內的粥再次煮粥,然後可以倒入紫薯絲,燜下5分鐘即可食用了
食材用料 紫薯一個相剋食物 燕麥小半碗(紫薯和燕麥比例差不多2:1)相剋食物 紫薯燕麥粥的做法 紫薯燕麥粥的做法圖解11.紫薯兩個(後來只用了一個),燕麥小半碗(紫薯和燕麥比例差不多2:1) 紫薯燕麥粥的做法圖解22.紫薯先切厚片再切條最後切
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紫薯燕麥粥,紫薯燕麥粥的做法,紫薯燕麥粥怎麼做
食材用料
紫薯一個相剋食物
燕麥小半碗(紫薯和燕麥比例差不多2:1)相剋食物
紫薯燕麥粥的做法
紫薯燕麥粥的做法圖解11.紫薯兩個(後來只用了一個),燕麥小半碗(紫薯和燕麥比例差不多2:1)
紫薯燕麥粥的做法圖解22.紫薯先切厚片再切條最後切小丁(洗切一分鐘)
紫薯燕麥粥的做法圖解33.紫薯丁加水兩碗先煮軟(三分鐘)
紫薯燕麥粥的做法圖解44.加入燕麥滾一分鐘即可
用手機看這道菜做法
小貼士
這個快的關鍵是:紫薯要切成小丁,就很容易煮糯~。
還可以把紫薯換成紅薯,山藥,南瓜等,舉一反三啦
燕麥也是那種快熟的燕麥片,這種燕麥片很吸水,所以不用放太多,煮一兩分鐘粥就黏稠了。
紫薯燕麥粥怎麼做好吃
主料紫薯50克燕麥片20克輔料玉米粒兒適量牛奶半袋蜂蜜適量
步驟
紫薯燕麥粥的做法步驟11.紫薯1根,去皮,切丁。
紫薯燕麥粥的做法步驟22.燕麥片、牛奶、玉米粒備用。(把玉米蒸熟後用刀切下玉米粒分袋放入冰箱,煮粥,炒菜隨時取用,很方便滴)
紫薯燕麥粥的做法步驟33.鍋內加水,放入紫薯丁,煮5分鐘。
紫薯燕麥粥的做法步驟44.酌量加入燕麥片、玉米粒,牛奶,喜歡甜的還可加入冰糖,或晾涼後調入蜂蜜。
紫薯燕麥粥的做法步驟55.一碗香甜誘人的紫薯燕麥粥就OK了
紫薯燕麥粥的做法步驟66.配上小菜和自己做的餡餅,這樣的早餐無可挑剔吧
藍色的紫薯燕麥粥怎麼做的
材料:
紫薯1個、大米80g、燕麥片100g
做法:
1.大米淘洗1遍,加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡着也行,煮出來更糯);
2、紫薯去皮切小塊,和大米一起倒入鍋中,加清水,煮開;
3、煮至米粒都漲開時,加入燕麥片,繼續煮至粘稠即可(喜歡清一點的少煮一會),喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。
紫薯小米燕麥粥的做法,紫薯小米燕麥粥怎麼做
材
主料
紫薯
30克
燕麥片
10克
小米
15克
土豆
10克
步驟
1.小米、燕麥片洗淨放入砂鍋,加入適量水。
2.紫薯、土豆洗淨切塊。
3.中火煮開後,放入紫薯、土豆,轉小火煮1小時。
4.盛入碗中,開吃了,好吃。
5.真好吃,越來越喜歡自己熬的粥,香糯可口,營養豐富。
自做健康早餐,紫薯燕麥粥,比學校食堂不知強多少
紫薯燕麥粥
燕麥:具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。
紫薯:富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。
這道菜的做法如下:
準備食材
紫薯 (1個)、燕麥片 (大半杯)
大米 (半杯)、冰糖 (適量)
烹飪方法
1
材料簡單。
2
大米淘洗後加少許水浸泡30分鐘;
3
紫薯去皮切小塊;
4
紫薯和大米一起入鍋加3大碗清水煮開;
5
當中可不時攪拌一下,以免粘底也可以更好出米油;
6
煮至米粒都漲開時,加燕麥片繼續煮至粘稠即可;
7
喜歡甜的可以加點冰糖。