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辣炒白菜的做法

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辣炒白菜的做法

白菜洗淨撕小塊,小米椒切圈,大蒜切末;鍋中燒至6成熱,放小米椒圈和蒜末爆香;放白菜炒至斷生,調入鹽、雞精炒勻即可。

白菜怎麼炒好吃

主料:

白菜300克;

輔料:

小米椒3個,大蒜2瓣,鹽1勺,雞精1勺;

辣炒白菜的做法步驟:

1.白菜洗淨撕成小塊;

2.小米椒3個切圈,大蒜2瓣切末;

3.鍋中放入適量油,油温燒至6成熱,放入小米椒圈、蒜末爆香;

4.放入白菜炒至斷生,調入鹽1勺、雞精1勺炒勻即可。

小貼士

白菜中所含的果膠,可以幫助人體排除多餘的膽固醇。更主要的白菜中還含有微量的鉬,可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。此外,白菜本身所含熱量極少,不至於引起熱量儲存。

白菜營養豐富,除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外,尚含豐富的維生素,其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍。

白菜是一種很健康的蔬菜,吃法很多,辣炒白菜是最簡單的家常菜做法之一,辣炒白菜的做法已經教給大家了,你們有沒有學會呢?這道菜口感清脆,一起學起來吧!

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