1、備好食材:大米,花生;我用的花生是新鮮出土的花生,多漿,清甜,脆嫩;
2、花生剝殼;建議採用紅衣花生,補血效果更好,更營養;
3、將花生、大米一起淘洗乾淨;
4、放入砂鍋,加入足量清水;
5、將砂鍋置於火上,中火燒開;
6、轉小火,一定要記得用勺子攪拌,防止粘鍋;
7、食材煮熟,【花生粥】熬製粘稠後,調入適量鹽;
8、再調入適量橄欖油;
9、攪拌均勻,關火;【花生粥】煮好啦。
1、備好食材:大米,花生;我用的花生是新鮮出土的花生,多漿,清甜,脆嫩;
2、花生剝殼;建議採用紅衣花生,補血效果更好,更營養;
3、將花生、大米一起淘洗乾淨;
4、放入砂鍋,加入足量清水;
5、將砂鍋置於火上,中火燒開;
6、轉小火,一定要記得用勺子攪拌,防止粘鍋;
7、食材煮熟,【花生粥】熬製粘稠後,調入適量鹽;
8、再調入適量橄欖油;
9、攪拌均勻,關火;【花生粥】煮好啦。