1、食材：雞蛋清70g、檸檬汁幾滴、奶粉24g（一段）、玉米澱粉10g+3g、胡蘿蔔2根。
2、將胡蘿蔔洗淨，去皮，切成塊狀。
3、微波爐高火兩次5分鐘打熟。
4、用料理機或破壁機將胡蘿蔔打成泥，如果不夠細膩，用篩子過濾除渣。
5、稱出60克胡蘿蔔泥，加入10克玉米澱粉，24克奶粉，攪拌混合均勻，攪拌至均勻一致沒有結塊。
6、取70克雞蛋清，加入玉米澱粉3克，檸檬汁幾滴，用打蛋器將蛋清打發，打發至尖鈎狀態。
7、將混合好的胡蘿蔔泥分三次倒入打發好的蛋清中，從下往上快速攪拌均勻，攪拌成均勻一致狀態。
8、將混合好的食材裝入裱花袋中，用6齒或8齒裱花嘴，擠到放有硅油紙的烤盤上。
9、放入提前預熱好的110度烤箱中，中層上下火烤30分鐘，再將温度調至90度繼續烤40分鐘。
10、時間到後美味可口健康的溶豆就成功了，入口即化，孩子非常喜歡。
