方便麪的危害有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。
油脂高：為了延長保存期，大多數品種的方便麪都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。
鹽含量高：一包方便麪含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麪含鹽量明顯偏高。經常吃方便麪會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
熱量過高：方便麪經過油炸，且方便麪的分量不大且沒有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進食的數量，結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。
營養單一：從營養學角度上看，以方便麪為代表的快餐食品，大多營養單一，長期食用不利於孩子的生長髮育，會給健康帶來一定傷害。
影響食慾：由於方便麪等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使影響正常食慾。
上火：方便麪的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便麪的人吃完方便麪會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡着吃，超過一定的量也會上火的。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
